Terminal Mojok
Kirim Tulisan
  • Nusantara
  • Kuliner
  • Kampus
    • Pendidikan
  • Ekonomi
  • Teknologi
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Hiburan
    • Film
    • Sinetron
    • Anime
    • Musik
    • Serial
  • Gaya Hidup
    • Fesyen
    • Kecantikan
    • Game
    • Gadget
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Nusantara
  • Kuliner
  • Kampus
    • Pendidikan
  • Ekonomi
  • Teknologi
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Hiburan
    • Film
    • Sinetron
    • Anime
    • Musik
    • Serial
  • Gaya Hidup
    • Fesyen
    • Kecantikan
    • Game
    • Gadget
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
Terminal Mojok
Kirim Tulisan
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Nusantara
  • Kuliner
  • Kampus
  • Ekonomi
  • Teknologi
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Hiburan
  • Gaya Hidup
  • Kunjungi MOJOK.CO
Home Gaya Hidup Personality

Kebiasaan Aneh Sebelum Tidur: Memalukan tapi Terbukti Bikin Tidur Lebih Nyenyak

Gilang Oktaviana Putra oleh Gilang Oktaviana Putra
30 Juli 2021
A A
Kebiasaan Aneh Sebelum Tidur_ Memalukan tapi Terbukti Bikin Tidur Lebih Nyenyak terminal mojok
Share on FacebookShare on Twitter

Rasanya nggak berlebihan jika saya bilang tidur nyenyak itu cuma mitos. Khususnya buat kita yang nggak remaja lagi. Terlalu banyak pikiran dan masalah yang nggak berkurang nyatanya bikin kualitas tidur kita makin memburuk. Jika dibandingkan dengan dulu, kulitas tidur kita mungkin tinggal seperempatnya saja.

Untuk mengatasinya, saya punya cara jitu agar—seenggaknya–bisa tidur sedikit lebih nyenyak dari biasanya. Caranya adalah dengan gesek-gesekin kaki kiri ke kaki kanan (dan sebaliknya), atau digoyang-goyangin, atau mainin jari kaki. Pokoknya sebelum tidur, si kaki nggak boleh diam sampai saya benar-benar tidur. Kakak saya yang perempuan bahkan bisa tahu apakah saya sudah tidur atau belum dari kebiasaan ini.

Kalau nggak lupa, rasanya saya mulai menggerakan kaki sebelum tidur masih bocah, entah di usia berapa pastinya. Nggak tahu juga alasan pastinya apa. Yang jelas rasanya ada yang kurang kalau sebelum tidur kaki diam saja. Bukan gelisah juga, tapi lebih nyaman saja, sih. Yah, kurang lebih seperti sayur tanpa garam, makan tanpa ngerokok, atau nggak jadi bersin.

Selain berkaitan dengan kaki, saya juga pernah punya kebiasaan tidur dengan bantal dan guling yang itu-itu saja. Iya, saya nggak bisa tidur saat menggunakan bantal guling yang lain. Kecuali nginep di rumah temen, itu beda lagi. Dua kebiasaan ini masih bertahan sampai masa awal-awal saya kuliah—sekitar tujuh tahun yang lalu. Wkwkwk. Kebayang, kan, gimana ribetnya? Tapi mau bagaimana lagi, memang begitu adanya.

Menurut artikel yang saya baca di liputan6.com, ada beberapa kemungkinan yang bisa bikin manusia kayak saya menggesekkan kaki sebelum tidur. Pertama, mungkin saja ini gangguan tidur. Kedua, jika ada rasa nyeri di kaki saat berbaring mungkin ini adalah sindrom kaki gelisah. Lalu mungkin juga ini merupakan cara menenangkan diri yang nggak disadari. Terakhir, mungkin memang hanya kebiasaan saja, tanpa ada alasan penting di baliknya (((Lempar HP))).

Kebiasaan unik yang saya lakukan sebelum tidur sudah saya lakukan sejak kecil. Dan memang dari berbagai sumber yang saya baca, ritual sebelum tidur itu wajar buat anak kecil. Pernah, kan, punya anak/keponakan yang kalau tidur harus sambil peluk boneka, ngemut jempol, atau megang bagian tubuh tertentu?

