Terminal Mojok
Kirim Tulisan
  • Nusantara
  • Kuliner
  • Kampus
    • Pendidikan
  • Ekonomi
  • Teknologi
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Hiburan
    • Film
    • Sinetron
    • Anime
    • Musik
    • Serial
  • Gaya Hidup
    • Fesyen
    • Kecantikan
    • Game
    • Gadget
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
Terminal Mojok
  • Nusantara
  • Kuliner
  • Kampus
    • Pendidikan
  • Ekonomi
  • Teknologi
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Hiburan
    • Film
    • Sinetron
    • Anime
    • Musik
    • Serial
  • Gaya Hidup
    • Fesyen
    • Kecantikan
    • Game
    • Gadget
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
Terminal Mojok
Kirim Tulisan
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Nusantara
  • Kuliner
  • Kampus
  • Ekonomi
  • Teknologi
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Hiburan
  • Gaya Hidup
  • Kunjungi MOJOK.CO
Home Profesi

Senam Pagi di Hari Jumat buat ASN Sebaiknya Dihilangkan, Pelayanan Masyarakat Terganggu, ASN Tetap Saja Kerja Lesu

Dodik Suprayogi oleh Dodik Suprayogi
8 Agustus 2025
A A
Senam Pagi di Hari Jumat buat ASN Sebaiknya Dihilangkan, Pelayanan Masyarakat Terganggu, ASN Tetap Saja Kerja Lesu

Senam Pagi di Hari Jumat buat ASN Sebaiknya Dihilangkan, Pelayanan Masyarakat Terganggu, ASN Tetap Saja Kerja Lesu

Share on FacebookShare on Twitter

Sebagai masyarakat saya kecewa dengan pelayanan kantor pemerintah. Sudah niat berangkat pagi buat ngurus surat-surat penting, eh sesampainya malah dicuekin karena pegawainya masih asyik senam pagi. Kegiatan senam pagi yang biasanya dilakukan setiap hari Jumat oleh ASN di kantor-kantor pemerintah mulanya dimaksudkan buat menjaga kebugaran dan Kesehatan para ASN yang bekerja. Tapi apa iya harus dilakukan di saat jam pelayanan?

FYI, jam kerja ASN di hari Jumat tergantung kebijakan daerah masing-masing, ada yang mulai dari jam 07.30 WIB sampai 16.30 WIB ada juga yang 08.00 WIB sampai 17.00 kalau lihat di Peraturan Menteri Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi Nomor 4 Tahun 2025 tentang Pelaksanaan Tugas Kedinasan Pegawai Aparatur Sipil Negara Secara Fleksibel pada Instansi Pemerintah.

Tapi ya tetap saja, harusnya tugas utama ASN ya melayani masyarakat. Senam pagi bukan masuk ke jobdesc utama.

Olahraga nggak harus di jam kerja

Kita ambil contoh di Daerah Khusus Jakarta. Baru-baru ini di Daerah Khusus Jakarta, Wagub Rano Karno mengimbau untuk menggelar olahraga bareng atau senam pagi bareng buat ASN di lingkungan Pemprov DK Jakarta salah satunya buat mencegah obesitas dan meningkatkan etos kerja.

“Gimana etos kerja ditingkatin kalau malah buat pelayanan masyarakat terganggu?” celetuk saya yang stereotip setelah membaca berita tersebut di koran elektronik.

Prasangka ini terbentuk berdasarkan pengalaman saya yang pernah dicuekin di kantor pemerintah di salah satu daerah yang nggak perlu saya sebutkan karena harus nunggu para pegawainya senam pagi, makan bareng, udut dulu, baru dua jam dilayani. Sangat nggak berdampak positif buat masyarakat. Ini etos kerja?

Olahraga itu bagus terlebih buat ASN, apalagi hasil screening kesehatan ASN di lingkungan Pemprov DK Jakarta 62 persen ASN dinyatakan obesitas. Jadi memang dianjurkan sekali buat olahraga banyakin gerak, atur lagi pola hidup sehat.

Tapi, bisa kan olahraga bareng di luar jam kerja aja? misal sepulang kerja sepedaan bareng atau badminton bareng, tanpa harus mengorbankan jam pelayanan masyarakat.

Baca Juga:

Daripada ASN Day, Kami para ASN Lebih Butuh Serikat Pekerja!

Jadi PNS di Desa Tidak Bisa Hidup Tenang, Tuntutan Sosialnya Tinggi karena Dikira Mapan dan Serba Bisa

Ingat, tugas utama ASN itu melayani masyarakat!

