Hidup Bahagia Seperti Luna Maya Menjauhkanmu dari Diet yang Menyiksa - Mojok.co
  • Cara Kirim Artikel
Mojok
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Esai
  • Liputan
    • Bertamu Seru
    • Geliat Warga
    • Goyang Lidah
    • Jogja Bawah Tanah
    • Ziarah
    • Seni
  • Kilas
    • Ekonomi
    • Hiburan
    • Hukum
    • Kesehatan
    • Luar Negeri
    • Olah Raga
    • Pendidikan
    • Politik
    • Sosial
    • Tekno
  • Konter
  • Otomojok
  • Malam Jumat
  • Uneg-uneg
  • Movi
  • Terminal
  • Kanal Pemilu
  • Esai
  • Liputan
    • Bertamu Seru
    • Geliat Warga
    • Goyang Lidah
    • Jogja Bawah Tanah
    • Ziarah
    • Seni
  • Kilas
    • Ekonomi
    • Hiburan
    • Hukum
    • Kesehatan
    • Luar Negeri
    • Olah Raga
    • Pendidikan
    • Politik
    • Sosial
    • Tekno
  • Konter
  • Otomojok
  • Malam Jumat
  • Uneg-uneg
  • Movi
  • Terminal
  • Kanal Pemilu
Logo Mojok
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Esai
  • Liputan
  • Kilas
  • Konter
  • Otomojok
  • Malam Jumat
  • Uneg-uneg
  • Movi
  • Terminal
  • Kanal Pemilu
Beranda Penjaskes

Hidup Bahagia Seperti Luna Maya Menjauhkanmu dari Diet yang Menyiksa

Redaksi oleh Redaksi
11 Januari 2019
0
A A
Luna Maya MOJOK.CO
Bagikan ke FacebookBagikan ke TwitterBagikan ke WhatsApp

MOJOK.CO – Bahagia itu sederhana. Namun, meski sederhana, bahagia bisa menghindarkan kamu dari penyakit, seperti resep rahasia Luna Maya itu.

Luna Maya punya sebuah “resep rahasia”. Sebuah resep untuk hidup sehat yang sebetulnya nggak rahasia-rahasia amat. Sederhana banget, yang perlu kita lakukan hanya hidup bahagia. Mantan kekasih Ariel NOAH tersebut menyebutnya sebagai “be happy”. Sangat sederhana. Sederhana untuk diucapkan, tetapi sulit untuk dilakukan.

“Tidak menyibukkan diri sesibuknya. Apa ya misalkan olahraga, istirahat, terus makanan juga paling ya gitu aja yang penting happy. Kalau penyakit kana pa ya, happy iyu kan bisa jadi antibiotik alami juga, penyakit tidak akan ke kita,” terang artis yang lahir di Denpasar, Bali, itu.

Namun tentu saja, berusaha untuk selalu hidup bahagia harus diimbangi dengan olahraga, istirahat yang cukup, dan menjaga makanan. Luna Maya sendiri tidak mau terlalu ribet soal pantangan pola makan. Ia menjauhi makanan yang berminyak, karbohidrat yang berlebihan, dan mengurangi konsumsi daging. Sudah beberapa tahun ia melakukannya.

“Yang berminyak yang karbo kayak nasi, nie, itu mulai dikurangi. Nasi dan daging sih sudah nggak ya. Kalau nasi baru-baru berhenti. Daging sudah dua tahun lalu. Tetapi nggak pantang banget, sih. Tetapi kalau ada opsi lain ya yang lain,” terangnya.

Kesantaian yang ditunjukkan Luna Maya merupakan inspirasi. Terutama buat kamu-kamu semua yang sulit sekali taat melakukan diet. Kalau sudah merasa nggak ada niat, sesederhana apapun diet, tetap saja nggak bakal jalan. Oleh sebab itu, ketimbang ribet melakukan diet yang bisa begitu menyiksa, ngikut Luna Maya saja biar sans dan selaw.

