Sederet camilan minimarket berikut ini rupanya nggak disarankan dikonsumsi ibu hamil. Jangan dicoba, ya, Bund…
Bagi pasangan suami istri, hamil adalah sebuah anugerah. Sebab artinya, sebentar lagi mereka bisa bertemu dengan sang buah hati. Akan tetapi proses mengandung yang dialami oleh sang istri alias calon ibu bukanlah proses yang mudah. Para calon ibu akan mengalami perubahan fisik dan psikis selama proses kehamilan ini.
Salah satu perubahan yang dirasakan wanita saat hamil adalah perubahan pola makan. Kalau saya dulu sih dikit-dikit bawaannya pengin makan. Maklum, yang makan kan ada dua orang ya, saya dan si jabang bayi. Nah, karena rasanya lapar terus dan ingin makan, ngemil menjadi solusi yang tepat dan efektif. Tinggal melipir ke minimarket terdekat, terus beli jajanan, deh. Beres.
Sayangnya, nggak semua camilan yang beredar di pasaran aman buat ibu hamil. Misalnya beberapa camilan minimarket berikut ini yang ternyata menyimpan bahaya buat ibu dan jabang bayi dalam kandungan.
#1 Dua Kelinci Tic Tac Pilus camilan minimarket yang ternyata mengandung pemanis buatan, nggak disarankan buat ibu hamil
Camilan minimarket pertama yang diam-diam berbahaya bagi ibu hamil adalah Dua Kelinci Tic Tac Pilus. Makanan ringan satu ini berbentuk bulat kecil dengan rasa asin gurih. Ada beberapa varian rasa Tic Tac, yakni Mix, Sapi Panggang, dan Mie Goreng.
Alasan kenapa camilan ini berbahaya bagi ibu hamil karena mengandung gula dan pemanis buatan. Pemanis buatan yang digunakan dalam camilan ini adalah Aspartam. Dilansir dari Halodoc, Aspartam memiliki rasa manis yang lebih pekat dari gula biasa, hampir setara 200 kali lebih manis! Mengonsumsi Aspartam yang berlebihan dapat meningkatkan risiko munculnya beberapa penyakit.
Jadi buat bumil yang cari camilan asin gurih, mending hindari dulu jajanan satu ini, ya. Cari camilan minimarket lainnya yang lebih sehat.
#2 Olatte Milky and Fruity Peach memang segar, tapi jangan diminum dulu selama masa kehamilan ya, Bund
Mengonsumsi susu secara rutin memang baik bagi tubuh kita. Sebab, susu mengandung banyak nutrisi penting yang bisa menjaga tubuh kita dari berbagai penyakit.
Akan tetapi buat ibu hamil, jangan sekali-sekali cobain minum minuman susu rasa buah seperti Olatte Milky and Fruity Peach, ya. Meski namanya ada milky-milky-nya, minuman kaleng satu ini rupanya nggak baik buat ibu hamil. Olatte mengandung pemanis buatan Sukralosa yang nggak disarankan buat ibu hamil dan menyusui.
Menurut Halodoc, Sukralosa adalah pemanis buatan yang tingkat kemanisannya 600 kali lebih tinggi dari gula pasir dan Aspartam. Kalau bumil mengonsumsi makanan atau minuman dengan pemanis buatan secara berlebihan, bisa meningkatkan risiko obesitas pada bayi.
#3 Segala jenis kopi-kopian mengandung kafein
Kopi mengandung kafein yang rupanya dapat meningkatkan risiko kesehatan bagi ibu hamil dan bayi dalam kandungan jika dikonsumsi secara berlebihan. Dilansir dari Alodokter, selama kehamilan, tubuh ibu hamil membutuhkan waktu yang lebih lama untuk membuang kafein, sehingga efek samping kopi bisa bertahan lebih lama di tubuh ibu hamil.
Mengonsumsi kafein secara berlebihan bisa menimbulkan beberapa efek samping, misalnya dada berdebar, mual, sulit tidur, dll. Bahkan bagi ibu hamil, mengonsumsi kopi secara berlebihan bisa mengakibatkan keguguran.
Oleh karena itu ibu hamil perlu membatasi asupan kopi harian. Bumil perlu mengetahui kandungan kafein dalam produk kopi yang dibeli. Batas maksimal konsumsi kafein sehari bagi ibu hamil adalah 200 mg.
#4 Momogi Jagung Bakar, camilan minimarket yang nggak baik dikonsumsi ibu hamil
Saat hamil, enaknya memang makan makanan yang gurih dan asin kayak Momogi gitu, ya. Tapi sayangnya, camilan minimarket satu ini nggak disarankan dikonsumsi oleh ibu hamil sebab mengandung pemanis buatan.
Lagi-lagi pemanis buatan yang digunakan adalah Aspartam. Sudah saya kasih tahu di atas ya, mengonsumsi pemanis buatan secara berlebihan bisa meningkatkan risiko penyakit. Jadi, lebih baik hindari dulu makanan yang mengandung pemanis buatan, ya.
Ibu hamil boleh kok ngemil selama masa kehamilan. Tapi, usahakan untuk selalu mengecek komposisi makanan dan minuman yang akan dikonsumsi. Kalau ada tulisan “tidak disarankan dikonsumsi untuk bla… bla… bla…” mending hindari dan cari produk lainnya. Lebih baik lagi kalau bisa mengonsumsi makanan segar seperti buah dan sayuran gitu. Lebih minim risiko, Bun.
Penulis: Intan Ekapratiwi
Editor: Intan Ekapratiwi
BACA JUGA 6 Camilan Kurang Terkenal di Minimarket yang Layak untuk Dicoba.
Terminal Mojok merupakan platform User Generated Content (UGC) untuk mewadahi jamaah mojokiyah menulis tentang apa pun. Submit esaimu secara mandiri lewat cara ini ya.
