Terima kasih kepada internet, belakangan saya jadi paham kenapa saya mudah overwhelmed atau stress. Salah satunya adalah karena saya nggak memasang batasan yang jelas antara diri saya sendiri dengan orang lain, atau bahasa kerennya setting boundaries.
Seperti yang saya bilang, setting boundaries adalah proses penerapan batasan-batasan tertentu kepada orang lain. Tujuannya agar identitas kita secara pribadi nggak mudah terganggu dengan apa yang ditawarkan oleh orang-orang.
Misal, sebenarnya kita nggak mau ikut konser, tapi karena terus dibujuk sama teman, kita jadi merasa nggak enak dan akhirnya ikutan beli tiket konser.
Itu baru hal simpel. Contoh lain yang lebih krusial, ketika kita sebetulnya nggak suka physical touch berlebihan sama pacar, tapi karena takut dia ngambek, akhirnya kita melanggar sendiri identitas awal yang dimiliki demi perasaan orang lain.
Sejatinya, setting boundaries membantu kita supaya lebih mengenal diri sendiri; supaya nggak plin-plan; supaya mengatasi rasa nggak enakan yang malah berujung merugikan diri sendiri. Konsep ini menawarkan kepada kita untuk hidup lebih berdikari dan tidak mencampuri perasaan orang lain. Bahwa memang, senang-sedihnya seseorang itu bukan tanggung jawab kita.
Tapi, ada saja pihak-pihak yang mengatakan bahwa setting boundaries adalah konsep hidup individualis yang bodo amat dan sombong. Contohnya, ada teman (toksik) saya yang bilang sekarang saya sombong gara-gara saya tidak mendekatinya lagi seperti dahulu kala.
Padahal, maksud saya bukan begitu.
Saya menjauhinya karena ia banyak nyinyir, rasis, keras kepala, sering merasa superior, dan masih banyak aura-aura negatif yang nggak mampu ditahan oleh psikis saya lagi. Saya capek meladeni orang-orang sejenis itu, makanya saya menghindar. Jika saya menjauhi orang-orang yang merugikan kesehatan mental saya, apakah lantas saya pantas dibilang sombong?
Nggak juga, ah.
Tujuan saya sebetulnya cuma ingin melindungi identitas pribadi. Saya nggak mau ketularan jadi rasis, apalagi merasa superior gara-gara kebanyakan bergaul dengan dia. Daripada saya iya-iya saja pas lagi ngobrol dan bikin saya overwhelmed, mendingan saya menjauh sekalian. Atau turu, ra risiko.
Toh, teman saya dikasih kritik/saran juga nggak pernah mau terima, jadi buat apa dilanjutkan?
Kemudian, setting boundaries itu bukan berarti nggak peduli sama perasaan orang lain sama sekali. Tetapi, justru kita diajarkan untuk lebih menghargai apa yang dirasakan dalam diri sendiri, tanpa merugikan orang lain. Jangan sampai, hidup kita justru dikontrol oleh orang lain sebab perasaan nggak enakan itu muncul. Yakin, dirimu sendiri yang jadi korban nantinya.
Namun, memang yang paling sulit adalah penerapan batasan dalam relasi pacaran atau hubungan.
Rata-rata dalam kondisi seperti ini, kita yang ingin memasang batasan kerap kali mendapatkan victim blaming dari pasangan. Sering banget dibilang egois atau nggak sayang, semata-mata karena kita pakai batasan kepadanya.
Ya, Gusti…
Kalau begini, berarti kita harus belajar cara mengomunikasikan yang baik kepada pasangan, sehingga tidak terjadi kesalahpahaman. Coba bilang dengan lembut, “Nggak gitu, sayang… maksudnya, nggak semua hal yang baik buatmu, baik juga buatku.”
Atau kamu atur saja bahasanya sendiri, deh!
Ada konsekuensi nyata jika kita tidak memasang batasan kepada orang lain, yaitu kodependensi, atau sifat ketergantungan dengan keputusan dan orang lain. Itu adalah kondisi di mana kita lebih condong menghabiskan waktu dan energi untuk orang luar, daripada mengikuti hal-hal yang paling diinginkan dalam diri.
Jadi tolong diingat ya, setting boundaries itu bukan sombong, apalagi egois. Itu semua demi kualitas hidup yang lebih baik. Hidup hanya sekali, dan rasanya amat sayang jika harus dihabiskan untuk melakukan hal yang tak pernah kita inginkan. Semoga paham ya, Gaes.
Penulis: Faizah Eka Safthari
Editor: Rizky Prasetya
BACA JUGA Sayang Orang Lain Terus, Udah Sayang Diri Sendiri Belum?