MOJOK.CO – Ingin diet, tapi menunya ribet? Sungguh, menu diet DIY adalah solusi terbaique. Butuh tips, cusss baca sampai selesai, ya.
Diet sering jadi kata yang paling populer sepanjang tahun meskipun eksekusinya rada-rada minim. Padahal, kegiatan yang bermakna ‘aturan makanan khusus untuk kesehatan dan sebagainya’ dalam KBBI ini sesungguhnya punya benefit yang ruaaar biyasa jika dilakukan~
Ibarat peribahasa besar pasak daripada tiang, proses diet biasanya seperti besar harapan daripada usaha. Pola makan sering jadi masalah, apalagi menu diet yang belibet.
Nah, agar lebih praktis, kekinian, mandiri, dan milenial, kamu wajib cari tahu menu diet DIY yang bisa kamu susun sendiri. Iya, iya, nggak cuma kerajinan tangan aja, kok, yang bisa DIY sekarang. Yuk, cuss, dibaca~
Telur rebus
Apa? Cuma telur rebus? Eits, jangan anggap “cuma”. Benda yang keluar hangat-hangat kuku dari tempat produksi pribadi ayam betina ini nyatanya merupakan makanan yang paling membantu proses diet karena mengandung vitamin, mineral, protein, dan lemak baik. Menu diet ini juga DIY-friendly banget.
Bahan menu diet telur rebus:
- Ya apalagi selain 1 buah telur?
Cara membuat:
- Cemplungkan dalam air mendidih dan tunggu 5 menit (kalau mau kuningnya lembek) atau 15 menit (matang sempurna).
PS: Anak kos yang cuma punya rice cooker juga bisa bikin telur rebus. Simpel!
Tumis jagung
Mau sedikit lebih banyak usaha tapi tetap praktis? Bisa~ Camkan baik-baik menu diet ini.
Bahan-bahan:
- 1 buah telur
- jagung secukupnya (sisir halus)
- tahu secukupnya (potong dadu)
- wortel secukupnya (iris tipis)
- bawang putih secukupnya (cincang)
Cara membuat:
- Tumis semua bahan tanpa menggunakan minyak
- Langsung jadi, My Lov~
Ikan kukus
Konsumsi ikan dua kali seminggu ternyata dianjurkan dalam program diet sehat. Untuk itu, Sayangku, ikan kukus bisa jadi pilihan kita berdua dalam mengarungi bahtera diet kita ini.
Bahan-bahan medu diet ikan kukus:
- 1 ekor ikan kakap/nila (kalau lagi laper banget ya dua ekor juga nga papa si), bersihkan kotorannya
- cabai, wortel, tomat secukupnya, potong-potong
- bawang putih secukupnya, cincang halus
- daun pisang
Cara membuat:
- Bungkus semua bahan dengan daun pisang
- Kukus jaa~
- Voilaaa.. sudha mataaaaang!
Nasi goreng beras merah
Bicara soal makanan yang mudah dibuat, nasi goreng adalah koentji. Agak berbeda, dalam proses diet, kamu bisa mencoba membuat nasi goreng dari beras merah yang seratnya lebih tinggi!
Bahan-bahan:
- nasi merah secukupnya
- bawang merah dan bawang putih secukupnya
- merica, cabai secukupnya
- dada ayam secukupnya
Cara membuat:
- Tumbuk semua bumbu hingga halus
- Masaklah dada ayam dan bumbu halus tadi tanpa menggunakan minyak
- Jadi, deh. Tetep enak, makin sehat~
All you can find on… aplikasi ojek online!
Karena kepraktisan adalah poin penting dari menu diet DIY, kamu bisa menghemat 95% waktumu dengan mengeklik tombol Order di aplikasi ojek online. Sungguh, benar-benar praktis dan cepat saji menu DIY yang satu ini.
Yoi, menu diet DIY. Diterke Iki Yo~
BACA JUGA Testimoni Diet OCD, Pengalaman Saya Turun 22 Kilogram dalam 3 Bulan dan tulisan lainnya dari Aprilia Kumala.
