• Tentang
  • Ketentuan Artikel Terminal
  • F.A.Q.
  • Kirim Tulisan
Terminal Mojok
  • Home
    • Mojok.co
  • NusantaraHOT
  • Gaya Hidup
    • Game
    • Fesyen
    • Otomotif
    • Olahraga
    • Cerita Cinta
    • Gadget
    • Personality
  • Tubir
  • Kampus
    • Ekonomi
    • Loker
    • Pendidikan
  • Hiburan
    • Film
    • Sinetron
    • Acara TV
    • Anime
    • Musik
    • Serial
  • Politik
  • Profesi
  • Home
    • Mojok.co
  • NusantaraHOT
  • Gaya Hidup
    • Game
    • Fesyen
    • Otomotif
    • Olahraga
    • Cerita Cinta
    • Gadget
    • Personality
  • Tubir
  • Kampus
    • Ekonomi
    • Loker
    • Pendidikan
  • Hiburan
    • Film
    • Sinetron
    • Acara TV
    • Anime
    • Musik
    • Serial
  • Politik
  • Profesi
Terminal Mojok
  • Nusantara
  • Kuliner
  • Gaya Hidup
  • Pojok Tubir
  • Kampus
  • Hiburan
  • Tiktok
  • Politik
  • Kesehatan
  • Mau Kirim Tulisan?
  • Kunjungi MOJOK.CO
Home Artikel

Gaya Hidup Sehat Adalah Sesuatu yang Aneh di Masyarakat Kita

Elisa Erni oleh Elisa Erni
27 Februari 2021
A A
diet gaya hidup sehat mojok

diet gaya hidup sehat mojok

Share on FacebookShare on Twitter

Beberapa tahun belakangan ini saya mulai mencoba menerapkan gaya hidup sehat sedikit demi sedikit. Yaitu dengan menyempatkan berolahraga ringan beberapa kali dalam seminggu atau sekedar mulai menghindari makanan yang berkalori tinggi, junk food, serta makanan yang diolah secara berlebihan (highly processed). Semuanya bermula ketika saya masih berada di tahun terakhir kuliah. Awalnya saya mulai menyempatkan untuk berolahraga di akhir pekan, sekedar jogging di sekitar kampus, jogging di car free day, atau jika paginya sibuk saya menyempatkan untuk jogging sore hari di alun-alun kota. Semuanya lebih sering saya lakukan sendirian, dan beberapa kali bersama teman kampus.

Setelah perlahan menerapkan gaya hidup sehat, saya sedikit lebih tahu ternyata masyarakat kita banyak yang belum tahu apa esensi dari gaya hidup sehat dan bahkan memandang aneh gaya hidup itu sendiri. Saat masih skripsi saya kerap mengajak teman-teman saya untuk jogging di pagi hari, dan tanggapan mereka malah seperti ini.

“Lho kamu gendutan ya kok mau olahraga?”

“Aku kan kurus, kalau ikut olahraga nanti tinggal tulang dan kulit dong.”

“Ikut senam zumba gitu lo, El, kalau mau kurus lebih cepat, kalau jogging turun beratnya lama.”

Okelah, posisi saya saat itu memang sedikit gemuk. Akan tetapi dari jawaban tersebut saya sedikit paham bahwa banyak orang yang beranggapan olahraga itu hanya diperuntukkan untuk orang yang gemuk saja. “Kalau kurus ya buat apa olahraga, lha wong nggak ada yang mau diturunin beratnya”. Kalo emang gitu prinsipnya, kenapa dulu di SD, SMP, SMA ada pelajaran olahraga? Dan kenapa semuanya wajib ikut jika olahraga hanya diperuntukkan bagi orang-orang yang gemuk saja?

Salah satu teman saya juga pernah nyeletuk ketika chatting dengan saya, dan saat itu posisi saya adalah setelah senam pagi. Dia bilang, “Kamu ngapain senam segala?” Saya diam, kemudian berpikir, masak iya nih anak nggak ngerti gunanya senam itu apa, kok rasanya itu nggak mungkin. Atau mungkin dia penganut ajaran “olahraga=sedang menurunkan berat badan”. Dan ternyata benar, dia beranggapan bahwa saya sedang diet.

