MOJOK.CO – Mengonsumsi obat seringkali menjadi jalan pintas buat meredakan asam urat yang dialami seseorang. Namun, terlalu banyak mengonsumsi obat dapat menimbulkan efek samping. Pengobatan alami pun jadi solusi untuk masalah tersebut.
Penyakit asam urat sendiri merupakan jenis radang sendi yang menyakitkan. Bahkan, ia seringkali mengganggu aktivitas sehari-hari pengidapnya.
Melansir Healthline, gangguan asam urat (gout atau uric acid) terjadi akibat adanya penumpukan kristal asam urat yang tinggi dalam darah. Hal itu kemudian menyebabkan peradangan yang disertai dengan rasa nyeri yang membuat tidak nyaman.
Sudah ada banyak obat asam urat yang dijual bebas yang bisa meredakan penyakit tersebut, bahkan bisa kita beli di warung-warung. Namun, beberapa orang ada yang lebih memilih obat herbal atau alami karena dinilai lebih aman dan tidak menimbulkan efek samping.
Mengutip beberapa sumber, Mojok merangkum resep-resep alami yang bisa kalian coba di rumah untuk mengatasi asam urat. Berikut di antaranya:
#1 Daun Sambiloto
Resep pertama adalah rekomendasi laman Halodoc, yakni daun sambiloto. Tanaman ini memang populer sebagai salah satu tanaman yang bisa dijadikan obat herbal tradisional.
Sambiloto memiliki zat aldehid, keton, alkane, flavanoid dan mineral penting lainnya yang baik untuk tubuh dan juga sebagai obat alami asam urat.
Cara membuat obat asam urat alami dari sambiloto cukup mudah. Berikut langkah-langkahnya:
- Rebus segenggam kecil daun sambiloto dengan dua gelas air.
- Saat air rebusan sudah berkurang sepertiga, saring air dan tiriskan.
- Minum air rebusan ini sekali dalam sehari sebagai obat asam urat secara rutin.
#2 Nanas dan jahe
Resep kedua adalah dengan nanas dan jahe. Menurut Healthline, nanas mengandung bromelain yang bisa menghambat protein penyebab bertambahnya asam urat. Selain itu, nanas juga memiliki sifat antiinflamansi alias anti peradangan.
Sementara jahe, juga memiliki efek farmakologis antiinflamansi. Campuran dua bahan alami ini dapat semakin tokcer jika ditambah madu. Berikut cara meraciknya:
Bahan:
- Buah nanas segar 1 buah
- Jahe segar 2,5 cm
- Kunyit segar 2,5 cm (bisa pakai bubuk 1-2 sendok teh)
- Jus ceri hitam 1 cangkir
- Madu sesuai selera
- Jus seledri 1 cangkir (opsional)
Cara membuat:
- Kupas lalu iris nanas menjadi bagian kecil-kecil, kemudian blender sampai halus.
- Tambahkan jus ceri hitam, jus seledri, jahe, kunyit, dan madu secukupnya.
- Anda aduk sampai rata kemudian simpan di dalam botol kaca dan masukkan ke dalam kulkas.
- Minum secara rutin sampai 10 hari.
#3 Daun salam
Selain sebagai bahan masakan, daun salam ternyata juga bisa untuk meredakan asam urat. Kandungan vitamin C, vitamin A, dan asam folat, selain baik untuk kesehatan tubuh juga sangat ampuh menurunkan asam urat tinggi.
Namun, penderita asam urat tidak bisa mengonsumsinya secara sembarangan. Sebab, ada cara terbaik mengolah daun salam agar ampuh menurunkan asam urat tinggi. Berikut bahan dan cara mengolah daun salam sebagai obat asam urat:
Bahan: 10-25 lembar daun salam dan tiga gelas air.
Cara membuat:
- Cuci daun salam dengan air mengalir sampai bersih.
- Lalu, rebus daun salam di dalam air mendidih hingga menyisahkan satu gelas air.
- Bagi dua air rebusan daun salam tersebut.
- Minum air rebusan daun salam itu sebanyak dua kali sehari.
#4 Lemon dan kunyit
Selain nanas, buah segar lainnya yang dapat menurunkan asam urat tinggi adalah lemon. Campuran antara buah asam ini dengan sedikit kunyit ternyata begitu manjur. Cara bikinnya pun tidak sulit. Berikut caranya:
Bahan:
- Setengah buah lemon
- Kunyit 2,5 cm (atau bubuk 2 sendok teh)
- Air
- Cuka apel (sesuai selera)
Cara membuat:
- Rebus air, jangan terlalu panas (usahakan hangat)
- Peras lemon dan campurkan air perasannya ke dalam air hangat.
- Kemudian, tambahkan dua sendok teh kunyit bubuk dan satu sendok teh cuka apel.
- Aduk rata danminum ramuan tersebut dua sampai tiga kali sehari
#5 Rambut jagung
Menurut buku Ramuan Herbal Penurun Kolesterol, rambut jagung mengandung alkaloid yang bermanfaat menurunkan kadar asam urat tinggi dalam tubuh. Untuk merasakan manfaatnya pun, tidak perlu cara-cara yang sulit. Berikut cara membuatnya:
Bahan:
- Rambut jagung 50 gram
- Tempuyung 50 gram
- Kumis kucing 100 gram.
Cara membuat:
- Cuci semua bahan dan lalu iris (cincang) kecil-kecil
- Masukkan semua bahan ke dalam panci berisi tiga gelas air, rebus sampai mendidih hingga surut jadi satu gelas air
- Saring dan biarkan sampai digin
- Minum ramuan tersebut secara sekaligus di pagi hari.
- Kalian masih bisa merebus ampas ramuan tersebut sekali lagi pada sore hari.
Penulis: Ahmad Effendi
Editor: Purnawan Setyo Adi