Nah, sayangnya jika kebiasaan seperti ini terus berlanjut sampai dewasa—seperti saya—tentu patut dipertanyakan. Maksudnya, apa iya nggak ada usaha menghentikan kebiasaan tersebut? Saya pribadi, sih, nggak ada, ya. Entah orang lain. Habis nyaman dan bikin tidur jadi lebih enak.

Iseng-iseng, karena penasaran, saya coba tanya beberapa orang teman tentang kebiasaan ini. Dari dua grup WhatsApp yang saya hubungi, saya berhasil mengumpulkan kebiasaan aneh lain yang teman saya lakukan sebelum tidur.

Digarukin punggungnya

Teman saya yang pertama, sebut saja Gesrek, selalu minta digarukin punggungnya sekitar 5 menit sebelum tidur oleh orang tua atau kakaknya. Tentu saja dia sama seperti saya, nggak tahu apa alasannya. Dia bilang digarukin punggung sudah jadi semacam “nina bobo” buatnya sejak kecil. Lagi pula saat saya tanyakan, dia sudah lepas dari jeratan keanehan yang satu ini.

Memegang/memeluk boneka

Teman yang kedua—mari kita beri dia nama Asep—biasa memegang atau memeluk boneka sebelum tidur. Ya saya tahu, apa yang Asep lakukan masih masuk ke daftar “kebiasaan wajar” sebelum tidur. Tapi, gimana kalau boneka yang digenggam itu ternyata belum pernah diganti dari dia masih kencing sembarangan sampai sekarang? Apa masih bisa dibilang wajar dan dimaklumi?

Mencuci ketek

Kamu jangan heran atau ketawa-ketawa, ya. Ini fakta dan tentu saja langka. Saya saja nggak nyangka, kok, bisa-bisanya teman saya—si Keti—pernah punya kebiasaan mencuci ketek sebelum tidur. Maksud saya buat apa gitu, loh? Hahaha. Nggak deng, setiap orang boleh punya kebiasaan aneh apa saja sebelum tidur, seperti saya, Gesrek, Asep, dan si Keti.

Lagi pula, seperti yang saya bilang di awal tulisan ini, kebiasaan aneh sebelum tidur itu bikin tidur sedikit lebih nyenyak. Walaupun jika banyak yang tahu agak memalukan juga, sih. Nah, kalau kamu gabut, coba deh tanya kebiasaan aneh apa yang pernah temanmu lakukan sebelum tidur. Siapa tahu kamu menemukan (((hidden gems))) seperti kebiasaan mencuci ketek-nya si Keti.

Terakhir banget saya mau bilang: be proud of your weirdness.

BACA JUGA Kenapa Orang Indonesia Peluk Guling Saat Tidur? dan tulisan Gilang Oktaviana Putra lainnya.

Terminal Mojok merupakan platform User Generated Content (UGC) untuk mewadahi jamaah mojokiyah menulis tentang apa pun. Submit esaimu secara mandiri lewat cara ini ya.
Pernah menulis di Terminal Mojok tapi belum gabung grup WhatsApp khusus penulis Terminal Mojok? Gabung dulu, yuk. Klik link-nya di sini.

Terakhir diperbarui pada 21 September 2021 oleh

Tags: anehGaya Hidup TerminalkebiasaanTidur
Gilang Oktaviana Putra

Gilang Oktaviana Putra

Penjaga toko buku daring di ige, suka ngoceh di twitter, dan pengin jadi kucing.

