Terminal Mojok
Kirim Tulisan
  • Nusantara
  • Kuliner
  • Kampus
    • Pendidikan
  • Ekonomi
  • Teknologi
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Hiburan
    • Film
    • Sinetron
    • Anime
    • Musik
    • Serial
  • Gaya Hidup
    • Fesyen
    • Kecantikan
    • Game
    • Gadget
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
Terminal Mojok
  • Nusantara
  • Kuliner
  • Kampus
    • Pendidikan
  • Ekonomi
  • Teknologi
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Hiburan
    • Film
    • Sinetron
    • Anime
    • Musik
    • Serial
  • Gaya Hidup
    • Fesyen
    • Kecantikan
    • Game
    • Gadget
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
Terminal Mojok
Kirim Tulisan
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Nusantara
  • Kuliner
  • Kampus
  • Ekonomi
  • Teknologi
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Hiburan
  • Gaya Hidup
  • Kunjungi MOJOK.CO
Home Profesi

Senam Pagi di Hari Jumat buat ASN Sebaiknya Dihilangkan, Pelayanan Masyarakat Terganggu, ASN Tetap Saja Kerja Lesu

Dodik Suprayogi oleh Dodik Suprayogi
8 Agustus 2025
A A
Senam Pagi di Hari Jumat buat ASN Sebaiknya Dihilangkan, Pelayanan Masyarakat Terganggu, ASN Tetap Saja Kerja Lesu

Senam Pagi di Hari Jumat buat ASN Sebaiknya Dihilangkan, Pelayanan Masyarakat Terganggu, ASN Tetap Saja Kerja Lesu

Share on FacebookShare on Twitter

Sebagai masyarakat saya kecewa dengan pelayanan kantor pemerintah. Sudah niat berangkat pagi buat ngurus surat-surat penting, eh sesampainya malah dicuekin karena pegawainya masih asyik senam pagi. Kegiatan senam pagi yang biasanya dilakukan setiap hari Jumat oleh ASN di kantor-kantor pemerintah mulanya dimaksudkan buat menjaga kebugaran dan Kesehatan para ASN yang bekerja. Tapi apa iya harus dilakukan di saat jam pelayanan?

FYI, jam kerja ASN di hari Jumat tergantung kebijakan daerah masing-masing, ada yang mulai dari jam 07.30 WIB sampai 16.30 WIB ada juga yang 08.00 WIB sampai 17.00 kalau lihat di Peraturan Menteri Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi Nomor 4 Tahun 2025 tentang Pelaksanaan Tugas Kedinasan Pegawai Aparatur Sipil Negara Secara Fleksibel pada Instansi Pemerintah.

Tapi ya tetap saja, harusnya tugas utama ASN ya melayani masyarakat. Senam pagi bukan masuk ke jobdesc utama.

Olahraga nggak harus di jam kerja

Kita ambil contoh di Daerah Khusus Jakarta. Baru-baru ini di Daerah Khusus Jakarta, Wagub Rano Karno mengimbau untuk menggelar olahraga bareng atau senam pagi bareng buat ASN di lingkungan Pemprov DK Jakarta salah satunya buat mencegah obesitas dan meningkatkan etos kerja.

“Gimana etos kerja ditingkatin kalau malah buat pelayanan masyarakat terganggu?” celetuk saya yang stereotip setelah membaca berita tersebut di koran elektronik.

Prasangka ini terbentuk berdasarkan pengalaman saya yang pernah dicuekin di kantor pemerintah di salah satu daerah yang nggak perlu saya sebutkan karena harus nunggu para pegawainya senam pagi, makan bareng, udut dulu, baru dua jam dilayani. Sangat nggak berdampak positif buat masyarakat. Ini etos kerja?

Olahraga itu bagus terlebih buat ASN, apalagi hasil screening kesehatan ASN di lingkungan Pemprov DK Jakarta 62 persen ASN dinyatakan obesitas. Jadi memang dianjurkan sekali buat olahraga banyakin gerak, atur lagi pola hidup sehat.

Tapi, bisa kan olahraga bareng di luar jam kerja aja? misal sepulang kerja sepedaan bareng atau badminton bareng, tanpa harus mengorbankan jam pelayanan masyarakat.

Baca Juga:

4 Alasan Pegawai P3K Baru Harus Pamer di Media Sosial

Tunjangan Kinerja buat ASN, Beban Kerja buat Honorer, di Mana Adabmu?

Ingat, tugas utama ASN itu melayani masyarakat!

Kalau bicara etos kerja, artinya harus sadar fungsi dan tugas utama ASN yang sebenarnya. Undang-Undang No 20 Tahun 2023 sudah jelas mengatur dan menyebutkan bahwa ASN adalah pelayan publik. Harusnya segala sesuatu yang nggak ada sangkut pautnya dengan masyarakat langsung, nggak usah dilakukan apalagi di jam kerja.