Baca Juga:

Diet Sehat Mojok.co

Tips Diet Sehat dari Ahli Gizi UGM

9 Oktober 2022
Air Fryer Belum Tentu Lebih Sehat daripada Wajan Penggorengan Biasa

Air Fryer Belum Tentu Lebih Sehat daripada Wajan Penggorengan Biasa

26 Januari 2022

Ikut Luna Maya dengan mengurangi karbohidrat dan asupan daging? Boleh saja kamu diet sederhana macam itu. Kalau masih terasa berat, cobalah kamu untuk selalu bahagia (padahal ya sama beratnya).

Sebuah penelitian mengemukakan bahwa emosi positif dan kualitas kesehatan tubuh saling berkaitan. Tubuh manusia dan pikirannya itu saling terhubung.

Tahun 1991, New England Journal of Medicine menerbitkan sebuah hasil penelitian. Jadi, sekelompok ilmuwan mengadakan sebuah survei sederhana. Beberapa orang diminta memakai obat semprot hidung.

Beberapa semprotan tersebut mengandung virus demam ringan dan sisanya hanya mengandung garam. Peserta survei tidak tahu semprotan mana yang mengandung virus demam ringan. Apa hasil yang didapat?

Peserta survei yang sedang tidak stres dapat melawan virus tersebut dan terhindar dari sakit. Sementara itu, yang sedang stres a.k.a sedang tidak bahagia, menderita demam ringan. Survei ini tidak memandang usia, berat badan, pola diet, dan faktor lainnya.

Tubuh manusia dapat memproduksi hormon yang memperkuat imun ketika kamu merasa santai dan bahagia, yaitu serotonin, relaksin, atau oksitosin. Hormon-hormon ini, ketika masuk ke aliran darah, mereka akan mengirimkan sinyal ke tubuh untuk lebih banyak memproduksi sel imun.

Caranya bagaimana supaya tubuh mau memproduksi sel-sel baik itu? Tertawa selama lima menit saja sudah cukup meningkatkan sel-sel imun secara signifikan. Selain tertawa (tentu nggak ketawa sendirian nanti dikira agak agak), bermain dengan hewan peliharaan juga bisa menjadi cara “mendorong” tubuh memproduksi sel imun.

Bahagia seperti Luna Maya itu memang sederhana. Sudah sederhana, berkhasiat pula. Sudah, tak perlu repot-repot diet mayo atau OCD yang berat itu. Sudah berat, niatmu cemen lagi. Mending hidup bahagia selamanya…selamanya…selamanya…

Terakhir diperbarui pada 11 Januari 2019 oleh

Tags: cara bahagiadietLuna Maya
Redaksi

Redaksi

Artikel Terkait

Diet Sehat Mojok.co
Kesehatan

Tips Diet Sehat dari Ahli Gizi UGM

9 Oktober 2022
Air Fryer Belum Tentu Lebih Sehat daripada Wajan Penggorengan Biasa
Konter

Air Fryer Belum Tentu Lebih Sehat daripada Wajan Penggorengan Biasa

26 Januari 2022
ilustrasi Ade Rai Hanya Butuh 2 Menit untuk Jelaskan Pentingnya Olahraga sebagai Diet Sehat mojok.co
Pojokan

Ade Rai Hanya Butuh 2 Menit untuk Jelaskan Pentingnya Olahraga sebagai Diet Sehat

20 Desember 2021
Diet Karbon Itu Berat, Orang Kaya Tak Akan Kuat!
Esai

Diet Karbon Itu Berat, Orang Kaya Tak Akan Kuat!