Kalau bicara etos kerja, artinya harus sadar fungsi dan tugas utama ASN yang sebenarnya. Undang-Undang No 20 Tahun 2023 sudah jelas mengatur dan menyebutkan bahwa ASN adalah pelayan publik. Harusnya segala sesuatu yang nggak ada sangkut pautnya dengan masyarakat langsung, nggak usah dilakukan apalagi di jam kerja.

Kekecewaan saya cukup mendasar, hari Jumat yang relatif “pendek”, justru nggak dioptimalkan buat pelayanan.

Bayangin seorang masyarakat yang hari itu cuti atau izin kerja datang siang buat mengurus surat-surat penting di kantor pemerintah. Sudah berangkat pagi biar cepet selesai, sesampainya di kantor pemerintah, malah disuruh nunggu karena pegawainya masih senam pagi.

Kebiasaan buruk ASN di Jumat pagi

Kebiasaan lain yang saya perhatikan juga, karena saya sering berinteraksi dengan pelayanan kantor pemerintahan, setelah senam pagi pasti ada acara makan-makan bareng. Nah pasti bakalan menyita banyak waktu. Setelah senam dan makan bareng, nggak kerasa jarum jam sudah menunjukkan persiapan ibadah salat Jumat, lagi-lagi istirahat, pelayanan tersendat.

Masyarakat yang sudah nunggu dari pagi jadinya gimana? Yah dilayani setelah istirahat siang. Banyak waktu yang harusnya bisa dimanfaatkan buat pelayanan ASN yang optimal.

Habis olahraga bukannya bugar, malah kerja lesu

Perhatian saya nggak selesai sampai di situ saja. Setelah olahraga pagi bukannya kelihatan bugar malah kelihatan makin lesu. Gimana nggak lesu?, Habis senam, makan, langsung kerja ya pasti makin lesu.

Kalau memang mau olahraga pagi ya pilih saja olahraga yang ringan. Senam pagi nggak usah lama-lama 10-15 menit sudah cukup, kata ahli juga begitu. Jangan yang berat-berat, apalagi memaksa otot buat bekerja keras.

Olahraga yang berlebihan justru memaksa mengeluarkan energi yang banyak, bisa buat kelelahan hingga mengantuk, tubuh perlu waktu lama buat pulih. Kalau sudah seperti ini malah buat kerja ogah-ogahan, pelayanan terganggu.

Senam pagi di hari Jumat seharusnya nggak hanya buat ASN menjadi lebih sehat, tapi juga pelayanan masyarakat yang lebih prima, bukan malah buat masyarakat kecewa. Sudah seharusnya keluhan masyarakat ini menjadi evaluasi bukan sekadar basa-basi.

Penulis: Dodik Suprayogi
Editor: Rizky Prasetya

BACA JUGA Kebijakan ASN Jakarta Naik Transportasi Umum Tiap Rabu Mungkin Niat Baik, tapi Malah Melahirkan Celah Tipu Muslihat yang Besar

Terminal Mojok merupakan platform User Generated Content (UGC) untuk mewadahi jamaah mojokiyah menulis tentang apa pun. Submit esaimu secara mandiri lewat cara ini ya.

Terakhir diperbarui pada 8 Agustus 2025 oleh

Tags: asnasn jakartaasn obesitasasn senamsenam jumat pagi asn
Dodik Suprayogi

Dodik Suprayogi

Penggiat pertanian yang sedang menempuh pendidikan S2 Ilmu Ekonomi di Universitas Trisakti Jakarta.

ArtikelTerkait

Dilema Jadi Anak ASN Tata Usaha: Mau Cari Beasiswa kok Statusnya Anak ASN, tapi Nggak Dapet Beasiswa ya Susah Juga Bayar Kuliahnya

Dilema Jadi Anak ASN Tata Usaha: Mau Cari Beasiswa kok Statusnya Anak ASN, tapi Nggak Dapet Beasiswa ya Susah Juga Bayar Kuliahnya

2 Oktober 2023
Pengalaman Ikut ASN Academy, Sebuah Wadah bagi Aparatur Muda buat Mengembangkan Skill Kepemimpinan terminal mojok

Pengalaman Ikut ASN Academy, Sebuah Wadah bagi Aparatur Muda Mengembangkan Skill Kepemimpinan

12 Maret 2021
ASN Dipaksa Diam dan Dilarang Menunjukkan Pilihan Politik, tapi Menteri Terang-terangan Menunjukkan Dukungan, kok Pilih Kasih?

ASN Dipaksa Diam dan Dilarang Menunjukkan Pilihan Capres, tapi Menteri Terang-terangan Menunjukkan Dukungan, kok Pilih Kasih?