Banyak sekali orang-orang yang mengesampingkan kegiatan berolahraga, alasan tidak punya waktu lah, sibuk lah, dan bahkan ada teman saya yang bilang jika dia malu jika harus jogging di jalan, malu dilihat orang-orang katanya. Pokoknya banyak banget jawaban-jawaban yang saya terima jika saya mengajak teman dan bahkan ibu saya sendiri untuk berolahraga.

Padahal kan sejatinya olahraga itu memang diperlukan bagi tubuh kita, untuk menjaga kebugaran tubuh, untuk menjaga kesehatan jantung, memperlancar aliran darah, melemaskan otot-otot tubuh dan memperlancar proses metabolisme di dalam tubuh. Ya memang sih olahraga merupakan salah satu alternatif untuk menurunkan berat badan, tapi esensi olahraga itu sendiri nyatanya tidak demikian.

Pemikiran yang sedikit melenceng itulah yang membuat kegiatan olahraga minim peminat. Orang-orang yang menganggap dirinya sehat, bugar, dan ditambah tidak gemuk cenderung kurang berminat untuk berolahraga. Belum lagi ditambah alasan males, mager, capek, dan lain sebagainya. Musnah sudah kata olahraga di dalam kamusnya.

Itu baru terkait olahraga, beberapa saat yang lalu saya update story di WA, yaitu gambar salad buah yang saya buat di rumah. Dan kemudian salah satu teman saya membalas story tersebut, “Wah gaya, Rek.” Dan kemudian saya berpikir, apanya yang gaya coba, itu lo cuma buah-buahan pisang, mangga, semangka, buah naga, dan jeruk yang dicampur mayonais, susu, dan keju. Saya lo lagi nggak makan di All You Can Eat, McD, Burger King,  KFC apalagi Pizza Hut. Saya benar-benar kurang paham letak gayanya di mana. Apakah makan healthy food itu bergengsi? Kok rasa-rasanya biasa saja.

Belum lagi, saya juga sering mendengar respon kata “gaya kamu ya” ketika ada orang bilang “saya nggak makan mi instan”, “saya nggak makan junk food“, “saya nggak makan gorengan“, “saya nggak makan saos tomat”, “saya nggak makan nasi banyak-banyak”, “saya nggak makan fast food”, “saya nggak makan daging merah”, dan pernyataan-pernyataan lainnya yang sebenarnya hanya untuk menyatakan bahwa ia sedang menjalani pola hidup sehat. Lah, malah dikatain gaya, gaya apanya coba.

Respon “gaya kamu ya” juga dilontarkan ketika ada orang yang bicara “aku sekarang makan sayur organik“, “aku lagi diet“, “aku mau olahraga“, “aku sekarang ikut gym lo“, dan lain sebagainya. Dan lagi-lagi hal ini menunjukkan bahwa banyak yang beranggapan bahwa hidup sehat itu bukanlah hal yang lumrah, seperti jauh dari kebiasaan kita, sehingga masyarakat memandang bahwa jika hal tersebut dilakukan maka nampak “waw” atau mungkin terkesan aneh.

Kurangnya kesadaran dan kesalahpahaman itulah yang sebenarnya harus diperbaiki. Gaya hidup sehat itu kan memang wajib harus kita terapkan di dalam hidup kita, semua hal yang kita lakukan untuk tubuh maupun yang kita makan tentunya sangat berpengaruh bagi stamina, kesehatan, kebugaran, serta daya tahan tubuh kita sendiri. Jika fisik kita mengalami gangguan, misal sakit, tentunya kita tidak akan bisa melakukan aktivitas sehari-hari dengan lancar bukan?

Gaya hidup sehat bukanlah sesuatu yang aneh ataupun kurang umum. Gaya hidup sehat adalah pilihan, dan pilihan tersebut sudah selayaknya dijadikan kebiasaan. Bukan dijadikan bahan omongan atau picingan sebelah mata, karena kesehatan kita adalah tanggung jawab kita sendiri.

BACA JUGA Membandingkan Jenis-jenis Jas Hujan: Mana yang Terbaik? dan artikel Elisa Erni lainnya.

