• 12
    Shares

Bagi seorang lelaki, punya wajah jelek, keuangan yang miskin, dan tubuh yang pendek adalah hal yang menyebalkan. Keduanya adalah perpaduan sempurna yang membuat wanita enggan untuk melirik.

Nah, Mojok sadar betul akan hal itu. Karena itulah, Mojok akan mencoba untuk membantu anda para pembaca yang kebetulan miskin, berwajah jelek, dan bertubuh pendek untuk mengatasi masalahnya.

Namun, tentu saja Mojok tidak akan membahas semuanya. Urusan kemiskinan, Mojok tidak terlalu piawai. Urusan wajah jelek, itu juga lebih pada faktor takdir. Nah, khusus untuk tubuh pendek, Insya Allah Mojok bisa membantu.

Bagi para lelaki pendek, meninggikan badan sebenarnya adalah hal yang cukup sederhana. Cukup mengikuti program orthopedi dengan tambahan suplemen obat-obatan dan nutrisi yang cukup. Namun, tentu saja cara tersebut tentu saja hanya berlaku untuk orang kaya, bukan kaum misqueen seperti anda.

Nah, khusus untuk orang-orang dengan tinggi badan dan keuangan yang sama-sama pendek, cara-cara berikut ini bisa dipertimbangkan.

Makan makanan yang mendukung

Untuk meninggikan badan, akan sangat baik jika anda banyak memakan makanan yang mengandung protein, zat besi, kalsium, dan vitamin D. Hal tersebut karena makanan kandungan zat tersebut efektif untuk mendorong pertumbuhan jaringan otot, organ, tulang, kulit, dan gigi.

Protein bisa didapat dengan banyak mengonsumsi daging, telur, jika tak cukup mampu untuk beli daging sapi dan daging ayam. Jika daging dirasa mahal, bisa diganti dengan telur, dan ikan. Zat besi bisa didapatkan dari sayur-sayuran seperti kangkung dan bayam. Kalsium bisa didapat dari susu sapi atau yogurt. Sementara vitamin D bisa didapat dari tempe, jamur, juga susu kedelai.

Banyak-banyak melakukan gerakan peregangan

Ini aktivitas yang cukup efektif untuk memaksimalkan pertumbuhan tulang dan otot. Peregangan sederhana bisa dilakukan dengan merentangkan tangan ke atas secara maksimal, serta menarik tubuh ke atas dengan bagian kaki menarik ke bawah sampai jinjit.

Lakukan aktivitas tersebut rutin sepuluh detik selama lima kali tiap pagi dan sore hari.

Lompat tali

Lompat tali efektif untuk menstimulasi otot kaki secara maksimal, sehingga ia mampu menambah tinggi badan. Lakukan aktivitas ini secara rutin. Cukup lia belas menit setiap pagi dan sore hari.

Rajin berenang

Renang adalah olahraga yang paling efektif untuk meningkatkan tinggi badan. Pasalnya, saat berenang, banyak otot di bagian tubuh yang strategis bekerja dengan maksimal. Berdasarkan penelitian, renang membantu hormon-hormon pertumbuhan terpicu untuk terus berproduksi.

Berdoa

Doa tanpa usaha itu bohong dan usaha tanpa doa itu sombong

  • 12
    Shares


Loading...



No more articles