Deddy Corbuzier dan Diet OCD: Diet Murah dan Mudah Dilakukan - Mojok.co
  • Cara Kirim Artikel
Mojok
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Esai
  • Liputan
    • Bertamu Seru
    • Geliat Warga
    • Goyang Lidah
    • Jogja Bawah Tanah
    • Ziarah
    • Seni
  • Kilas
    • Ekonomi
    • Hiburan
    • Hukum
    • Kesehatan
    • Luar Negeri
    • Olah Raga
    • Pendidikan
    • Politik
    • Sosial
    • Tekno
  • Konter
  • Otomojok
  • Malam Jumat
  • Uneg-uneg
  • Movi
  • Terminal
  • Kanal Pemilu
  • Esai
  • Liputan
    • Bertamu Seru
    • Geliat Warga
    • Goyang Lidah
    • Jogja Bawah Tanah
    • Ziarah
    • Seni
  • Kilas
    • Ekonomi
    • Hiburan
    • Hukum
    • Kesehatan
    • Luar Negeri
    • Olah Raga
    • Pendidikan
    • Politik
    • Sosial
    • Tekno
  • Konter
  • Otomojok
  • Malam Jumat
  • Uneg-uneg
  • Movi
  • Terminal
  • Kanal Pemilu
Logo Mojok
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Esai
  • Liputan
  • Kilas
  • Konter
  • Otomojok
  • Malam Jumat
  • Uneg-uneg
  • Movi
  • Terminal
  • Kanal Pemilu
Beranda Penjaskes

Deddy Corbuzier dan Diet OCD: Diet Murah dan Mudah Dilakukan

Yamadipati Seno oleh Yamadipati Seno
23 Juni 2019
0
A A
diet OCD ala Deddy Corbuzier MOJOK.CO
Bagikan ke FacebookBagikan ke TwitterBagikan ke WhatsApp

MOJOK.CO – Diet OCD yang dikenalkan Deddy Corbuzier sangat mudah dan murah untuk dilakukan. Sebuah usaha mudah untuk menggapai hidup yang sehat dan bahagia.

Mengucap dua kalimat syahadat, dibimbing Gus Miftah, Deddy Corbuzier resmi menjadi mualaf. Alhamdulillah. Marhaban ya Akhi Deddy.

Kata Haris Firmansyah, penulis Mojok, sebenarnya tanda-tanda Deddy Corbuzier akan memeluk Islam sudah terlihat dari hobinya “berpuasa”. Well, meskipun disebut “puasa”, bahasa keren yang kita kenal adalah diet. Jadi, Deddy Corbuzier mempopulerkan metode diet OCD atau Obsessive Corbuzier’s Diet.

Diet OCD itu mudah dilakukan, lagi murah. Hanya butuh niat saja untuk melakukannya, sama sepeti diet lainnya yang gagal kamu lakukan karena nggak ada niat. Mau perut bergelombang enam biji kayak Deddy Corbuzier, tapi niat yang ada kayak pekerja kantoran generasi milenial paruh akhir di akhir minggu yang lebih suka tiduran ketimbang olahraga.

Untuk melakukan diet OCD aka Deddy Corbuzier, kamu perlu memahami dulu soal “jendela makan”. Jendela makan adalah jeda di mana kamu bisa makan setelah “berpuasa” selama waktu yang sudah ditentukan.

Sistem jendela makan ini bermacam-macam. Ada yang delapan, enam, dan empat jam, lalu dilanjutkan dengan makan satu kali sehari. Untuk pemula. coba lakukan delapan jam jendela makan dalam sehari (24 jam) dan puasa selama 16 jam. Kamu boleh mengonsumsi makanan dan minuman apa saja selama delapan jam ini.

Baca Juga:

letkol tituler mojok.co

Sosiolog UGM Minta Penjelasan Prabowo Soal Letkol Tituler Deddy Corbuzier

15 Desember 2022
deddy corbuzier letko tituler mojok.co

Diangkat Jadi Letkol Tituler, Bagaimana Nasib Youtube Close The Door Deddy Corbuzier?

