Sering Menangis Tiba-tiba, Jangan-Jangan Kamu Terlalu Kehilangan - Mojok.co
  • Kirim Artikel
  • Terminal
Mojok
  • Esai
  • Susul
    • Bertamu Seru
    • Geliat Warga
    • Goyang Lidah
    • Jogja Bawah Tanah
    • Pameran
    • Panggung
    • Ziarah
  • Kilas
    • Ekonomi
    • Hiburan
    • Hukum
    • Kesehatan
    • Luar Negeri
    • Olah Raga
    • Pendidikan
  • Konter
  • Otomojok
  • Malam Jumat
  • Movi
  • Podcast
No Result
Lihat Semua Hasil
  • Esai
  • Susul
    • Bertamu Seru
    • Geliat Warga
    • Goyang Lidah
    • Jogja Bawah Tanah
    • Pameran
    • Panggung
    • Ziarah
  • Kilas
    • Ekonomi
    • Hiburan
    • Hukum
    • Kesehatan
    • Luar Negeri
    • Olah Raga
    • Pendidikan
  • Konter
  • Otomojok
  • Malam Jumat
  • Movi
  • Podcast
No Result
Lihat Semua Hasil
Logo Mojok
No Result
Lihat Semua Hasil
  • Esai
  • Susul
  • Kilas
  • Konter
  • Otomojok
  • Malam Jumat
  • Movi
  • Podcast
Home Pojokan

Sering Menangis Tiba-tiba, Jangan-Jangan Kamu Terlalu Kehilangan

Audian Laili oleh Audian Laili
15 November 2018
0
A A
Bagikan ke FacebookBagikan ke TwitterBagikan ke WhatsApp

MOJOK.CO – Jika kamu sering menangis tiba-tiba apalagi tanpa sebab, coba cek, bisa jadi ada kehilangan mendalam atau masalah yang belum selesai dalam hidupmu yang sendu itu.

Menangis di kala musim hujan seperti ini, memang syahdu sekali. Ada greget perpaduan sedih dan rindu yang tak dapat dapat dijelaskan dengan kata-kata. Namun, akan berbeda jika tangis itu terjadi tiba-tiba, tanpa tahu kenapa. Suasana hati yang stabil, menjadi anjlok seketika. Langsung terasa ada yang kroak di dada. Padahal sebelumnya, kamu sedang tertawa bahagia dengan teman-temanmu. Ataupun sedang menonton sebuah drama korea film komedi yang nggak ada sedih-sedihnya sama sekali…

…lantas, tiba-tiba kamu mengeluarkan tangis begitu saja. Tanpa pernah sanggup untuk menahannya terlebih dahulu. Tangis keluar, membuatmu—malu—dan orang-orang di sekitarmu bingung. Ada apa dengan dirimu? Apa yang sebenarnya terjadi?

Menangis tiba-tiba ini bisa jadi, dikarenakan ada yang belum selesai dengan dirimu. Ada masalah besar yang sedang berusaha kamu abaikan. Namun ternyata, alam bawah sadarmu, tidak dapat mengabaikan hal tersebut. Semuanya masih bergejolak di dalam dada, meminta untuk diselesaikan.

Kalau kamu sering mengalami hal ini, bisa jadi disebabkan oleh beberapa hal. Diantaranya:

Baca Juga:

Laki-laki Bangsat dan Manipulatif yang Membuat Seorang Perempuan Trauma 

Nonton MasterChef atau Flavour Origins Netflix Agar Tempe Jadi Berasa kayak Wagyu

Perempuan yang Membenci Ciuman dan Tak Menikmati Seks

(1) Kamu memiliki masalah traumatis yang masih belum selesai. Seperti yang kita tahu, perasaan traumatis memang tidak dapat selesai dengan mudah, ada proses panjang dan perlahan di dalamnya.

(2) Kamu sedang mengalami rasa kehilangan yang cukup mendalam. Rasa kehilangan ini, bisa jadi kehilangan orang dekat yang sangat dicintai—orang tua, sahabat, pacar, atau hewan peliharaan. Ataupun kehilangan kepercayaan diri, maupun kehilangan kehidupanmu yang sebelumnya.

(3) Kamu adalah tipe orang yang terlalu sensitif—atau sensitifnya kebangetan. Sehingga jika ada sesuatu yang tidak sesuai dengan hatimu seupil aja, kamu langsung merasa kecewa, lalu sedih, lantas menangis. Misalnya, dibencandain sedikit, langsung tersinggung—dan nangis. Intinya, kamu mudah dalam kondisi, ‘senggol bacok’ meski lagi nggak nonton konser.

