ADVERTISEMENT
  • Cara Kirim Artikel
Mojok
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Esai
  • Liputan
  • Kilas
    • Ekonomi
    • Hiburan
    • Hukum
    • Kesehatan
    • Luar Negeri
    • Memori
    • Olah Raga
    • Pendidikan
    • Politik
    • Sosial
    • Tekno
    • Transportasi
  • Konter
  • Otomojok
  • Malam Jumat
  • Uneg-uneg
  • Movi
  • Terminal
  • Kanal Pemilu
  • Esai
  • Liputan
  • Kilas
    • Ekonomi
    • Hiburan
    • Hukum
    • Kesehatan
    • Luar Negeri
    • Memori
    • Olah Raga
    • Pendidikan
    • Politik
    • Sosial
    • Tekno
    • Transportasi
  • Konter
  • Otomojok
  • Malam Jumat
  • Uneg-uneg
  • Movi
  • Terminal
  • Kanal Pemilu
Logo Mojok
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Esai
  • Liputan
  • Kilas
  • Konter
  • Otomojok
  • Malam Jumat
  • Uneg-uneg
  • Movi
  • Terminal
  • Kanal Pemilu
Beranda Penjaskes

Mengatasi Diare yang Rewel dengan Lima Langkah Mudah

Redaksi oleh Redaksi
26 Februari 2019
0
A A
Bagikan ke FacebookBagikan ke TwitterBagikan ke WhatsApp

MOJOK.CO – Bagaimana cara yang baik dan benar untuk mengatasi diare? Nggak mungkin kita harus bolak-balik toilet setiap detik, kan?

Pernah mengalami diare dan merasa kewalahan karena harus bolak-balik toilet? Ya, selamat bergabung dalam Klub Diare. Penyakit yang menyebalkan ini (yah, mana ada penyakit tidak menyebalkan?) nyatanya cukup sering muncul dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Duh!

Secara umum, diare terjadi karena adanya kontaminasi bakteri dalam makanan dan minuman yang masuk ke tubuh kita. Sering pula, diare disebabkan adanya intoleransi makanan yang kita langgar seenaknya. Bukan hanya itu, pada beberapa kasus, diare dirasakan karena seseorang baru saja keracunan makanan.

Tapi—yah, namanya juga laper—kita tetap nekat memakan makanan apa pun yang ada di depan sehingga kelak berpotensi menimbulkan gejala diare, termasuk mual berlebihan. Umumnya kondisi menyedihkan ini berlangsung sejak 30 menit atau dua jam setelah makanan tadi dikonsumsi.

Lantas, bagaimana cara yang baik dan benar untuk mengurangi sakit dan sendunya terjangkit diare??? Nggak mungkin kita harus bolak-balik toilet setiap detik, kan???

Mengatasi diare, secara sabar maupun pakai acara misuh-misuh, sesungguhnya telah banyak dibahas orang-orang, mengingat penyakit sialan ini memang sering kali datang menghantui kita semua. Secara umum, Mojok Institute telah merangkum beberapa di antaranya, biar kita nggak menyedihkan-menyedihkan amat kalau harus bentar-bentar lari ke kamar mandi sambil nangis.

Baca Juga:

obat sakit perut mojok.co

Perut Tidak Nyaman? Obat Sakit Perut Alami Ini Bisa Dicoba

14 Desember 2022
Negara Udah Sekacau Gini, Kenapa Kita Belum Juga Revolusi? Saatnya Mengeluarkan 2 Cara Terakhir Memperbaiki Indonesia mojok.co

Saatnya Mengeluarkan 2 Cara Terakhir Memperbaiki Indonesia

31 Juli 2021

Pertama, sadarilah diare adalah aktivitas yang menandakan bahwa kita terindikasi dehidrasi. Oleh karena itu, segeralah konsumsi air dengan cukup agar kebutuhan tubuh terpenuhi.

Bukan hanya air putih, kita bisa juga mengonsumsi air kaldu dan jus, asalkan bukan alkohol dan kafein. Cairan ini bisa kita minum sebanyak 1 liter selama 1-2 jam. Kalau diare terjadi agak berlebihan dan menyedot energi lebih besar (ya, ya, ya, tahu sensasinya, kan?), tambahlah volume air putih favoritmu~

Kedua, saat diare menyerang, kita bisa mengatasi diare tadi dengan bersikap lebih waspada dan menghindari beberapa makanan. Tapi, makanan seperti apa yang harus kita jauhi?

Produk susu olahan dan makanan yang kaya akan bahan-bahan kasar menjadi salah satunya. Soalnya, makanan kasar jelas sulit untuk dicerna. Bahkan, selepas diare mereda, kita masih perlu menghitung jari jenis-jenis makanan yang sebaiknya dihindari:

1. makanan pedas, alkohol, kafein, beberapa buah-buahan

2. permen karet dengan kandungan sorbitol

3. susu, hingga 3 hari setelah diare. Kalau merasa ingin menengguknya, alihkan dengan konsumsi keju atau yogurt yang mengandung probiotik.

Ketiga, jangan sepelekan kekuatan teh manis dalam mengatasi diare. Mengapa bisa demikian?

Mula-mula, gunakan teh hitam manis untuk kamu sajikan dengan air panas. Soalnya, air panas diyakini mampu membantu proses rehidrasi tubuh, sedangkan teh memiliki astringen tanin yang mengurangi adanya peradangan usus.

Keempat, dalam mengatasi diare, cobalah untuk mengonsumsi blackberry.

