Cara Menghilangkan Stres Ternyata Tidak Sesulit yang Kamu Duga - Mojok.co
  • Cara Kirim Artikel
Mojok
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Esai
  • Liputan
    • Bertamu Seru
    • Geliat Warga
    • Goyang Lidah
    • Jogja Bawah Tanah
    • Ziarah
    • Seni
  • Kilas
    • Ekonomi
    • Hiburan
    • Hukum
    • Kesehatan
    • Luar Negeri
    • Olah Raga
    • Pendidikan
    • Politik
    • Sosial
    • Tekno
  • Konter
  • Otomojok
  • Malam Jumat
  • Uneg-uneg
  • Movi
  • Terminal
  • Kanal Pemilu
  • Esai
  • Liputan
    • Bertamu Seru
    • Geliat Warga
    • Goyang Lidah
    • Jogja Bawah Tanah
    • Ziarah
    • Seni
  • Kilas
    • Ekonomi
    • Hiburan
    • Hukum
    • Kesehatan
    • Luar Negeri
    • Olah Raga
    • Pendidikan
    • Politik
    • Sosial
    • Tekno
  • Konter
  • Otomojok
  • Malam Jumat
  • Uneg-uneg
  • Movi
  • Terminal
  • Kanal Pemilu
Logo Mojok
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Esai
  • Liputan
  • Kilas
  • Konter
  • Otomojok
  • Malam Jumat
  • Uneg-uneg
  • Movi
  • Terminal
  • Kanal Pemilu
Beranda Rame Moknyus

Cara Menghilangkan Stres Ternyata Tidak Sesulit yang Kamu Duga

Redaksi oleh Redaksi
22 September 2018
0
A A
Bagikan ke FacebookBagikan ke TwitterBagikan ke WhatsApp

MOJOK.CO – Mojok Institute mengerti kalau kamu-kamu semua itu rentan stres. Oleh sebab itu, inilah tiga cara menghilangkan stres buat kamu yang jarang punya waktu.

Bagi milenial, khususnya kelas pekerja, mengukur tingkat stres diri sendiri terkadang sulit dilakukan. Bisa saja, pada titik tertentu, kamu merasa baik-baik saja. Meskipun pekerjaan menumpuk dan kebutuhan hidup semakin menggencet, kamu masih bisa tertawa. Akhirnya, kamu merasa jauh dari kata stres.

Namun, ketika tidak disadari inilah, stres yang tidak tertangani bisa menjadi situasi yang berbahaya. Apalagi, setiap orang punya tingkat toleransi stres yang berbeda-beda. Kamu tidak bisa berkaca kepada situasi teman untuk menilai keadaan diri sendiri. Jika sudah begitu, semuanya sudah terlambat. Stres yang menumpuk seperti sebuah undangan untuk berbagai macam penyakit.

Ada banyak dampak stres yang perlu kamu semua ketahui. Mulai dari menurunnya sistem kekebalan tubuh, naiknya tekanan darah, penyumbatan pembuluh darah, naiknya risiko serangan jantung, gangguan organ produksi, dan lain sebagainya. Oleh sebab itu, sebagai sesama milenila, Mojok Institue punya beberapa cara untuk menghilangkan stres.

Untuk cara menghilangkan stres ini, kami menyajikan beberapa pilihan yang mudah untuk dilakukan. Maklum, sebagai kelas pekerja, menemukan cara menghilangkan stres yang cocok bisa terlalu menyita waktu. Padahal, waktu adalah wang, tidak boleh disia-siakan. Kami pilihkan yang ena–ena saja.

Pilihan pertama sebagai cara menghilangkan stres adalah makan cokelat. Mengunyah cokelat juga bisa dilakukan di sela-sela asik berdesak-desakan di dalam KRL ketika berangkat bekerja. Sederhana saja, jadi kamu bisa melakukannya sambil tetap sibuk beraktivitas. Ingat, pilih cokelat hitam yang tidak terlalu banyak mengandung gula.

Baca Juga:

mimpi basah mojok.co

Apakah Mimpi Basah di Siang Hari Membuat Puasa Batal?

24 Maret 2023
Air Fryer Belum Tentu Lebih Sehat daripada Wajan Penggorengan Biasa

Air Fryer Belum Tentu Lebih Sehat daripada Wajan Penggorengan Biasa

26 Januari 2022

Cokelat mengandung endorfin anandamide yang memberikan efek menenangkan. Efek yang diberikan cokelat sama seperti ketika kita menggunakan ganja. Nah, berhubung ganja masih dilarang di Indonesia, cokelat bisa jadi pilihan yang lebih bersahabat secara hukum.

Cara menghilangkan stres yang kedua adalah tidur. Betul, kamu tidak salah membaca. Ketika dadamu terasa sesak dan masa depan terlihat suram, segera menuju kasurmu yang naudzubillah nyaman itu dan tidur senyenyak mungkin.

Banyak yang berpikir kalau stres itu bisa bikin sulit tidur. Ini anggapan yang tidak sepenuhnya benar. Kamu hanya perlu membiasakan diri saja. Nah, kalau waktu beraktivitas terlalu menyita kehidupanmu, kamu bisa mencoba power nap atau tidur siang singkat namun lelap. Power nap dianggap cara praktis untuk menyegarkan pikiran ketika berada di tengah kerja yang panjang dan berat.

