Sudah menjadi rahasia umum bahwa komponen tubuh manusia 55% hingga 78% terdiri dari air. Hal tersebut menandakan bahwa kebutuhan air bagi manusia sangat banyak. Manusia tak ubahnya seperti timun yang sebagian besar tubuhnya terdiri air. Sampai-sampai ada guyonan lawas, “Jika manusia tak punya ilmu, maka ia tak ubahnya seperti timun.”
Air, utamanya air putih adalah salah satu elemen yang harus selalu dipenuhi oleh manusia. Ia punya banyak manfaat untuk tubuh, sampai-sampai dalam satu hari, manusia disarankan untuk memenuhi kebutuhan air putih kurang lebih 2 liter.
Nah, berikut ini adalah beberapa manfaat air putih bagi tubuh manusia.
Menghimpun Energi Lebih Bagi Tubuh
Manfaat air putih sangat banyak bagi kesehatan tubuh. Sel-sel di seluruh tubuh membutuhkan air untuk dapat bekerja dengan baik. Air adalah kebuthan dasar untuk kesehatan sel tubuh kita. Oleh karena itu sel dalam tubuh akan mengalami masalah apabila kekurangan air. Kinerja sel tubuh menjadi berkurang sehingga menghambat aliran hormon dan nutrisi ke dalam sel. Sangat berbahaya apabila limbah dalam tubuh menumpuk di sel dan menyebabkan kerusakan sel.
Jika sel tubuh rusak, maka energi akan mudah habis sehingga menyebabkan tubuh cepat merasa lelah.
Maka tidak heran apabila seseorang sering merasa lelah, salah satu kemungkinan penyebabnya adalah karena kekurangan air.
Meningkatkan Kinerja Otak
Apakah anda sering merasa sulit berkonsentrasi? Anda sering melupakan hal-hal penting yang harusnya anda kerjakan? Salah satu kemungkinannya diakibatkan karena Anda kekurangan air putih. Anda perlu tahu bahwa manfaat air putih akan sangat berdampak pada kinerja otak Anda. Kekurangan cairan dalam tubuh sering disebut dengan dehidrasi. Dehidrasi tersebut sangat berdampak pada pemrosesan otak, sehingga memecah kemampuan Anda untuk fokus.
Seluruh sel-sel dalam tubuh membutuhkan air, tidak terkecuali sel otak. Sel-sel dalam otak membutuhkan banyak air untuk dapat bekerja. Padahal seluruh kinerja tubuh kita dikuasai oleh otak. Mulai dari mengedipkan mata hingga kinerja jantung semuanya dikendalikan oleh otak. Oleh karena itu otak membutuhkan energi lebih. Salah satu pemenuhan energi dalam otak adalah dengan tercukupinya kebutuhan air.
Itulah sebabnya Aqua membuat iklan “Ada Aqua?” Dengan konsep menampilkan dampak-dampak yang ditimbulkan jika seseorang tidak bisa fokus berkonsentrasi.
Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh
Racun-racun dari luar dapat masuk kedalam tubuh melalui makanan atau minuman yang kita konsumsi. Tanpa kita sadari, di era modern seperti sekarang ini, kita sering mengonsumsi makanan atau minuman yang membawa toksin ke dalam tubuh. Seperti makanan-makanan junkfood, makanan instan yang berpengawet, minuman bersoda, minuman dengan berbagai warna-warni, dan masih banyak lagi. Meskipun kadar racunnya sedikit, tetapi apabila dikonsumsi terus menerus akan menumpuk di dalam tubuh.
Racun-racun di dalam tubuh harus dikeluarkan agar tidak menimbulkan masalah bagi tubuh. Dalam kasus seperti ini manfaat air putih sangat diperlukan. Air adalah perantara terbaik untuk dapat mengeluarkan racun dari tubuh. Air juga dapat membuang zat-zat berisiko lain yang dapat membahayakan tubuh. Air putih akan membantu mengeluarkan racun melalui keringat atau urin yang kita keluarkan. Oleh karena itu anda akan seiring buang air kecil apabila banyak minum air putih.