Setelah membicarakan kandungan gula dalam teh kemasan, mari kita bergeser ke kandungan gula yang ada dalam minuman kopi kemasan botol yang mudah ditemukan di Indomaret. Ada banyak kopi kemasan yang dijual, namun saya hanya mengambil 11 sample yang menurut saya paling terkenal dan banyak dibeli orang.
Semua kopi kemasan yang saya ambil mencantumkan kadar gula dalam satu takaran saji. Maksudnya, satu kemasan sama persis dengan satu takaran saji, sehingga jumlah gula yang kita konsumsi dalam satu kemasan ya sama dengan yang tertera di komposisinya.
Tanpa fafifu wasweswos lagi, berikut kopi kemasan dengan kandungan gula paling rendah hingga paling tinggi. Hati-hati, mungkin kalian nggak menduga dan akan kaget dengan juaranya. Jadi, siapkan jantung kalian baik-baik biar nggak kaget, Rek~
#11 Paldo BTS Cold Brew Americano
Saya hampir nggak pernah menemukan kopi kemasan di Indonesia yang murni hanya berisi kopi dan air. Bahkan membeli espreso kemasan di Indonesia itu syulit, Rek. Ada sih beberapa yang jual di marketplace, tapi ya nggak banyak dan nggak dijual bebas di minimarket. Hingga akhirnya saya bertemu dengan Paldo BTS Cold Brew Americano. Kopi kemasan asal Korea Selatan ini benar-benar nggak mengandung gula sama sekali alias 0. The real americano ini mah.
Sayangnya, saya kurang suka dengan after taste Paldo BTS Cold Brew Americano ini. Namun, jika kalian mau minum kopi tanpa kandungan gula sama sekali, Paldo BTS Cold Brew Americano patut dicoba. Sepertinya minuman satu ini menjadi satu-satunya minuman kopi kemasan tanpa gula yang dijual di Indonesia.
#10 Kapal Api White Coffee
Mungkin ada di antara kalian yang masih bingung dengan white coffee dan bertanya-tanya, apa benar ada biji kopi berwarna putih? Jawabannya nggak ada, ygy. White coffee sebenarnya istilah, itupun beda-beda di tiap negara.
Di Amerika, white coffee adalah biji kopi yang dipanaskan hingga level yellow roast. Teknik pemanasan jenis ini hanya sebentar dan membuat gula asli dalam kopi nggak terkaramelisasi sehingga nggak ada rasa pahit dari biji kopinya.
Sementara itu di Indonesia, white coffee umumnya dikenal karena proses pembuatannya menggunakan cold drying. Biji kopi melalui proses pembekuan hingga -40º C sehingga kandungan asamnya berkurang sampai 80% dan kandungan kafeinnya tetap utuh. Hal inilah yang membuat beberapa produsen white coffee mengeklaim produknya lebih ramah lambung dan jantung.
Kapal Api White Coffee memiliki kemasan yang sangat mirip Luwak White Coffee, jika kalian nggak jeli mungkin bisa terkecoh. Secara rasa, keduanya pun mirip meski komposisinya berbeda. Dalam satu botol Kapal Api White Coffee ukuran 200 ml mengandung 3,5g lemak, 1g protein, dan 11g gula atau setara 2,2 sendok teh.
#9 Nescafe Ice Black
Nescafe Ice Black belakangan ini sangat populer di media sosial karena dijadikan bahan utama untuk membuat coffee mix—maksudnya kopi ala-ala kafe yang dicampur sendiri di rumah. Salah satu resep coffee mix yang paling populer adalah mencampurkan Nescafe Ice Black dengan Susu Ultra Milk Caramel dengan harapan rasanya menjadi seperti caramel macchiato. Jika penasaran, coba kalian bikin sendiri di rumah, Rek.
Satu kaleng Nescafe Ice Black ukuran 220ml yang dijual di Indomaret mengandung 1,2% kopi, 14g karbohidrat, 12g gula atau setara 2,4 sendok teh, dan nggak mengandung lemak dan protein.
#8 Kopiko Lucky Day Thai Coffee
Kopi khas Thailand yang diproduksi di Pasuruan (Mayora Group) ini menjadi salah satu kopi kemasan yang banyak disukai orang Indonesia. Saking banyaknya penggemar kopi ini, saya pernah disemprot teman karena nggak menyebutkan Lucky Day sebagai kopi yang layak dibeli daripada Starbucks kaleng. Wqwqwq.
Kopiko Lucky Day Thai Coffee memang memiliki rasa yang agak berbeda dari kopi susu kemasan yang biasa ada di Indonesia. Rasa kopinya masih terasa, nggak terlalu manis, tapi cukup creamy. Mungkin itu juga yang menjadi alasan banyak orang di negeri ini menyukainya.
Dalam satu botol Kopiko Lucky Day Thai Coffee dengan berat bersih 180ml terkandung 3,1% kopi dan 12g gula atau setara 2,4 sendok teh.
#7 Luwak White Coffee
Luwak White Coffee diproduksi oleh PT ABC dan menjadi pelopor kopi kemasan white coffee di Indonesia. Iklan kopi satu ini ada di mana-mana dengan tagline “kopi ramah lambung dan jantung”. Rasa Luwak White Coffee cukup manis, aromanya wangi dengan sedikit rasa kopi.
Dalam satu kemasan Luwak White Coffee dengan berat bersih 220ml terdapat 1,6% bubuk kopi, 2g lemak, 4g protein, dan 14g gula atau setara 2,8 sendok teh.
#6 Golda Coffee
Kopi kemasan satu ini juga cukup disukai banyak orang karena harganya murah meriah, hanya 3 ribu rupiah untuk satu botol Golda Coffee berukuran 200ml! Bisa lebih murah lagi kalau kalian membelinya nggak di Indomaret, tapi di Shopee, Rek.
Beberapa orang mengatakan kalau Golda Coffee punya rasa yang hambar. Tapi bagi saya justru sebaliknya. Minuman ini cukup enak karena jadi seimbang antara kopi dan bahan lainnya. Dalam satu kemasan Golda Coffee terkandung 17g gula atau setara dengan 3,4 sendok teh.