Terminal Mojok merupakan platform User Generated Content (UGC) untuk mewadahi jamaah mojokiyah menulis tentang apa pun. Submit esaimu secara mandiri lewat cara ini ya.
Pernah menulis di Terminal Mojok tapi belum gabung grup WhatsApp khusus penulis Terminal Mojok? Gabung dulu, yuk. Klik link-nya di sini.

Terakhir diperbarui pada 27 Februari 2021 oleh

Tags: gaya hidup sehat

Ikuti untuk mendapatkan artikel terbaru dari Terminal Mojok

Unsubscribe

Elisa Erni

Elisa Erni

Penulis puisi, esai, dan apapun.

ArtikelTerkait

5 Gaya Hidup Orang Jepang yang Bikin Mereka Bertubuh Langsing Ideal terminal mojok

5 Gaya Hidup Orang Jepang yang Bikin Mereka Bertubuh Langsing Ideal

15 Oktober 2021
diet gaya hidup sehat mojok

Diet Itu Mudah, asal Caranya Tepat

1 April 2021
Muat Lebih Banyak
Pos Selanjutnya
dunia kerja lowongan kerja perusahaan info lowongan pekerjaan IPK Plus Minus Posting CV di Media Sosial bagi Pelamar Kerja terminal mojok.co bikin cv lamaran kerja desain kreatif

Sebetulnya, Seberapa Penting sih IPK dalam Melamar Pekerjaan?

Polisi Virtual, Pisau Mata Ganda bagi Pemerintah terminal mojok.co

Polisi Virtual, Pisau Mata Ganda bagi Pemerintah

5 Tipe Respons Bos saat Dipamiti Karyawannya untuk Mengikuti Seleksi CPNS TERMINAL mojok.co

5 Tipe Respons Bos saat Dipamiti Karyawannya untuk Mengikuti Seleksi CPNS



Terpopuler Sepekan

6 Dosa Penjual Nasi Padang yang Bukan Orang Minang Terminal Mojok
Kuliner

6 Dosa Penjual Nasi Padang yang Bukan Orang Minang Asli

oleh Tiara Uci
25 Januari 2023

Tobat, klean.

Baca selengkapnya
Derita Tinggal di Pertashop- Sebuah Warisan yang Meresahkan (Foto milik penulis)

Derita Tinggal di Pertashop: Bisnis Warisan yang Meresahkan

24 Januari 2023
Olahraga Lari Adalah Olahraga Murah, Murah Pala Bapak Kau

Olahraga Lari Adalah Olahraga Murah, Murah Pala Bapak Kau

19 Januari 2023
Catatan Pemakluman Masalah di Jogja oleh Sultan Jogja Selama 10 Tahun Terakhir

Catatan Pemakluman Masalah di Jogja oleh Sultan Jogja Selama 10 Tahun Terakhir

24 Januari 2023
Dosa Bengkel Terkenal di Indonesia Memanfaatkan Ketidaktahuan Pelanggan (Unsplash)

Dosa Bengkel Terkenal di Indonesia Memanfaatkan Ketidaktahuan Pelanggan

23 Januari 2023

Youtube Terbaru

https://www.youtube.com/watch?v=FyQArYSNffI&t=47s

Subscribe Newsletter

* indicates required

  • Tentang
  • Ketentuan Artikel Terminal
  • F.A.Q.
  • Kirim Tulisan
DMCA.com Protection Status

© 2023 Mojok.co - All Rights Reserved .

  • Nusantara
  • Kuliner
  • Gaya Hidup
    • Cerita Cinta
    • Fesyen
    • Gadget
    • Game
    • Hewani
    • Kecantikan
    • Nabati
    • Olahraga
    • Otomotif
    • Personality
  • Pojok Tubir
  • Kampus
    • Ekonomi
    • Loker
    • Pendidikan
  • Hiburan
    • Acara TV
    • Anime
    • Film
    • Musik
    • Serial
    • Sinetron
  • Tiktok
  • Politik
  • Kesehatan
  • Mau Kirim Tulisan?
  • Kunjungi MOJOK.CO

© 2023 Mojok.co - All Rights Reserved .