Kekecewaan saya cukup mendasar, hari Jumat yang relatif “pendek”, justru nggak dioptimalkan buat pelayanan.

Bayangin seorang masyarakat yang hari itu cuti atau izin kerja datang siang buat mengurus surat-surat penting di kantor pemerintah. Sudah berangkat pagi biar cepet selesai, sesampainya di kantor pemerintah, malah disuruh nunggu karena pegawainya masih senam pagi.

Kebiasaan buruk ASN di Jumat pagi

Kebiasaan lain yang saya perhatikan juga, karena saya sering berinteraksi dengan pelayanan kantor pemerintahan, setelah senam pagi pasti ada acara makan-makan bareng. Nah pasti bakalan menyita banyak waktu. Setelah senam dan makan bareng, nggak kerasa jarum jam sudah menunjukkan persiapan ibadah salat Jumat, lagi-lagi istirahat, pelayanan tersendat.

Masyarakat yang sudah nunggu dari pagi jadinya gimana? Yah dilayani setelah istirahat siang. Banyak waktu yang harusnya bisa dimanfaatkan buat pelayanan ASN yang optimal.

Habis olahraga bukannya bugar, malah kerja lesu

Perhatian saya nggak selesai sampai di situ saja. Setelah olahraga pagi bukannya kelihatan bugar malah kelihatan makin lesu. Gimana nggak lesu?, Habis senam, makan, langsung kerja ya pasti makin lesu.

Kalau memang mau olahraga pagi ya pilih saja olahraga yang ringan. Senam pagi nggak usah lama-lama 10-15 menit sudah cukup, kata ahli juga begitu. Jangan yang berat-berat, apalagi memaksa otot buat bekerja keras.

Olahraga yang berlebihan justru memaksa mengeluarkan energi yang banyak, bisa buat kelelahan hingga mengantuk, tubuh perlu waktu lama buat pulih. Kalau sudah seperti ini malah buat kerja ogah-ogahan, pelayanan terganggu.

Senam pagi di hari Jumat seharusnya nggak hanya buat ASN menjadi lebih sehat, tapi juga pelayanan masyarakat yang lebih prima, bukan malah buat masyarakat kecewa. Sudah seharusnya keluhan masyarakat ini menjadi evaluasi bukan sekadar basa-basi.

Penulis: Dodik Suprayogi
Editor: Rizky Prasetya

BACA JUGA Kebijakan ASN Jakarta Naik Transportasi Umum Tiap Rabu Mungkin Niat Baik, tapi Malah Melahirkan Celah Tipu Muslihat yang Besar

Terminal Mojok merupakan platform User Generated Content (UGC) untuk mewadahi jamaah mojokiyah menulis tentang apa pun. Submit esaimu secara mandiri lewat cara ini ya.

Terakhir diperbarui pada 8 Agustus 2025 oleh

Tags: asnasn jakartaasn obesitasasn senamsenam jumat pagi asn
Dodik Suprayogi

Dodik Suprayogi

Penggiat pertanian yang sedang menempuh pendidikan S2 Ilmu Ekonomi di Universitas Trisakti Jakarta.

ArtikelTerkait

Gaji ke-13 PNS: Tradisi Musiman yang Dirayakan dengan Sepatu Baru dan Kecemasan Baru

Gaji ke-13 PNS: Tradisi Musiman yang Dirayakan dengan Sepatu Baru dan Kecemasan Baru

21 Mei 2025
Menjadi Abdi Negara di Kota Kecil Nggak Buruk-buruk Amat, Malah Banyak Untungnya

Menjadi Abdi Negara di Kota Kecil Nggak Buruk-buruk Amat, Malah Banyak Untungnya

22 Agustus 2024
Derita 600 Non-ASN Situbondo: Dipecat, dapat Solusi Busuk (Unsplash)

Outsourcing dan Bantuan Modal Usaha: Dua Solusi Rapuh Bupati Situbondo atas Dirumahkannya 600 Tenaga Non-ASN yang Sama Sekali Tak Menjawab Keresahan

3 Mei 2025
Kampanye Cintai Produk Dalam Negeri Bakal Berhasil Jika Kualitasnya Nggak Lagi Ampas

Kampanye Cintai Produk Dalam Negeri Bakal Berhasil Jika Kualitasnya Nggak Lagi Ampas