13 Desember 2022

Setelah delapan jam waktu mengganyang makanan habis, kamu hanya boleh minum air putih. Lakukan selama teratur selama dua minggu. Tahap selanjutnya diet OCD ala Deddy Corbuzier adalah enam jam jendela makan. Artinya, kamu boleh mengonsumsi makanan apa saja dalam durasi enam jam. Setelahnya, kamu wajib puasa selama 18 jam.

Tahap ketiga adalah empat jam jendela makan. Aturannya sama seperti jendela makan pertama dan kedua. Nah, diet OCD ala Deddy Corbuzier tahap selanjutnya adalah makan satu kali dalam kurun waktu 24 jam.

Jadi, pada tahap keempat diet OCD ala Deddy Corbuzier tahap ini kamu makan jam enam sore. Artinya, kamu hanya makan saat jam enam sore saja. Setelah itu kamu puas. Kamu baru boleh makan pada waktu jendela makan keesokan harinya.

Kombinasikan tahap ini dengan tahapan diet yang sebelumnya. Lakukan selama dua minggu saja, supaya tubuh tidak kekurangan nutrisi.

Pilihan olahraga dan makanan selama diet OCD ala Deddy Corbuzier

Selama “berpuasa”, tentu kamu harus tetap olahraga dan mengatur jenis makanan. Untuk olahraga selama diet OCD, Deddy Corbuzier memperkenalkan isitlah O7W atau 7 minutes work out. Panduan ini berisi tujuh menit latihan yang bisa kamu lakukan untuk satu minggu.

Ada 12 gerakan dalam O7W, di mana per gerakan dilakukan selama 30 detik. Gerakan yang ada di dalam panduan antara lain Jumping jacks, push up, crunch, squat, planking, hingga lunge. Untuk memudahkan kamu melakukan diet OCD, kamu bisa download OCD app lewat Playstore untuk pengguna Android.

Nah, jenis makanan, pilih yang mengandung karbohidrat. Selain sebagai sumber energi, karbohidrat dibutuhkan tubuh dalam proses metabolisme, yaitu ketika tubuh menghasilkan energi dari makanan. Perhatikan juga asupan protein untuk menjaga massa otot, lewat telur, daging hewan, tahu, atau tempe.

Kamu juga harus mengonsumsi sayuran hijau atau buah-buahan untuk menjaga asupan vitamin. Tidak ketinggalan adalah air mineral. Selama diet OCD ini kamu hanya boleh mengonsumsi air mineral. Jangan sampai dehidrasi selama diet. Tipsnya, coba minum 1-2 gelas air tiap jamnya.

Buat kamu yang diabetes, punya riwayat gangguan makan, berat badan kurang (underweight), tekanan darah rendah, atau sedang hamil, menyusui, atau berusaha hamil, sebelum melakukan diet ala Deddy Corbuzier ini, sebaiknya konsultasi dengan dokter dulu.

Nah, begitulah penjelasan diet OCD yang murah dan mudah dilakukan. Perlu alasan apa lagi untuk punya badan yang sehat dan hidup bahagia?

Terakhir diperbarui pada 12 Agustus 2021 oleh

Tags: deddy corbuzierdietdiet OCD
Yamadipati Seno

Yamadipati Seno

Redaktur Mojok. Koki di @arsenalskitchen.

Artikel Terkait

letkol tituler mojok.co
Politik

Sosiolog UGM Minta Penjelasan Prabowo Soal Letkol Tituler Deddy Corbuzier

15 Desember 2022
deddy corbuzier letko tituler mojok.co
Kilas

Diangkat Jadi Letkol Tituler, Bagaimana Nasib Youtube Close The Door Deddy Corbuzier?

13 Desember 2022
Deddy Corbuzier Harus Mendengar Istrinya: Jangan Kepo Urusan Rahim! MOJOK.CO
Esai

Deddy Corbuzier Harus Mendengar Istrinya: Jangan Kepo Urusan Rahim!

