ADVERTISEMENT
  • Tentang
  • Ketentuan Artikel Terminal
  • F.A.Q.
  • Kirim Tulisan
  • Newsletters
Terminal Mojok
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Home
    • Mojok.co
  • NusantaraHOT
  • Gaya Hidup
    • Game
    • Fesyen
    • Otomotif
    • Olahraga
    • Sapa Mantan
    • Gadget
    • Personality
  • Tubir
  • Kampus
    • Ekonomi
    • Loker
    • Pendidikan
  • Hiburan
    • Film
    • Sinetron
    • Acara TV
    • Anime
    • Musik
    • Serial
  • Politik
  • Profesi
  • Home
    • Mojok.co
  • NusantaraHOT
  • Gaya Hidup
    • Game
    • Fesyen
    • Otomotif
    • Olahraga
    • Sapa Mantan
    • Gadget
    • Personality
  • Tubir
  • Kampus
    • Ekonomi
    • Loker
    • Pendidikan
  • Hiburan
    • Film
    • Sinetron
    • Acara TV
    • Anime
    • Musik
    • Serial
  • Politik
  • Profesi
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
Terminal Mojok
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Nusantara
  • Kuliner
  • Gaya Hidup
  • Pojok Tubir
  • Kampus
  • Hiburan
  • Tiktok
  • Politik
  • Kesehatan
  • Mau Kirim Tulisan?
  • Kunjungi MOJOK.CO
Home Artikel

Bukan Ngeyelan, Tidur dengan Lampu Menyala Itu Demi Kewarasan

Rinawati oleh Rinawati
11 September 2020
A A
Bukan Ngeyelan, Tidur dengan Lampu Menyala Itu Demi Kewarasan tim tidur lampu mati vs lampu menyala terminal mojok.co

Bukan Ngeyelan, Tidur dengan Lampu Menyala Itu Demi Kewarasan tim tidur lampu mati vs lampu menyala terminal mojok.co

Share on FacebookShare on Twitter

Beberapa hari yang lalu, Mas Taufik menyindir mereka yang ngeyel tidur dengan lampu menyala. Perspektif yang disampaikan adalah menyalakan lampu sepanjang tidur itu memang tidak ada bagus-bagusnya. Memilih mematikan lampu di saat tidur, diklaim lebih banyak manfaatnya. Hal ini didukung dan dibuktikan dengan berbagai jurnal-jurnal penelitian serupa.

Kalau dalam dunia akademik, saya ibaratnya sudah kalah sebelum berdebat. Ya, sebab, saya tidak punya bukti valid sejenis jurnal dan penelitian yang menunjukkan bahwa menyalakan lampu saat tidur itu nggak kalah baik. Jadi biarkan saya menjabarkan dari sisi lainnya saja.

Saya selaku golongan manusia yang susah tidur ketika lampu mati tergugah untuk menyampaikan pendapat dari sisi unfaedah ini. Mengapa disebut unfaedah karena ulasan ini hanya bersumber dari pengalaman pribadi, tidak ada jurnal yang mendukung manfaat positif menyalakan lampu.

Kami yang tidur dengan lampu menyala sering dianggap mengganggu kedamaian dunia. Dibilang manja lah, ngeyelan lah, nggak save earth lah, dan bla bla bla.

Jadi begini, tidur dengan lampu dimatikan, apalagi bagi penderita fobia gelap (nyctophobia) dan “penakut” ditambah lagi kalau sengaja membaca thread horor di Twitter, jadilah kami manusia yang lebih rewel dari sebelumnya. Saat tidur ingin mematikan lampu, mendadak jadi orang dengan tingkat halu yang tinggi. Ada mukenah tergantung dikira kuntilanak, ada guling di sebelah badan dikira pocong, ada helm di atas lemari dikira ndas glundung.

Mohon maaf atas tindakan tidak mengenakkan tersebut. Kami para penakut yang ngeyelan ini bukan sengaja tidur dengan lampu menyala untuk merawat penyakit obesitas, kanker, depresi, atau insomnia. Tapi kami sadar betul jika memaksakan diri tidur dengan lampu mati justru kondisi psikologis kami yang terguncang (edan lebay banget).

Sebenarnya orang yang memiliki gangguan fobia gelap ini bisa merasakan panik atau gangguan cemas ketika berada di tempat tak bercahaya, walaupun itu kamar tidurnya sendiri. Perasaan takut adalah emosi yang muncul di benak seseorang ketika akan menghadapi situasi yang dianggap dapat membahayakan keselamatan dirinya.

