Setelah membicarakan kandungan gula dalam teh kemasan, mari kita bergeser ke kandungan gula yang ada dalam minuman kopi kemasan botol yang mudah ditemukan di Indomaret. Ada banyak kopi kemasan yang dijual, namun saya hanya mengambil 11 sample yang menurut saya paling terkenal dan banyak dibeli orang.
Semua kopi kemasan yang saya ambil mencantumkan kadar gula dalam satu takaran saji. Maksudnya, satu kemasan sama persis dengan satu takaran saji, sehingga jumlah gula yang kita konsumsi dalam satu kemasan ya sama dengan yang tertera di komposisinya.
Tanpa fafifu wasweswos lagi, berikut kopi kemasan dengan kandungan gula paling rendah hingga paling tinggi. Hati-hati, mungkin kalian nggak menduga dan akan kaget dengan juaranya. Jadi, siapkan jantung kalian baik-baik biar nggak kaget, Rek~
#11 Paldo BTS Cold Brew Americano
Saya hampir nggak pernah menemukan kopi kemasan di Indonesia yang murni hanya berisi kopi dan air. Bahkan membeli espreso kemasan di Indonesia itu syulit, Rek. Ada sih beberapa yang jual di marketplace, tapi ya nggak banyak dan nggak dijual bebas di minimarket. Hingga akhirnya saya bertemu dengan Paldo BTS Cold Brew Americano. Kopi kemasan asal Korea Selatan ini benar-benar nggak mengandung gula sama sekali alias 0. The real americano ini mah.
Sayangnya, saya kurang suka dengan after taste Paldo BTS Cold Brew Americano ini. Namun, jika kalian mau minum kopi tanpa kandungan gula sama sekali, Paldo BTS Cold Brew Americano patut dicoba. Sepertinya minuman satu ini menjadi satu-satunya minuman kopi kemasan tanpa gula yang dijual di Indonesia.
#10 Kapal Api White Coffee
Mungkin ada di antara kalian yang masih bingung dengan white coffee dan bertanya-tanya, apa benar ada biji kopi berwarna putih? Jawabannya nggak ada, ygy. White coffee sebenarnya istilah, itupun beda-beda di tiap negara.
Di Amerika, white coffee adalah biji kopi yang dipanaskan hingga level yellow roast. Teknik pemanasan jenis ini hanya sebentar dan membuat gula asli dalam kopi nggak terkaramelisasi sehingga nggak ada rasa pahit dari biji kopinya.
Sementara itu di Indonesia, white coffee umumnya dikenal karena proses pembuatannya menggunakan cold drying. Biji kopi melalui proses pembekuan hingga -40º C sehingga kandungan asamnya berkurang sampai 80% dan kandungan kafeinnya tetap utuh. Hal inilah yang membuat beberapa produsen white coffee mengeklaim produknya lebih ramah lambung dan jantung.
Kapal Api White Coffee memiliki kemasan yang sangat mirip Luwak White Coffee, jika kalian nggak jeli mungkin bisa terkecoh. Secara rasa, keduanya pun mirip meski komposisinya berbeda. Dalam satu botol Kapal Api White Coffee ukuran 200 ml mengandung 3,5g lemak, 1g protein, dan 11g gula atau setara 2,2 sendok teh.
#9 Nescafe Ice Black
Nescafe Ice Black belakangan ini sangat populer di media sosial karena dijadikan bahan utama untuk membuat coffee mix—maksudnya kopi ala-ala kafe yang dicampur sendiri di rumah. Salah satu resep coffee mix yang paling populer adalah mencampurkan Nescafe Ice Black dengan Susu Ultra Milk Caramel dengan harapan rasanya menjadi seperti caramel macchiato. Jika penasaran, coba kalian bikin sendiri di rumah, Rek.
Satu kaleng Nescafe Ice Black ukuran 220ml yang dijual di Indomaret mengandung 1,2% kopi, 14g karbohidrat, 12g gula atau setara 2,4 sendok teh, dan nggak mengandung lemak dan protein.
#8 Kopiko Lucky Day Thai Coffee
Kopi khas Thailand yang diproduksi di Pasuruan (Mayora Group) ini menjadi salah satu kopi kemasan yang banyak disukai orang Indonesia. Saking banyaknya penggemar kopi ini, saya pernah disemprot teman karena nggak menyebutkan Lucky Day sebagai kopi yang layak dibeli daripada Starbucks kaleng. Wqwqwq.
Kopiko Lucky Day Thai Coffee memang memiliki rasa yang agak berbeda dari kopi susu kemasan yang biasa ada di Indonesia. Rasa kopinya masih terasa, nggak terlalu manis, tapi cukup creamy. Mungkin itu juga yang menjadi alasan banyak orang di negeri ini menyukainya.
Dalam satu botol Kopiko Lucky Day Thai Coffee dengan berat bersih 180ml terkandung 3,1% kopi dan 12g gula atau setara 2,4 sendok teh.
#7 Luwak White Coffee
Luwak White Coffee diproduksi oleh PT ABC dan menjadi pelopor kopi kemasan white coffee di Indonesia. Iklan kopi satu ini ada di mana-mana dengan tagline “kopi ramah lambung dan jantung”. Rasa Luwak White Coffee cukup manis, aromanya wangi dengan sedikit rasa kopi.
Dalam satu kemasan Luwak White Coffee dengan berat bersih 220ml terdapat 1,6% bubuk kopi, 2g lemak, 4g protein, dan 14g gula atau setara 2,8 sendok teh.