30 November 2021
Muat Lebih Banyak
Pos Selanjutnya
Andi Arief Laporkan Lima Pendukung Jokowi Terkait Hoax 70 Juta Surat Suara

Nggak Enaknya Jadi Orang Nggak Enakan

Tinggalkan Komentar


Terpopuler Sepekan

sekolah kedinasan mojok.co

10 Sekolah Kedinasan yang Paling Ramai dan Sepi Peminat

22 Maret 2023
Luna Maya MOJOK.CO

Hidup Bahagia Seperti Luna Maya Menjauhkanmu dari Diet yang Menyiksa

11 Januari 2019
Toyota Fortuner Membuat Saya Kesulitan Menahan Ego di Jalan Raya MOJOK.CO

Toyota Fortuner Membuat Saya Kesulitan Menahan Hawa Nafsu di Jalan Raya

18 Maret 2023
Derita Mahasiswa yang Kampusnya Tutup Tiba-tiba: Mimpi Kami Punya Ijazah Musnah. MOJOK.CO

Derita Mahasiswa yang Kampusnya Tutup Tiba-tiba: Mimpi Kami Punya Ijazah Musnah 

23 Maret 2023
Samsung Galaxy A Series Android Terbaik MOJOK.CO

Samsung Galaxy A Series: Seri Terbaik untuk Kelas Midrange Android

21 Maret 2023
universitas brawijaya mojok.co

15 Jurusan yang Sepi Peminat di Universitas Brawijaya, Tingkat Ketetatannya Rendah!

23 Maret 2023
Honda Supra X 125 Tetap Juara di Pelosok Indonesia MOJOK.CO

Honda Supra X 125: Tetap Juara di Pelosok Indonesia

20 Maret 2023

Terbaru

kuliah politik di masjid

Jadwal Kuliah Umum Masjid Kampus UGM Selama Ramadan, Intens Bahas Politik

25 Maret 2023
rekomendasi 5 drakor politik

Rekomendasi 5 Drakor Bertema Politik, Cocok Buat Maraton Nunggu Buka Puasa!

25 Maret 2023
ciuman saat puasa mojok.co

Hukum Mencium Pasangan saat Puasa, Bikin Batal?

25 Maret 2023
perguruan tinggi muhammadiyah mojok.co

5 Perguruan Tinggi Muhammadiyah Terbaik di Indonesia

25 Maret 2023
Ketum PP, Muhammadiyah, Haedar Nashir menyampaikan komentar terkait larangan bukber pejabat di UMY, Jumat (24/03/2023). MOJOK.CO

Kata Ketua PP Muhammadiyah tentang Larangan Bukber Pejabat dan ASN

25 Maret 2023
Duduk perkara penutupan patung Bunda Maria di Kulon Progo. MOJOK.CO

Duduk Perkara Penutupan Patung Bunda Maria di Kulon Progo

24 Maret 2023
alan Sunyi Kiai Bonokeling di Banyumas yang Sengaja Dibuat Menjadi Misteri Abadi. MOJOK.CO

Jalan Sunyi Wangsa Bonokeling di Banyumas yang Sengaja Menjadikan Leluhur Sebagai Misteri Abadi

24 Maret 2023

Newsletter Mojok

* indicates required

  • Tentang
  • Kru Mojok
  • Disclaimer
  • Kontak
  • Pedoman Media Siber
  • Kebijakan Privasi
DMCA.com Protection Status

© 2023 MOJOK.CO - All Rights Reserved.

Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Kanal Pemilu 2024
  • Esai
  • Liputan
    • Bertamu Seru
    • Geliat Warga
    • Goyang Lidah
    • Jogja Bawah Tanah
    • Pameran
    • Panggung
    • Ziarah
  • Kilas
    • Ekonomi
    • Hiburan
    • Hukum
    • Kesehatan
    • Luar Negeri
    • Olah Raga
    • Pendidikan
    • Sosial
    • Tekno
  • Konter
  • Otomojok
  • Malam Jumat
  • Uneg-Uneg
  • Movi
  • Terminal Mojok
  • Mau Kirim Artikel?

© 2023 MOJOK.CO - All Rights Reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In