22 Januari 2024
Tenaga Honorer Status Paling Sial dalam Instasi Pemerintah, Lebih Baik Tidak Mendaftar Sejak Awal Mojok.co

Tenaga Honorer Status Paling Sial dalam Instansi Pemerintah, Lebih Baik Tidak Mendaftar Sejak Awal

13 Desember 2023
anak muda jadi ASN. Pedoman Biar Lolos CPNS 2019: dari Pilih Formasi sampai Ngerjain Testnya!

Virus Corona bikin Anak Muda Mikir Ulang buat Kerja Jadi ASN

30 Mei 2020
Nasihat Penting untuk Gen Z yang Pengin Banget Jadi ASN

Daripada ASN Day, Kami para ASN Lebih Butuh Serikat Pekerja!

5 Mei 2026
Muat Lebih Banyak

Terpopuler Sepekan

Peribahasa Ada Harga Ada Rupa Tidak Berlaku untuk “MBG” Superindo yang Wujudnya Meyakinkan, Rasa Enak, dan Harganya Tetap Murah Mojok.co

Peribahasa Ada Harga Ada Rupa Tidak Berlaku untuk “MBG” Superindo yang Wujudnya Meyakinkan, Rasa Enak, dan Harganya Tetap Murah

17 Mei 2026
Kos LV Jogja Menjamur: Akhlak Nanti Dulu, Kenyamanan dan Cuan Nomor Satu Mojok.co

Kos LV Jogja Menjamur: Akhlak Nanti Dulu, Kenyamanan dan Cuan Nomor Satu

17 Mei 2026
Mending Naik Bluebird daripada Taksi Online untuk Lanjut Perjalanan dari Stasiun atau Bandara, Lebih Minim Drama Mojok.co

Mending Naik Bluebird daripada Taksi Online untuk Lanjut Perjalanan dari Stasiun atau Bandara, Lebih Minim Drama

14 Mei 2026
5 Kelebihan Kos LV yang Jarang Disadari, Nyatanya Nggak Seburuk yang Diceritakan Orang kos campur

Pengalaman Hidup di Kos Campur: Sebenarnya Tidak Seburuk Itu, tapi Sebaiknya Memang Jangan Pernah Coba-coba Tinggal

13 Mei 2026
Tanjakan Gombel Semarang: Bukan Kerajaan Wewe, tapi Saksi Bisu Jejak Sejarah dan Nadi Utama Kota Semarang

Tanjakan Gombel Semarang: Bukan Kerajaan Wewe, tapi Saksi Bisu Jejak Sejarah dan Nadi Utama Kota Semarang

17 Mei 2026
Unpopular Opinion: Kajian Ustaz Hanan Attaki Itu Bukanlah Pengajian Agama pengajian berbayar

Maaf Saya Berubah Pikiran, Konsep Pengajian Berbayar Memang Lebih Masuk Akal dan Layak untuk Diikuti

16 Mei 2026

Youtube Terbaru

https://www.youtube.com/watch?v=smSJ4KOJ5ac

Liputan dan Esai

    Konten Promosi



    Google News
    Ikuti mojok.co di Google News
    WhatsApp
    Ikuti WA Channel Mojok.co
    WhatsApp
    Ikuti Youtube Channel Mojokdotco
    Instagram Twitter TikTok Facebook LinkedIn
    Trust Worthy News Mojok  DMCA.com Protection Status

    Tentang
    Kru
    Kirim Tulisan
    Ketentuan Artikel Terminal
    Kontak

    Kerjasama
    F.A.Q.
    Pedoman Media Siber
    Kebijakan Privasi
    Laporan Transparansi

    PT NARASI AKAL JENAKA
    Perum Sukoharjo Indah A8,
    Desa Sukoharjo, Ngaglik,
    Sleman, D.I. Yogyakarta 55581

    [email protected]
    +62-851-6282-0147

    © 2025 PT Narasi Akal Jenaka. All Rights Reserved.

    Tidak Ada Hasil
    Lihat Semua Hasil
    • Nusantara
    • Kuliner
    • Kampus
      • Pendidikan
    • Ekonomi
    • Teknologi
    • Olahraga
    • Otomotif
    • Hiburan
      • Anime
      • Film
      • Musik
      • Serial
      • Sinetron
    • Gaya Hidup
      • Fesyen
      • Gadget
      • Game
      • Kecantikan
    • Kunjungi MOJOK.CO

    © 2025 PT Narasi Akal Jenaka. All Rights Reserved.