Kondisi menangis tiba-tiba ini, tidak dapat langsung dapat disamakan dengan bipolar. Ketika seseorang mengalami bipolar, dia akan mengalami dua kondisi fase yang berbeda, yakni mengalami fase manik dan depresi. Ketika suasana hati sedang manik, dia akan melakukan banyak hal—yang seringkali anti mainstream—dan merasa dirinya sebagai seorang yang hebat. Sebaliknya, ketika kondisinya sedang depresi, dia merasa sangat terpuruk dan putus asa.

Sedangkan pada kondisi sedih dan menangis tiba-tiba ini, dia hanya mengalami fase yang tiba-tiba merasa sangat sedih dan ingin menangis saja. Tanpa tahu kenapa.

Jika hal ini pernah terjadi padamu, bahkan—mungkin—sangat sering, sehingga semakin membuatmu bingung dengan dirimu sendiri, atau justru menganggu rutinitas keseharian—misalnya, pekerjaan, kuliah, hubungan sosial hingga ada masalah kesehatan—coba saja lakukan beberapa hal berikut,

Pertama, jujur kepada diri sendiri, bahwa dirimu tidak sedang baik-baik saja. Ada masalah dalam kehidupanmu yang perlu diselesaikan. Bukan justru diabaikan atau dihindari. Sebab, sesuatu yang sebenarnya belum selesai dan hanya berusaha dihindari, hanya akan menjadi semacam bom waktu. Meledak di saat kita tidak sedang mempersiapkan apa-apa. Seperti dia yang pergi pas lagi sayang-sayangnya.

Sehingga, berusaha jujur pada diri sendiri, adalah sesuatu yang perlu kamu lakukan lebih dulu. Berusaha masuk pada diri sendiri, bertanya pada diri sendiri. Apa yang sedang kamu rasakan? Apa yang sedang mengganjal? Terima semua perasaan tersebut pelan-pelan. Terima sesuatu yang memang tidak seperti harapanmu itu.

Tidak apa-apa, untuk menjadi sedang apa-apa, Ferguso!

Kedua, dengan masuk ke dalam diri sendiri, kamu pun telah memahami ada yang tidak beres dengan dirimu. Jika kamu merasa masalah tersebut tidak dapat kamu selesaikan seorang diri, jangan ragu untuk menceritakannya pada orang lain. Ceritakan pada siapapun yang memang kamu percaya. Jangan terlalu sombong pada diri sendiri, kita kan memang diciptakan sebagai makhluk sosial.

Kamu bisa menceritakan hal mengganjal tersebut kepada orang terdekatmu, orang yang sebenarnya nggak dekat-dekat amat sama kamu—misal Karjo atau Romlah, ataupun pada tenaga profesional semacam psikolog. Keluarkan hal-hal yang menyesak di dada pada orang yang kamu percaya. Pada orang yang kamu yakin, akan diterima apa adanya, dan tidak me-judge-mu dengan semena-mena. Sebab, penerimaan dari orang lain, dapat membantumu untuk lebih mudah menerima diri sendiri.

Ketiga, dalam keadaanmu yang masih labil, usahakan jangan terlalu sering berada dalam kesendirian. Jika, kamu memang belum benar-benar baik-baik saja, kesendirian hanya akan membuatmu menjadi overthinking. Lantas berimajinasi yang berlebihan, dan membuat berbagai kemungkinan.

Akan berbahaya jika kamu justru menikmati rasa sedih dan tangis itu berlama-lama. Misalnya dengan mendengarkan lagu-lagu melow—semacam Pilu Membirunya Kunto Aji ataupun Pamitnya Tulus—yang dirasa mewakili perasaanmu. Tolong, jangan lakukan itu.

Tidak perlu juga selalu berusaha berada di dalam sebuah pergaulan yang ramai dan tampak bercengkrama dengan kebahagiaan berlebih biar upload-able di Instragram Story. Cukup tidak sendiri, dengan ditemani dengan satu atau dua teman yang dapat membuatmu benar-benar diterima.

Keempat, hal selanjutnya yang dapat kamu lakukan, sesungguhnya bukan untuk menghindari atau mengabaikan masalah yang sedang kamu alami. Kamu bisa melakukan aktivitas positif yang dapat membuatmu bermanfaat dan berbahagia—misalnya nulis buat Mojok.co ataupun mantengin sosial medianya. Sambil perlahan-lahan kamu berusaha menyelesaikan permasalahanmu itu, bukan menghindarinya. Menghindar, tidak akan menghasilkan apa-apa kecuali perasaan tertekan yang berkepanjangan.

Kelima, berdoa. Jangan abai pada Sang Pencipta! Jika kamu sudah berupaya keras supaya yang nggajel-ngganjel di hati dapat selesai, selanjutnya bertawakal-lah pada Tuhan. Memohon supaya semua permasalahanmu dapat dimudahkan, niscaya hatimu pun akan terasa dilapangkan. Aminnn….

