Kalau kamu sedang merasa takut untuk memulai hubungan baru, coba deh baca tulisan Sabrina Maidah dalam buku Unlock Your Heart. Buku ini bisa menjadi panduan yang tepat buatmu.
Judul: Unlock Your Heart
Penulis: Sabrina Maidah
Penerbit: Buku Mojok
Tahun Terbit: 2023
Tebal buku: 215 halaman
Semua orang pasti sepakat bahwa putus cinta adalah pengalaman yang nggak menyenangkan. Hampir semua orang pasti pernah galau perihal asmara. Sayangnya, nggak semua orang bisa menyikapi putus cinta dengan hal-hal yang positif. Terkadang bisa menjadi sangat traumatis sehingga dihantui keraguan untuk membuka hati pada cinta yang baru.
Ada kecenderungan untuk menyalahkan diri sendiri atas gagalnya sebuah hubungan. Nggak jarang kebiasaan ini bisa membuat seseorang menjadi insecure, merasa dirinya nggak berharga, dan nggak layak untuk dicintai. Maka dari itu buku Unlock Your Heart saya rekomendasikan untuk kalian baca. Melalui buku ini Sabrina Maidah mengajak kita untuk berani membuka hati pada hubungan baru dan nggak terjebak pada luka masa lalu.
Unlock Your Heart mendorong pembaca untuk berani membuka hati pada hubungan baru
Pernah nggak sih kalian sedih karena tiba-tiba di-ghosting? Atau kecewa karena lagi-lagi diputusin sehingga merasa sulit membuka hati? Atau mungkin gemes sama diri sendiri karena terjebak nostalgia mulu alias susah move on? Perasaan sedih, kecewa, marah, hingga rindu sangat wajar muncul saat kita kehilangan sosok yang spesial dalam hidup kita.
Unlock Your Heart mengajak para pembacanya untuk bisa menghadapi perpisahan secara dewasa. Alih-alih sibuk menyalahkan diri sendiri atas kepergian pasangan, refleksi diri adalah pilihan yang lebih bijak. Memikirkan ulang kekurangan apa saja yang telah terjadi pada hubungan yang lalu bisa membuat kita banyak belajar, agar kesalahan yang sama nggak akan terulang pada hubungan yang baru.
Kalau terus-terusan gagal dalam menjalin hubungan gimana, dong? Ya diterima aja. Kegagalan yang berulang bukanlah indikasi bahwa kita nggak menarik, nggak berharga, dan nggak layak dicintai. Memang belum ketemu aja dengan sosok yang tepat. Prosesnya memang menyakitkan, tapi percaya deh kalau semua bakal indah pada waktunya.
Dengan bertemu banyak orang, kita jadi semakin memahami kalau karakter manusia itu kompleks. Kita jadi makin banyak belajar dari kesalahan, deh. Lagi pula kalau terus-menerus takut mencoba, gimana kita bisa menemukan sosok yang tepat?
Panduan untuk membangun hubungan yang sehat
Menyikapi perpisahan secara dewasa dan berdamai dengan luka masa lalu hanyalah salah satu bagian yang dibicarakan di buku ini. Secara keseluruhan, Unlock Your Heart adalah buku panduan membangun hubungan yang sehat dan bahagia.
Buku ini memandu kita memahami relasi yang sehat dalam fase penyembuhan sebelum jatuh cinta; memulai relasi dengan sehat; menjadikan hubungan sebagai tempat dua pasangan bertumbuh; poin-poin penting yang perlu disadari sebelum memutuskan untuk berkomitmen; serta cara menyikapi perpisahan. Masing-masing bab menjelaskan dengan cukup gamblang berbagai konflik asmara yang relate dengan kehidupan kita sehari-hari. Jadi buku ini nggak hanya recomended untuk dibaca orang-orang yang patah hati. Buat yang sedang menjalani hubungan pun bisa.
Unlock Your Heart berkali-kali mengajak pembacanya untuk menyayangi diri sendiri dan tidak terjebak pada hubungan yang nggak sehat. Misalnya memberi peringatan tentang ciri-ciri hubungan yang toksik, konsekuensi memilih orang belum selesai dengan masa lalunya, membedakan cinta dan obsesi, membedakan hubungan yang main-main dan serius, mengatur ekspektasi, dan sebagainya. Sebab terkadang bukan orang lain yang menyakiti, melainkan perasaan dari dalam diri kita sendiri dan ekspektasi yang nggak sejalan dengan realita.
Selain mengajak pembaca untuk lebih menyayangi diri sendiri, lewat karyanya, Sabrina Maidah juga banyak mengajak kita untuk menjadi pribadi yang nggak self-centered. Kita akan dipandu untuk memahami dan menghargai pasangan dengan tepat sasaran. Misalnya saja kiat-kiat memperlakukan pasangan sesuai dengan love language-nya, cara mengomunikasikan keinginan dan keluhan tanpa menyakiti pasangan, dan sebagainya. Hal-hal sederhana namun berdampak besar yang kerap dilupakan setelah merasa percaya diri bahwa perasaan sudah saling berbalas.
Disusun oleh psikolog klinis dengan spesialisasi masalah hubungan dan kehidupan milenial
Sabrina Maidah, penulis Unlock Your Heart, adalah seorang psikolog klinis yang memiliki spesialisasi di bidang penanganan masalah hubungan, masalah keluarga, milenial life, patologic (yang berhubungan dengan luka masa lalu), dan juga pengembangan diri. Nggak perlu diragukan lagi kapasitasnya dalam membahas isu-isu yang terkait dengan hubungan dan pernikahan.
Sabrina mengajak kita memahami akar masalah yang membuat kita takut memulai hubungan yang baru tanpa merasa terhakimi. Bahasa dan istilah yang digunakan juga sangat up to date dengan perkembangan zaman sekarang. Membuat kita lebih mudah untuk menggambarkan situasi atau perasaan yang selama ini sulit untuk dijelaskan. Bahkan saya belajar banyak kosakata baru tentang hubungan dari Unlock Your Heart.
Pada akhirnya sama seperti judul buku ini, kita perlu membuka gembok yang mengunci hati kita demi menemukan cinta yang tepat. Jangan terus-menerus berkutat dengan masa lalu, sebab bahagia mungkin saja telah menunggu jika kita mau membuka diri pada cinta yang baru.
Penulis: Erma Kumala Dewi
Editor: Intan Ekapratiwi
BACA JUGA Love, Explained oleh Disya Arinda: Jawaban dari Kegalauanmu Soal Cinta.