Pilihan ketiga yang cocok dijadikan cara menghilangkan stres adalah dengan tersenyum. Betul, lagi-lagi kamu tidak salah baca. Tersenyum cukup ampuh menjadi cara menghilangkan stres. Namun, ada catatan yang perlu kamu tahu.

Jadi, kamu harus benar-benar tersenyum, secara tulus, tidak terpaksa. Senyum yang orisinal disebut duchenne. Senyum yang dilakukan secara iklas ampuh untuk merangsang tubuh menghasilkan endorfin. Jadi, kalau kamu takut gemuk karena terlalu banyak makan cokelat, senyumin aja sudah.

Senyum yang orisinal memengaruhi hampir semua bagian wajah, termasuk juga mata. Senyum yang dibuat-buat tidak akan menghasilkan efek yang sama. Senyum palsu itu tidak ada faedahnya, my love. Cukup senyum koruptor saja yang palsu, kamu jangan.

Oke, tiga cara menghilangkan stres di atas sudah cukup banyak. Nanti kalau terlalu banyak, kamu malah stres memikirkan cara menghilangkan stres, yang terlalu banyak. Yang sederhana dan praktis, kan “mantul”. Mantap betul. (yms)

Terakhir diperbarui pada 22 September 2018 oleh

Tags: cara menghilangkan stresCokelatmilenialStrestersenyumTidur
Redaksi

Redaksi

Artikel Terkait

mimpi basah mojok.co
Sosial

Apakah Mimpi Basah di Siang Hari Membuat Puasa Batal?

24 Maret 2023
Air Fryer Belum Tentu Lebih Sehat daripada Wajan Penggorengan Biasa
Konter

Air Fryer Belum Tentu Lebih Sehat daripada Wajan Penggorengan Biasa

26 Januari 2022
Bamsoet: Minelial Kurang Nasionalis, Bisa Ancam Indonesia. Milenial: Politikus Penyebabnya MOJOK.CO
Pojokan

Bamsoet: Minelial Kurang Nasionalis, Bisa Ancam Indonesia. Milenial: Politikus Penyebabnya

8 Agustus 2021
Pemerintah Luncurkan Bansos ‘Rumah untuk Milenial’, Isinya Bata dan Semen
 satire mojok x firal mojok.co
Kolom

Pemerintah Luncurkan Bansos ‘Rumah untuk Milenial’, Isinya Bata dan Semen


12 Juli 2021
Muat Lebih Banyak
Pos Selanjutnya
Pidi Baiq: Dilan Bukan Hanya Sebuah Roman, Tapi Juga Falsafah Hidup (Bagian I)

Nomor Urut Capres-Cawapres Sudah Keluar, Termasuk Othak-Athik Gathuknya

Tinggalkan Komentar


Terpopuler Sepekan

Segini Biaya yang Mesti Disiapkan Kalau Lolos Ujian Mandiri UGM. MOJOK.CO

Segini Biaya yang Mesti Disiapkan Kalau Lolos Ujian Mandiri UGM

30 Mei 2023
Mengenal PO Pariwisata Bimo, Bus yang Pendirinya Jenderal Bintang Empat dari Piyungan. MOJOK.CO

Mengenal PO Bimo, Bus Pariwisata yang Pendirinya Jenderal Bintang Empat dari Piyungan

26 Mei 2023
PKS Siapkan Dua Nama Sebagai Calon Wakil Gubernur DKI Jakarta

Cara Menghilangkan Stres Ternyata Tidak Sesulit yang Kamu Duga

22 September 2018
Curhat Mahasiswa Baru UGM Nyaris Gagal Kuliah karena Tercekik UKT Mahal. MOJOK.CO

Curhat Mahasiswa Baru UGM Nyaris Gagal Kuliah karena Tercekik UKT Mahal

26 Mei 2023
Meratapi Tabungan Ratusan Juta dan Uang Pensiun Akibat Tergiur Hunian Murah di Tanah Kas Desa . MOJOK.CO

Meratapi Tabungan Ratusan Juta dan Uang Pensiun akibat Tergiur Hunian Murah di Tanah Kas Desa 

1 Juni 2023
Derita Mahasiswa UINSA Tinggal di Kos Kumuh dan Suram di Surabaya. MOJOK.CO

Derita Mahasiswa Tinggal di Kos Kumuh dan Suram di Surabaya

29 Mei 2023
Madiun, Kota yang Cocok untuk Pensiun dan Hidup Bahagia MOJOK.CO

Madiun Membuat Takjub: Kota yang Kini Cocok untuk Pensiun dan Hidup Bahagia

27 Mei 2023

Newsletter Mojok

* indicates required

  • Tentang
  • Kru Mojok
  • Disclaimer
  • Kontak
  • Pedoman Media Siber
  • Kebijakan Privasi
DMCA.com Protection Status

© 2023 MOJOK.CO - All Rights Reserved.

Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Kanal Pemilu 2024
  • Esai
  • Liputan
    • Bertamu Seru
    • Geliat Warga
    • Goyang Lidah
    • Jogja Bawah Tanah
    • Pameran
    • Panggung
    • Ziarah
  • Kilas
    • Ekonomi
    • Hiburan
    • Hukum
    • Kesehatan
    • Luar Negeri
    • Olah Raga
    • Pendidikan
    • Sosial
    • Tekno
  • Konter
  • Otomojok
  • Malam Jumat
  • Uneg-Uneg
  • Movi
  • Terminal Mojok
  • Mau Kirim Artikel?

© 2023 MOJOK.CO - All Rights Reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In