Terakhir diperbarui pada 24 Februari 2019 oleh

Tags: kehilanganmenangis tanpa sebabmenangis tiba-tibapsikologistrauma
Audian Laili

Audian Laili

Redaktur Terminal Mojok.

Artikel Terkait

Laki-laki Bangsat, Manipulatif yang Membuat Seorang Perempuan Trauma

Laki-laki Bangsat dan Manipulatif yang Membuat Seorang Perempuan Trauma 

21 September 2021
Guyonan Luna Maya dan Deddy soal Eating Disorder Dianggap Tak Peka Kesehatan Mental mojok.co Corbuzier

Nonton MasterChef atau Flavour Origins Netflix Agar Tempe Jadi Berasa kayak Wagyu

17 Agustus 2021
Trauma membuat perempuan tidak bisa menikmati aktivitas seks

Perempuan yang Membenci Ciuman dan Tak Menikmati Seks

24 Mei 2021
Sandal hilang di masjid

Sandal Hilang di Masjid dan Pembelaan yang Mengambilnya

23 April 2021
Aldi Taher dalam Citra Religius dan Politisi Golkar Penggubah Lirik Lagu Orang

Kenapa Irama Lagu Jeleknya Aldi Taher Malah Gampang Terngiang di Kepala?

10 April 2021
Hakim Nggak Percaya Nunung Depresi Hanya karena Ia Tampil Cengengesan MOJOK.CO

Hakim Nggak Percaya Nunung Depresi Hanya karena Ia Tampil Cengengesan

26 Oktober 2019
Pos Selanjutnya

Membela Via Vallen dari Kasus Sunset di Tanah Anarki

Komentar post

Terpopuler Sepekan

Sering Menangis Tiba-tiba, Jangan-Jangan Kamu Terlalu Kehilangan

15 November 2018
warung kopi mbah kuwot mojok.co

Kisah Mbah Kuwot Selamat dari Romusha dan Buka Warung Kopi Legendaris di Trenggalek

19 Juni 2022
Universitas Sanata Dharma

Bakso Dab Supri Sanata Dharma yang Mencatat Kisah-kisah Mahasiswa 

18 Juni 2022
Teror Pulung Gantung: Air Mata dan Seutas Tali Pati di Pohon Jati MOJOK.CO

Teror Pulung Gantung: Air Mata dan Seutas Tali Pati di Pohon Jati

23 Juni 2022
UTBK bocor di jogja

Viral di Sosmed, UTBK di UPN “Veteran” Yogyakarta Bocor, Pelaku Ditangkap

20 Juni 2022
Bank Plecit Menyaru Bank BUMN: Agen Rahasia Utang Ibu Rumah Tangga di Desa MOJOK.CO

Bank Plecit Menyaru Bank BUMN: Agen Rahasia Utang Ibu Rumah Tangga di Desa

20 Juni 2022
Kos LV di Jogja

Dilema Pemilik Indekos Tertib dan Pemilik Kos LV yang Menolak Tudingan Seks Bebas

14 Juni 2022

Terbaru

Makan Bersama di Tepikota, kuliner jawa timur di Yogyakarta

Minggu Bersama di Tepikota, Menikmati Kuliner Jawa Timur di Jogja

25 Juni 2022
Pentingnya ganti oli mesin mobil

5 Alasan Ganti Oli Mesin Perlu Dilakukan Berkala

25 Juni 2022
hasil pertandingan piala presiden PSS Sleman PSIS Semarang

Takluk dari PSIS Semarang, PSS Sleman Harus Menang di Laga Terakhir Grup A Piala Presiden

24 Juni 2022
baskara aji mojok.co

Soal Jam Malam, Sultan Minta Menyeluruh di Jogja

24 Juni 2022
pinjol ilegal

Cara Terhindar dari Bahaya Pinjol Ilegal

24 Juni 2022

Newsletter Mojok

* indicates required

  • Tentang
  • Kru Mojok
  • Disclaimer
  • Kontak
  • Pedoman Media Siber
DMCA.com Protection Status

© 2022 MOJOK.CO - All Rights Reserved.

No Result
Lihat Semua Hasil
  • Esai
  • Susul
    • Bertamu Seru
    • Geliat Warga
    • Goyang Lidah
    • Jogja Bawah Tanah
    • Pameran
    • Panggung
    • Ziarah
  • Kilas
    • Ekonomi
    • Hiburan
    • Hukum
    • Kesehatan
    • Luar Negeri
    • Olah Raga
    • Pendidikan
  • Konter
  • Otomojok
  • Malam Jumat
  • Movi
  • Podcast
  • Mau Kirim Artikel?
  • Kunjungi Terminal

© 2022 MOJOK.CO - All Rights Reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In