21 November 2022
Diet Sehat Mojok.co
Kesehatan

Tips Diet Sehat dari Ahli Gizi UGM

9 Oktober 2022
Muat Lebih Banyak
Pos Selanjutnya
Ada Orang Tua di Rumah Kita Males Disuruh MOJOK.CO

Ada Orang Tua di Rumah Kita Males Disuruh, Mereka Pergi Kita Jadi Rajin

Tinggalkan Komentar


Terpopuler Sepekan

sekolah kedinasan mojok.co

10 Sekolah Kedinasan yang Paling Ramai dan Sepi Peminat

22 Maret 2023
diet OCD ala Deddy Corbuzier MOJOK.CO

Deddy Corbuzier dan Diet OCD: Diet Murah dan Mudah Dilakukan

23 Juni 2019
Derita Mahasiswa yang Kampusnya Tutup Tiba-tiba: Mimpi Kami Punya Ijazah Musnah. MOJOK.CO

Derita Mahasiswa yang Kampusnya Tutup Tiba-tiba: Mimpi Kami Punya Ijazah Musnah 

23 Maret 2023
Samsung Galaxy A Series Android Terbaik MOJOK.CO

Samsung Galaxy A Series: Seri Terbaik untuk Kelas Midrange Android

21 Maret 2023
universitas brawijaya mojok.co

15 Jurusan yang Sepi Peminat di Universitas Brawijaya, Tingkat Ketetatannya Rendah!

23 Maret 2023
perguruan tinggi muhammadiyah mojok.co

5 Perguruan Tinggi Muhammadiyah Terbaik di Indonesia

25 Maret 2023
kip mojok.co

Kecewa dengan Mahasiswa Penerima KIP

26 Maret 2023

Terbaru

survei elektabilitas capres 2024

Yuk, Intip Elektabilitas Capres Menurut Survei Indikator Politik, Siapa yang Unggul?

27 Maret 2023
polarisasi jelang pemilu

Laboratorium Psikologi Politik UI: Elite Sudah Rekonsiliasi, Rakyat Masih Terpolarisasi

27 Maret 2023
Ndan Brotoseno: “Ikutlah SAR DIY Supaya Mudah Masuk Surga!”

Ndan Brotoseno: “Ikutlah SAR DIY Supaya Mudah Masuk Surga!”

27 Maret 2023
5 Jurusan yang Lulusannya Paling Dicari Perusahaan

5 Jurusan yang Lulusannya Paling Dicari Perusahaan

27 Maret 2023
kekerasan seksual di ruang publik

KRPA: 4 dari 5 Perempuan Alami Pelecehan Seksual di Ruang Publik, Bukti Bahwa Kekerasan Seksual Tak Hanya Terjadi di Tempat Sepi

27 Maret 2023
Rahasia di Balik Gedung Setan Surabaya. MOJOK.CO

Asal Usul Nama Gedung Setan di Surabaya yang Nggak Banyak Orang Tahu

27 Maret 2023
unpad mojok.co

10 Jurusan Tersepi di UNPAD yang Pendaftarnya Hanya Ratusan

27 Maret 2023

Newsletter Mojok

* indicates required

  • Tentang
  • Kru Mojok
  • Disclaimer
  • Kontak
  • Pedoman Media Siber
  • Kebijakan Privasi
DMCA.com Protection Status

© 2023 MOJOK.CO - All Rights Reserved.

Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Kanal Pemilu 2024
  • Esai
  • Liputan
    • Bertamu Seru
    • Geliat Warga
    • Goyang Lidah
    • Jogja Bawah Tanah
    • Pameran
    • Panggung
    • Ziarah
  • Kilas
    • Ekonomi
    • Hiburan
    • Hukum
    • Kesehatan
    • Luar Negeri
    • Olah Raga
    • Pendidikan
    • Sosial
    • Tekno
  • Konter
  • Otomojok
  • Malam Jumat
  • Uneg-Uneg
  • Movi
  • Terminal Mojok
  • Mau Kirim Artikel?

© 2023 MOJOK.CO - All Rights Reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In