Terminal Mojok
Kirim Tulisan
  • Nusantara
  • Kuliner
  • Kampus
    • Pendidikan
  • Ekonomi
  • Teknologi
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Hiburan
    • Film
    • Sinetron
    • Anime
    • Musik
    • Serial
  • Gaya Hidup
    • Fesyen
    • Kecantikan
    • Game
    • Gadget
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
Terminal Mojok
  • Nusantara
  • Kuliner
  • Kampus
    • Pendidikan
  • Ekonomi
  • Teknologi
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Hiburan
    • Film
    • Sinetron
    • Anime
    • Musik
    • Serial
  • Gaya Hidup
    • Fesyen
    • Kecantikan
    • Game
    • Gadget
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
Terminal Mojok
Kirim Tulisan
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Nusantara
  • Kuliner
  • Kampus
  • Ekonomi
  • Teknologi
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Hiburan
  • Gaya Hidup
  • Kunjungi MOJOK.CO
Home Profesi

Senam Pagi di Hari Jumat buat ASN Sebaiknya Dihilangkan, Pelayanan Masyarakat Terganggu, ASN Tetap Saja Kerja Lesu

Dodik Suprayogi oleh Dodik Suprayogi
8 Agustus 2025
A A
Senam Pagi di Hari Jumat buat ASN Sebaiknya Dihilangkan, Pelayanan Masyarakat Terganggu, ASN Tetap Saja Kerja Lesu

Senam Pagi di Hari Jumat buat ASN Sebaiknya Dihilangkan, Pelayanan Masyarakat Terganggu, ASN Tetap Saja Kerja Lesu

Share on FacebookShare on Twitter

Sebagai masyarakat saya kecewa dengan pelayanan kantor pemerintah. Sudah niat berangkat pagi buat ngurus surat-surat penting, eh sesampainya malah dicuekin karena pegawainya masih asyik senam pagi. Kegiatan senam pagi yang biasanya dilakukan setiap hari Jumat oleh ASN di kantor-kantor pemerintah mulanya dimaksudkan buat menjaga kebugaran dan Kesehatan para ASN yang bekerja. Tapi apa iya harus dilakukan di saat jam pelayanan?

FYI, jam kerja ASN di hari Jumat tergantung kebijakan daerah masing-masing, ada yang mulai dari jam 07.30 WIB sampai 16.30 WIB ada juga yang 08.00 WIB sampai 17.00 kalau lihat di Peraturan Menteri Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi Nomor 4 Tahun 2025 tentang Pelaksanaan Tugas Kedinasan Pegawai Aparatur Sipil Negara Secara Fleksibel pada Instansi Pemerintah.

Tapi ya tetap saja, harusnya tugas utama ASN ya melayani masyarakat. Senam pagi bukan masuk ke jobdesc utama.

Olahraga nggak harus di jam kerja

Kita ambil contoh di Daerah Khusus Jakarta. Baru-baru ini di Daerah Khusus Jakarta, Wagub Rano Karno mengimbau untuk menggelar olahraga bareng atau senam pagi bareng buat ASN di lingkungan Pemprov DK Jakarta salah satunya buat mencegah obesitas dan meningkatkan etos kerja.

“Gimana etos kerja ditingkatin kalau malah buat pelayanan masyarakat terganggu?” celetuk saya yang stereotip setelah membaca berita tersebut di koran elektronik.

Prasangka ini terbentuk berdasarkan pengalaman saya yang pernah dicuekin di kantor pemerintah di salah satu daerah yang nggak perlu saya sebutkan karena harus nunggu para pegawainya senam pagi, makan bareng, udut dulu, baru dua jam dilayani. Sangat nggak berdampak positif buat masyarakat. Ini etos kerja?

Olahraga itu bagus terlebih buat ASN, apalagi hasil screening kesehatan ASN di lingkungan Pemprov DK Jakarta 62 persen ASN dinyatakan obesitas. Jadi memang dianjurkan sekali buat olahraga banyakin gerak, atur lagi pola hidup sehat.

Tapi, bisa kan olahraga bareng di luar jam kerja aja? misal sepulang kerja sepedaan bareng atau badminton bareng, tanpa harus mengorbankan jam pelayanan masyarakat.

Baca Juga:

4 Alasan Pegawai P3K Baru Harus Pamer di Media Sosial

Tunjangan Kinerja buat ASN, Beban Kerja buat Honorer, di Mana Adabmu?

Ingat, tugas utama ASN itu melayani masyarakat!