Bukan—tentu saja maksudnya bukan hape: ini buah blackberry.

Buah yang satu ini ternyata mengandung tanin yang memang sudah terkenal sebagai buah yang membantu proses pengobatan sederhana. Ia bisa disajikan dengan teh, yang sebaiknya kita minum beberapa gelas dalam sehari. Caranya, rebus 1-2 sendok makan blackberry atau daunnya yang kering ke 1,5 gelas air selama 10 menit, untuk kemudian diseduh.

Kelima, jangan lupa cuci tangan, People!

Diare terjadi karena adanya kontaminasi makanan. Untuk itu, tak ada salahnya kalau kita…

…mencurigai kebersihan tangan kita sendiri!!!!1!!1!!!

Ya, ya, ya, siapa tahu selama ini kita tidak peka menjaga kebersihan, sampai-sampai harus mengalami diare—dan sekarang repot-repot mengatasi diare. Untuk itu, pastikan dengan sangat, ke manapun kamu mau pergi dan apa pun yang mau kamu lakukan, selalulah cuci tangan sebelum dan sesudahnya. Bilas dengan air bersih yang mengalir dan, jangan lupa, jaga kebersihan kuku juga. Ingat, tujuan dari hal ini cuma satu: menjaga kebersihan.

Yah, setidak-tidaknya, kita sudah mencoba melindungi diri dari penyakit dengan melakukan cara-cara mengatasi diare di atas. Yang belum, sih, cuma satu: melindungi hati dari cinta yang salah.

Terakhir diperbarui pada 12 Agustus 2021 oleh

Tags: dehidrasimengatasi diaremualsakit perut
Redaksi

Redaksi

Artikel Terkait

obat sakit perut mojok.co
Kesehatan

Perut Tidak Nyaman? Obat Sakit Perut Alami Ini Bisa Dicoba

14 Desember 2022
Negara Udah Sekacau Gini, Kenapa Kita Belum Juga Revolusi? Saatnya Mengeluarkan 2 Cara Terakhir Memperbaiki Indonesia mojok.co
Pojokan

Saatnya Mengeluarkan 2 Cara Terakhir Memperbaiki Indonesia

31 Juli 2021
Sri Mulyani Jokowi MOJOK.CO
Pojokan

Sri Mulyani Dibikin Sakit Perut Sama Jokowi dan Kisah Bapak-bapak Tukang Traktir

3 Februari 2020
jari berkerut mojok.co
Penjaskes

Jari Keriput Kena Air Jangan-jangan Jarimu Kerasukan Jenglot

5 Januari 2020
Muat Lebih Banyak
Pos Selanjutnya
Emak kampanye hitam MOJOK.CO

Kampanye Hitam PEPES, Bukti Emak Memang Baperan Kalau Soal Politik?

Tinggalkan Komentar


Terpopuler Sepekan

Perjuangan Atlet Renang Cilik Sleman MOJOK.CO

Perjuangan Atlet Renang Cilik Sleman yang Sempat Gagal Naik Podium, Awalnya Takut Air Kini Mimpi Jadi Atlet Nasional

1 Desember 2023
Suzuki XL7 Nyaman seperti Innova Reborn, Murah kayak Rush MOJOK.CO

Suzuki XL7 Nyaman seperti Innova Reborn, Murah kayak Mobil Rakyat Toyota Rush

7 Desember 2023
Bule Bisa Keroncong? Biasa Saja, Nggak Usah Norak! MOJOK.CO

Glorifikasi Bule Main Musik Keroncong Bukti Inferiority Complex Orang Indonesia dan Masalah Laten yang Tak Kunjung Usai

1 Desember 2023
Nikah siri.MOJOK.CO

Sisi Gelap Nikah Siri di Jogja, Mahasiswa Berani Melakoni dengan Dalih Hindari Zina

5 Desember 2023
Farid Stevy musisi jogja.MOJOK.CO

13 Musisi Sepakat, Isu Krisis Iklim Semakin Mendesak Dibicarakan

3 Desember 2023
ganjar pranowo cari suara di masterchef indonesia

Netizen Sindir Ganjar Pranowo Saat Tampil di Masterchef Indonesia

5 Desember 2023
Stasiun Lempuyangan Jogja Bukan Lagi Stasiun Orang Miskin MOJOK.CO

Kasta Miskin Stasiun Lempuyangan Jogja yang Sudah Lebur dan Nggak Lagi Kalah dari Stasiun Tugu Jogja

6 Desember 2023

Newsletter Mojok

* indicates required

  • Tentang
  • Kru Mojok
  • Disclaimer
  • Kontak
  • Pedoman Media Siber
  • Kebijakan Privasi
DMCA.com Protection Status

© 2023 MOJOK.CO - All Rights Reserved.

Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Kanal Pemilu 2024
  • Esai
  • Liputan
    • Bertamu Seru
    • Geliat Warga
    • Goyang Lidah
    • Jogja Bawah Tanah
    • Persona
    • Seni
    • Ziarah
  • Kilas
    • Ekonomi
    • Hiburan
    • Hukum
    • Kesehatan
    • Luar Negeri
    • Memori
    • Olah Raga
    • Pendidikan
    • Sosial
    • Tekno
    • Transportasi
  • Konter
  • Otomojok
  • Malam Jumat
  • Uneg-Uneg
  • Movi
  • Terminal Mojok
  • Mau Kirim Artikel?

© 2023 MOJOK.CO - All Rights Reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In