Nggak semua orang bisa dan mampu untuk mematikan lampu saat tidur. Bahkan kalau ada teknologi seperti sleep-timer atau apa pun itu tetap kurang mendukung untuk menangani kondisi seperti ini, sebab baru bisa sembuh kalau dilakukan psikoterapi. 

Dulu saya memang bisa lelap dengan lampu tidur yang dimatikan. Tapi ya, gitu, adik saya pernah bercerita tentang setan dan omongannya terbukti real. Saya jadi sensitif.

Sebenarnya kita yang tidur dengan lampu menyala juga tahu kok dampak negatif dari hal tersebut. Tapi namanya juga manusia ya, kan? Saya jadi teringat dengan twit Dokter Jiemi Ardian beberapa bulan lalu

“Kita tahu merokok nggak sehat, tapi apa pengetahuan membuat seseorang berhenti merokok? Nggak.

“Kita tahu sayur sehat, apa itu membuat seseorang doyan sayur? Nggak.

“Kita tahu olahraga sehat, apa itu membuat seseorang olahraga? Nggak.

“Manusia itu makhluk emosional, jarang rasional.” 

Ia melanjutkan, “Dalam sesi saya ketika konsultasi, saya selalu mengingatkan ‘pengetahuan tidak membuat seseorang berubah’. Menambah informasi saja tidak membuat seseorang berubah. Masih banyak tahapan yang dibutuhkan selain informasi itu sendiri. Apa itu? Emosi di balik informasi.”

Dari apa yang disampaikan dokter Jiemi, kita akan lebih paham bahwa manusia memang muara dari ketidakrasionalan. Hampir semua orang bisa membedakan hal positif dan negatif, tapi tidak semuanya mampu menerapkan yang berbau positif.

Mungkin kita memang perlu membuat kubu antara tim menyalakan lampu vs tim mematikan lampu. Nyatanya kita memang punya argumen masing-masing yang bisa lanjut terus untuk diperdebatkan.

Oh iya, saya rasa solusi agar saya dan teman-teman lain yang belum bisa tidur dengan lampu mati selain dengan terapi, bisa dicoba dengan mencari pasangan atau teman tidur sekamar. Saya sendiri kalau ada temen tidurnya (sesama perempuan), tidur dengan lampu mati nggak masalah.

Sumber gambar: Kha Ruxury via Pexels.com

BACA JUGA Perkenalkan Grobogan, Daerah Pinggir Pantura yang Orangnya Nyah-nyoh Pol dan tulisan Rinawati lainnya.

Terminal Mojok merupakan platform User Generated Content (UGC) untuk mewadahi jamaah mojokiyah menulis tentang apa pun. Submit esaimu secara mandiri lewat cara ini ya.

Pernah menulis di Terminal Mojok tapi belum gabung grup WhatsApp khusus penulis Terminal Mojok? Gabung dulu, yuk. Klik link-nya di sini.

Terakhir diperbarui pada 13 Agustus 2021 oleh

Tags: psikologisTidur
Rinawati

Rinawati

Perempuan yang percaya bahwa menjadi diri sendiri itu overrated~

ArtikelTerkait

Cerita Penyintas Gangguan Mental yang Dapat Stigma Negatif di Masyarakat terminal mojok.co

Cerita Penyintas Gangguan Mental yang Dapat Stigma Negatif di Masyarakat

19 November 2020
Orang yang Bilang 'Nggak Terasa Udah Desember 2020' Itu Sampah!

Tidur Lebih Awal di Malam Pergantian Tahun Baru Itu Nggak Dosa!

23 Desember 2019
curhat

Lomba-lombaan Jadi yang Paling Menderita Pas Lagi Curhat Itu Maksudnya Apa, ya?

21 September 2019
Berdamai dengan Suara Ngorok Meski Tetap Saja Terdengar Mengganggu

Berdamai dengan Suara Ngorok Meski Tetap Saja Terdengar Mengganggu

1 Januari 2020
Kebiasaan Aneh Sebelum Tidur_ Memalukan tapi Terbukti Bikin Tidur Lebih Nyenyak terminal mojok

Kebiasaan Aneh Sebelum Tidur: Memalukan tapi Terbukti Bikin Tidur Lebih Nyenyak

30 Juli 2021
Mempertanyakan Kebiasaan Peluk Bantal Guling Orang Indonesia Saat Tidur Terminal mojok

Desain Interior Ruang Rapat Paripurna MPR/DPR RI Bikin Gagal Fokus, Pantes Anggotanya Sering Tidur