Kalau bicara etos kerja, artinya harus sadar fungsi dan tugas utama ASN yang sebenarnya. Undang-Undang No 20 Tahun 2023 sudah jelas mengatur dan menyebutkan bahwa ASN adalah pelayan publik. Harusnya segala sesuatu yang nggak ada sangkut pautnya dengan masyarakat langsung, nggak usah dilakukan apalagi di jam kerja.

Kekecewaan saya cukup mendasar, hari Jumat yang relatif “pendek”, justru nggak dioptimalkan buat pelayanan.

Bayangin seorang masyarakat yang hari itu cuti atau izin kerja datang siang buat mengurus surat-surat penting di kantor pemerintah. Sudah berangkat pagi biar cepet selesai, sesampainya di kantor pemerintah, malah disuruh nunggu karena pegawainya masih senam pagi.

Kebiasaan buruk ASN di Jumat pagi

Kebiasaan lain yang saya perhatikan juga, karena saya sering berinteraksi dengan pelayanan kantor pemerintahan, setelah senam pagi pasti ada acara makan-makan bareng. Nah pasti bakalan menyita banyak waktu. Setelah senam dan makan bareng, nggak kerasa jarum jam sudah menunjukkan persiapan ibadah salat Jumat, lagi-lagi istirahat, pelayanan tersendat.

Masyarakat yang sudah nunggu dari pagi jadinya gimana? Yah dilayani setelah istirahat siang. Banyak waktu yang harusnya bisa dimanfaatkan buat pelayanan ASN yang optimal.

Habis olahraga bukannya bugar, malah kerja lesu

Perhatian saya nggak selesai sampai di situ saja. Setelah olahraga pagi bukannya kelihatan bugar malah kelihatan makin lesu. Gimana nggak lesu?, Habis senam, makan, langsung kerja ya pasti makin lesu.

Kalau memang mau olahraga pagi ya pilih saja olahraga yang ringan. Senam pagi nggak usah lama-lama 10-15 menit sudah cukup, kata ahli juga begitu. Jangan yang berat-berat, apalagi memaksa otot buat bekerja keras.

Olahraga yang berlebihan justru memaksa mengeluarkan energi yang banyak, bisa buat kelelahan hingga mengantuk, tubuh perlu waktu lama buat pulih. Kalau sudah seperti ini malah buat kerja ogah-ogahan, pelayanan terganggu.

Senam pagi di hari Jumat seharusnya nggak hanya buat ASN menjadi lebih sehat, tapi juga pelayanan masyarakat yang lebih prima, bukan malah buat masyarakat kecewa. Sudah seharusnya keluhan masyarakat ini menjadi evaluasi bukan sekadar basa-basi.

Penulis: Dodik Suprayogi
Editor: Rizky Prasetya

BACA JUGA Kebijakan ASN Jakarta Naik Transportasi Umum Tiap Rabu Mungkin Niat Baik, tapi Malah Melahirkan Celah Tipu Muslihat yang Besar

Terminal Mojok merupakan platform User Generated Content (UGC) untuk mewadahi jamaah mojokiyah menulis tentang apa pun. Submit esaimu secara mandiri lewat cara ini ya.

Terakhir diperbarui pada 8 Agustus 2025 oleh

Tags: asnasn jakartaasn obesitasasn senamsenam jumat pagi asn
Dodik Suprayogi

Dodik Suprayogi

Pegiat pertanian yang sedang menempuh pendidikan S2 di Universitas Trisakti.

ArtikelTerkait

ASN Rajin Adalah Tempat Sampah Buat Atasan (Shutterstock)

ASN Rajin Adalah Tempat Sampah Buat Atasan: Ketika Kerja Keras Justru Mendapat Hadiah Kerja Lebih Banyak dan Menyiksa

29 Oktober 2025
Wahai BKN dan Panitia CPNS, Percuma Ada Masa Sanggah CPNS kalau Tidak Transparan! soal TWK daftar cpns pppk pns

Wahai BKN dan Panitia CPNS, Percuma Ada Masa Sanggah CPNS kalau Tidak Transparan!