8 Desember 2023
Jurusan Pendidikan Itu Memang Gampang dan Sepele kok, Beneran deh, Serius Guru

Jurusan Pendidikan Itu Memang Gampang dan Sepele kok, Beneran deh, Serius

26 Februari 2024
Bersyukurlah ASN Muda yang Dipindah ke IKN

ASN Mau Baik atau Brengsek Adalah Cerminan Masyarakatnya

30 November 2022
Muat Lebih Banyak

Terpopuler Sepekan

Cuan Jualan Takjil Memang Menggiurkan, tapi Cobaannya Nggak Kalah Besar Mojok.co

Cuan Jualan Takjil Memang Menggiurkan, tapi Cobaannya Nggak Kalah Besar

21 Februari 2026
Pengalaman Bertahun-tahun Naik Honda Revo, Motor Paling Nggak Ribet dan Tahan Banting yang Pernah Ada Mojok.co

Pengalaman Bertahun-tahun Naik Honda Revo, Motor Paling Nggak Ribet dan Tahan Banting yang Pernah Ada

21 Februari 2026
Surat Terbuka untuk Bupati Grobogan: Sebenarnya Desa Mana yang Anda Bangun dan Kota Mana yang Anda Tata?

Surat Terbuka untuk Bupati Grobogan: Sebenarnya Desa Mana yang Anda Bangun dan Kota Mana yang Anda Tata?

18 Februari 2026
Berharap Terminal Bawen Semarang Segera Berbenah agar Tidak Membingunkan Pengunjung Mojok.co

Berharap Terminal Bawen Semarang Segera Berbenah agar Tidak Membingungkan Pengunjung

20 Februari 2026
Honda Brio, Korban Pabrikan Honda yang Agak Pelit (Unsplash)

Ketika Honda Pelit, Tidak Ada Pilihan Lain Selain Upgrade Sendiri karena Honda Brio Memang Layak Diperjuangkan Jadi Lebih Nyaman

16 Februari 2026
Jalur Klemuk Kota Batu, Jalur Alternatif ke Pujon Malang yang Bikin Waswas Wisatawan, Jalur Maut yang Tak Digubris Pemerintah!

Jalur Klemuk Kota Batu, Jalur Alternatif ke Pujon Malang yang Bikin Waswas Wisatawan, Jalur Maut yang Tak Digubris Pemerintah!

21 Februari 2026

Youtube Terbaru

https://www.youtube.com/watch?v=FgVbaL3Mi0s

Liputan dan Esai

  • Muak Buka Bersama (Bukber) sama Orang Kaya: Minus Empati, Mau Menang Sendiri, dan Suka Mencaci Maki bahkan Meludahi Makanan
  • Salut dengan Ketahanan Yamaha Mio Sporty 2011, tapi Maaf Saya Sudah Tak Betah dan Melirik ke Versi Baru
  • Mall Kokas, Tempat Paling Membingungkan di Jakarta Selatan: Bikin Pekerja “Mati” di Jalan, tapi Diminati karena Bisa Cicipi Gaya Hidup Elite
  • Mobil Pribadi Pilihan Terbaik Buat Mudik Membelah Jawa: Pesawat Terlalu Mahal, Sementara Tiket Kereta Api Ludes Dibeli “Pejuang War” KAI Access
  • Pemilik Kos di Jogja Muak dengan Tingkah Mahasiswa Jakarta: Tak Tahu Diri dan Ganggu Banget, Ditegur Malah Serba Salah
  • Niat Daftar LPDP Berujung Kena Mental, Malah Diserang Personal oleh Pewawancara dan Tak Diberi Kesempatan Bicara

Konten Promosi



Google News
Ikuti mojok.co di Google News
WhatsApp
Ikuti WA Channel Mojok.co
WhatsApp
Ikuti Youtube Channel Mojokdotco
Instagram Twitter TikTok Facebook LinkedIn
Trust Worthy News Mojok  DMCA.com Protection Status

Tentang
Kru
Kirim Tulisan
Ketentuan Artikel Terminal
Kontak

Kerjasama
F.A.Q.
Pedoman Media Siber
Kebijakan Privasi
Laporan Transparansi

PT NARASI AKAL JENAKA
Perum Sukoharjo Indah A8,
Desa Sukoharjo, Ngaglik,
Sleman, D.I. Yogyakarta 55581

[email protected]
+62-851-6282-0147

© 2025 PT Narasi Akal Jenaka. All Rights Reserved.

Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Nusantara
  • Kuliner
  • Kampus
    • Pendidikan
  • Ekonomi
  • Teknologi
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Hiburan
    • Anime
    • Film
    • Musik
    • Serial
    • Sinetron
  • Gaya Hidup
    • Fesyen
    • Gadget
    • Game
    • Kecantikan
  • Kunjungi MOJOK.CO

© 2025 PT Narasi Akal Jenaka. All Rights Reserved.