17 Agustus 2021
Muat Lebih Banyak
Pos Selanjutnya
Model Dakwah Ala Kultum Pemuda Tersesat Sudah Ada Sejak Zaman Rasulullah terminal mojok.co

Model Dakwah ala Kultum Pemuda Tersesat Sudah Ada Sejak Zaman Rasulullah

ha milik tanah klitih tingkat kemiskinan jogja klitih warga jogja lagu tentang jogja sesuatu di jogja yogyakarta kla project nostalgia perusak jogja terminal mojok

Membandingkan Biaya Hidup di Jogja dengan Malang

3 Hal Sederhana yang Bisa Dilakukan Mahasiswa Kalau Resesi Ekonomi Terjadi terminal mojok.co

3 Hal Sederhana yang Bisa Dilakukan Mahasiswa Kalau Resesi Ekonomi Terjadi



Terpopuler Sepekan

Ormawa Lebih Tepat Jadi Tempat Melatih Kesabaran daripada Berorganisasi. Terlalu Banyak Masalah! Mojok.co

Ormawa Lebih Tepat Jadi Tempat Melatih Kesabaran daripada Berorganisasi. Terlalu Banyak Masalah!

oleh Cindy Gunawan
26 November 2023

3 Hal Sederhana yang Dilakukan Tamu Undangan, tapi Bikin Sinoman Marah

3 Hal Sederhana yang Dilakukan Tamu Undangan, tapi Bikin Sinoman Marah

oleh Kuncoro Purnama Aji
28 November 2023

3 Pekerjaan Gaji Tinggi yang Nggak Butuh Skill Dewa dan Nggak Butuh Pengalaman 25 Tahun Kerja

3 Pekerjaan Gaji Tinggi yang Nggak Butuh Skill Dewa dan Nggak Butuh Pengalaman 25 Tahun Kerja

oleh Rino Andreanto
26 November 2023

Nasi Boran, Kasta Tertinggi Kuliner Khas Lamongan. Melebihi Pecel dan Soto Mojok.co

Nasi Boran, Kasta Tertinggi Kuliner Khas Lamongan. Melebihi Pecel dan Soto

oleh Amier Sajidin
26 November 2023

Harga Ikan di Lamongan Terjun Bebas, Solusinya Adalah Makan Ikan. Bagus, Bagus Buanget, Solutif!

Harga Ikan di Lamongan Terjun Bebas, Solusinya Adalah Makan Ikan. Bagus, Bagus Buanget, Solutif!

oleh M. Afiqul Adib
30 November 2023

Youtube Terbaru

https://www.youtube.com/watch?v=auMw4xKznj8

DARI MOJOK

  • Kupas Tuntas Isu Neo Orba Jokowi dan Soal Jokowi Mendemonisasi Anies Bersama Made Supriatma
  • BPKH Siapkan Nilai Manfaat 8,2 T Penuhi Biaya Haji 1445 H/2024 M
  • Cove at Batavia PIK, Tempat Rekreasi dan Kuliner Pinggir Pantai Hits di Jakarta
  • Pekan Dewantara 2023, Rangkaian Kreatif Meneladani Bapak Pendidikan Nasional
  • Inayah Wahid: Putri Gus Dur Bicara Tentang Politik dan Demokrasi Hari Ini
  • Rasanya Wisuda di Mal, Perayaan Kelulusan Mahasiswa dengan Nuansa Kondangan
ADVERTISEMENT
  • Tentang
  • Ketentuan Artikel Terminal
  • F.A.Q.
  • Kirim Tulisan
  • Newsletters
DMCA.com Protection Status

© 2023 Mojok.co - All Rights Reserved .

Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Nusantara
  • Kuliner
  • Gaya Hidup
    • Sapa Mantan
    • Fesyen
    • Gadget
    • Game
    • Hewani
    • Kecantikan
    • Nabati
    • Olahraga
    • Otomotif
    • Personality
  • Pojok Tubir
  • Kampus
    • Ekonomi
    • Loker
    • Pendidikan
  • Hiburan
    • Acara TV
    • Anime
    • Film
    • Musik
    • Serial
    • Sinetron
  • Tiktok
  • Politik
  • Kesehatan
  • Mau Kirim Tulisan?
  • Kunjungi MOJOK.CO

© 2023 Mojok.co - All Rights Reserved .