22 Januari 2024
PNS Pekerjaan Paling Overrated, Sebuah Peringatan Sebelum Kalian Kecewa Mojok.co

PNS Pekerjaan Paling Overrated, Sebuah Peringatan Sebelum Kalian Kecewa

11 Januari 2024
Pengalaman Ikut ASN Academy, Sebuah Wadah bagi Aparatur Muda buat Mengembangkan Skill Kepemimpinan terminal mojok

Pengalaman Ikut ASN Academy, Sebuah Wadah bagi Aparatur Muda Mengembangkan Skill Kepemimpinan

12 Maret 2021
7 Tipe ASN yang (Sepertinya) Cocok Kerja di IKN

7 Tipe ASN yang (Sepertinya) Cocok Kerja di IKN

10 Maret 2023
Bajingan! Gaji Guru Honorer Jauh di Bawah Tukang Parkir Liar! (Unsplash) finlandia sekolah swasta

Normalisasi Upah Rendah sebagai Jalan Terjal Karier Guru Honorer Adalah Sesat Pikir yang Dibangga-banggakan

13 Agustus 2024
Muat Lebih Banyak
Tinggalkan Komentar

Terpopuler Sepekan

Toyota Vios, Mobil Andal yang Terjebak Label "Mobil Taksi"

Panduan Membeli Toyota Vios Bekas: Ini Ciri-Ciri Vios Bekas Taxi yang Wajib Diketahui!

18 Desember 2025
Pendakian Pertama di Gunung Sepikul Sukoharjo yang Bikin Kapok: Bertemu Tumpukan Sampah hingga Dikepung Monyet

Pendakian Pertama di Gunung Sepikul Sukoharjo yang Bikin Kapok: Bertemu Tumpukan Sampah hingga Dikepung Monyet

15 Desember 2025
Toyota Corolla Altis, Sedan Tua Terbaik yang Masih Sulit Dikalahkan di Harga Kurang dari Rp100 Juta

Toyota Corolla Altis, Sedan Tua Terbaik yang Masih Sulit Dikalahkan di Harga Kurang dari Rp100 Juta

17 Desember 2025
3 Rekomendasi Brand Es Teh Terbaik yang Harus Kamu Coba! (Pixabay)

3 Rekomendasi Brand Es Teh Terbaik yang Harus Kamu Coba!

18 Desember 2025
Kalau Mau Menua dengan Tenang Jangan Nekat ke Malang, Menetaplah di Pasuruan!

Kalau Mau Menua dengan Tenang Jangan Nekat ke Malang, Menetaplah di Pasuruan!

15 Desember 2025
Niat Hati Beli Mobil Honda Civic Genio buat Nostalgia, Malah Berujung Sengsara

Kenangan Civic Genio 1992, Mobil Pertama yang Datang di Waktu Tepat, Pergi di Waktu Sulit

15 Desember 2025

Youtube Terbaru

https://www.youtube.com/watch?v=SiVxBil0vOI

Liputan dan Esai

  • Busur Panah Tak Sekadar Alat bagi Atlet Panahan, Ibarat “Suami” bahkan “Nyawa”
  • Pasar Petamburan Jadi Saksi Bisu Perjuangan Saya Jualan Sejak Usia 8 Tahun demi Bertahan Hidup di Jakarta usai Orang Tua Berpisah
  • Dipecat hingga Tertipu Kerja di Jakarta Barat, Dicap Gagal saat Pulang ke Desa tapi Malah bikin Ortu Bahagia
  • Balada Berburu Si Elang Jawa, Predator Udara Terganas dan Terlangka
  • Memanah di Tengah Hujan, Ujian Atlet Panahan Menyiasati Alam dan Menaklukkan Gentar agar Anak Panah Terbidik di Sasaran
  • UGM Berikan Keringanan UKT bagi Mahasiswa Terdampak Banjir Sumatra, Juga Pemulihan Psikologis bagi Korban

Konten Promosi



Summer Sale Banner
Google News
Ikuti mojok.co di Google News
WhatsApp
Ikuti WA Channel Mojok.co
WhatsApp
Ikuti Youtube Channel Mojokdotco
Instagram Twitter TikTok Facebook LinkedIn
Trust Worthy News Mojok  DMCA.com Protection Status

Tentang
Kru
Kirim Tulisan
Ketentuan Artikel Terminal
Kontak

Kerjasama
F.A.Q.
Pedoman Media Siber
Kebijakan Privasi
Laporan Transparansi

PT NARASI AKAL JENAKA
Perum Sukoharjo Indah A8,
Desa Sukoharjo, Ngaglik,
Sleman, D.I. Yogyakarta 55581

[email protected]
+62-851-6282-0147

© 2025 PT Narasi Akal Jenaka. All Rights Reserved.

Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Nusantara
  • Kuliner
  • Kampus
    • Pendidikan
  • Ekonomi
  • Teknologi
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Hiburan
    • Anime
    • Film
    • Musik
    • Serial
    • Sinetron
  • Gaya Hidup
    • Fesyen
    • Gadget
    • Game
    • Kecantikan
  • Kunjungi MOJOK.CO

© 2025 PT Narasi Akal Jenaka. All Rights Reserved.