#6 Golda Coffee
Kopi kemasan satu ini juga cukup disukai banyak orang karena harganya murah meriah, hanya 3 ribu rupiah untuk satu botol Golda Coffee berukuran 200ml! Bisa lebih murah lagi kalau kalian membelinya nggak di Indomaret, tapi di Shopee, Rek.
Beberapa orang mengatakan kalau Golda Coffee punya rasa yang hambar. Tapi bagi saya justru sebaliknya. Minuman ini cukup enak karena jadi seimbang antara kopi dan bahan lainnya. Dalam satu kemasan Golda Coffee terkandung 17g gula atau setara dengan 3,4 sendok teh.
#5 Good Day Tiramisu
Good Day mungkin layak disebut sebagai minuman favorit remaja Indonesia karena banyak sekali pelajar atau mahasiswa yang suka minuman satu ini. Bagi pencinta kopi, minuman ini kopinya kurang terasa, tapi untuk mereka yang suka minuman manis dan cenderung milky pasti bakalan cocok dengan Good Day Tiramisu. Fyi, Good Day Tiramisu hanya memiliki kandungan kopi 1% di tiap kemasannya, jadi wajar kalau kopinya nggak begitu kuat.
Dalam Good Day Tiramisu ukuran 250ml yang dijual di Indomaret terdapat kandungan 2,5g lemak, 27g karbohidrat, dan 19g gula atau setara 3,8 sendok teh. Mulai serem nih gulanya, ygy.
#4 Kapal Api Signature
Kapal Api Signature ini menjadi satu-satunya minuman kopi kemasan botol yang nggak mengandung susu. Rasanya beneran mirip kopi, gula, dan air dengan tekstur yang encer. Lantaran diberi nama signature, saya kira kadar gulanya bakalan rendah, ternyata nggak juga. Dalam satu botol Kapal Api Signature Gula Aren dengan berat bersih 200ml terdapat kandungan gula sebesar 19g atau setara dengan 3,8 sendok teh.
Meskipun kandungan gulanya sama dengan Good Day (19g), jika dibuat dalam persentase, Kapal Api Signature lebih tinggi karena 19g untuk 200ml sementara Good Day 19g untuk 250ml.
#3 Kopiko 78°C
Dinamakan Kopiko 78°C lantaran kopinya konon diekstak pada suhu 78 derajat Celcius. Fyi, 78 derajat Celcius ini adalah suhu optimum bagi proses pemanasan kopi, ya. Kopi kemasan satu ini juga memiliki kandungan kopi yang lumayan banyak bila dibandingkan minuman kopi kemasan lain yang dijual di Indomaret.
Dalam satu kemasan 240ml Kopiko 78°C mengandung 4% kopi dan 20g gula atau setara 4 sendok teh. Kalau produsen Kopiko membaca tulisan ini, tolonglah kandungan gula dalam kopi ini sedikit dikurangi karena saya merasa kopi ini enak. Jika gulanya sedikit dikurangi siapa tahu rasanya jauh lebih enak.
#2 Nescafe Mocha
Nesacafe Mocha kemasannya berwarna ungu mirip dengan Starbucks kaleng yang rasa mocha. Rasanya pun sebenarnya mirip banget dengan Starbucks Mocha, bagaikan anak kembar beda motif baju saja.
Sebenarnya ketika minum minuman kaleng satu ini, sudah langsung terasa kalau minuman ini mengandung banyak gula. Dan benar saja, ketika saya melihat komposisinya, dalam 240ml Nescafe Mocha terdapat 22g gula atau setara dengan 4,4 sendok teh! Nescafe, sebaiknya segera bertobat, deh. Kurang-kurangin memberi kami asupan gula yang terlalu tinggi
#1 Kopi Kenangan Black Aren
Juara kopi kemasan dengan kandungan gula tertinggi jatuh pada Kopi Kenangan Black Aren yang kemasannya berwarna hitam dengan tulisan merah mentereng. Mengusung konsep kopi susu gula aren yang dari namanya terlihat sederhana—hanya kopi susu yang diberi pemanis gula aren—ternyata kandungan gula minuman ini sangat tinggi, yaitu 25g dalam 220ml atau setara dengan 5 sendok teh gula!
Dear Kopi Kenangan, coba tolong racik ulang komposisi minuman kemasan kalian. Gulanya kurangin, dong. Mosok minuman kopi tapi kandungan kopinya 1% sementara gulanya sampai 10% dalam satu kemasan? Opo-opoan iki, Rek?
Oh ya, sebenarnya ada tiga varian rasa Kopi Kenangan yang dijual di Indomaret, yakni Black Aren, Avocuddle, dan Mantanchino. Sialnya, varian Black Aren punya kandungan gula yang justru tertinggi, sementara dua varian lainnya gulanya sedikit lebih rendah, hanya 15g.
Kalau kalian bertanya-tanya, kenapa nggak ada Starbucks kaleng. Jawabannya: saya nggak ketemu Starbucks kaleng di Indomaret deket rumah saya, Rek. Tapi, kandungan gula Starbucks kaleng Mocha sama dengan Nescafe Mocha, jadi ya tetap nggak akan menggeser Kopi Kenangan Black Aren sebagai kopi kemasan dengan kandungan gula yang kebangetan!!!
Penulis: Tiara Uci
Editor: Intan Ekapratiwi
BACA JUGA Mengurutkan 5 Kopi Botol Kemasan Terenak yang Ada di Minimarket.