ArtikelTerkait

Menyiapkan dan Menguatkan Diri Memasuki Usia 30 terminal mojok.co

Menyiapkan dan Menguatkan Diri Memasuki Usia 30

12 Agustus 2021
4 Hal yang Harus Dipertimbangkan Sebelum Cetak Foto Online terminal mojok.co

4 Hal yang Harus Dipertimbangkan Sebelum Cetak Foto Online

11 Agustus 2021
7 Hal Normal di Jakarta tapi Dianggap Aneh di Daerah Lain Terminal Mojok

7 Hal Normal di Jakarta tapi Dianggap Tak Biasa di Daerah Lain

21 Agustus 2022
6 Pertanyaan Menyebalkan yang Seharusnya Nggak Usah Dipertanyakan terminal mojok

6 Pertanyaan Menyebalkan yang Seharusnya Nggak Usah Dipertanyakan

6 Agustus 2021
6 Rekomendasi Permainan Anak Jadul untuk Rumah Tak Berhalaman Luas terminal mojok

6 Rekomendasi Permainan Anak Jadul untuk Rumah Tak Berhalaman Luas

13 Juni 2021
Jangan Abaikan Peran Bapak-bapak dalam Tradisi Rewangan di Hajatan Tetangga terminal mojok.co

Jangan Abaikan Peran Bapak-bapak dalam Tradisi Rewangan di Hajatan Tetangga

12 Agustus 2021
Muat Lebih Banyak

Terpopuler Sepekan

3 Pantai di Pangandaran yang Tidak Layak Dikunjungi, Wisatawan Sebaiknya Berpikir Dua Kali Mojok.co

3 Pantai di Pangandaran yang Tidak Layak Dikunjungi, Wisatawan Sebaiknya Berpikir Dua Kali 

15 Juli 2025
Sebagai Warlok Jogja, Saya Akui Bahasa Walikan Malang Lebih Mudah Dipahami daripada Bahasa Walikan Jogja

Sebagai Warlok Jogja, Saya Akui Bahasa Walikan Malang Lebih Mudah Dipahami daripada Bahasa Walikan Jogja

15 Juli 2025
Benang Layangan Jadi Ancaman bagi Pengendara Itu Bukan Salah Bocil, tapi Bukti Nyata Negara Gagal Menyediakan Ruang Terbuka Mojok.co

Benang Layangan Jadi Ancaman bagi Pengendara Itu Bukan Salah Bocil, tapi Bukti Nyata Negara Gagal Menyediakan Ruang Terbuka

17 Juli 2025
4 Hal Nggak Menyenangkan yang Bakal Terjadi Saat Kuliah di UNNES, Bulatkan Tekad Kalian di Sini

4 Hal Nggak Menyenangkan yang Bakal Terjadi Saat Kuliah di UNNES, Bulatkan Tekad Kalian di Sini

14 Juli 2025
4 Makanan Khas Purwokerto yang Pantas Jadi Oleh-oleh selain Keripik Tempe dan Nopia, Sayangnya Tidak Banyak Wisatawan Tahu Mojok.co

4 Makanan Khas Purwokerto yang Pantas Jadi Oleh-oleh selain Keripik Tempe dan Nopia, Sayangnya Tidak Banyak Wisatawan Tahu 

14 Juli 2025
5 Alasan Daun Kemangi Wajib Ada di Setiap Hidangan Pecel Lele

Mulai dari Alasan Kebersihan Hingga Kualitas Lele, Inilah 5 Dosa yang Bikin Kita Malas Makan di Pecel Lele  

17 Juli 2025

Youtube Terbaru

https://www.youtube.com/watch?v=GyP2I7Gxgvg

DARI MOJOK

  • Pengalaman Naik Bus Malam: Laptop Berisi Skripsi Digondol Maling, Ganti Rugi Tak Seberapa tapi Mimpi Jadi Sarjana Harus Tertunda
  • Kok Bisa Menyesal Ambil KPR di Tanah Rantau, Memangnya Sebelum Ambil Rumah Nggak Pake Mikir?
  • Film “Sore: Istri dari Masa Depan” Memberi Penyesalan, Harapan Semu, dan Dendam pada Kehidupan Rumah Tangga di Masa Lalu
  • Rekomendasi 7 Drama Korea Medis Terbaik Sepanjang Masa
  • Profesi Relawan Menyadarkan Saya Pentingnya Kata Selamat Tinggal dan Terima Kasih di Kehidupan yang “Chaos”
  • Rasanya Ditipu Berkali-kali sama Suami Saat Naik Sepeda Jarak Jauh, Menempuh 55 Kilometer via Jalur Biadab Menuju Waduk Sermo

AmsiNews

  • Tentang
  • Ketentuan Artikel Terminal
  • F.A.Q.
  • Kirim Tulisan
  • Laporan Transparansi
Trust Worthy News Mojok  DMCA.com Protection Status

© 2025 PT Narasi Akal Jenaka. All Rights Reserved.

Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Nusantara
  • Kuliner
  • Kampus
    • Pendidikan
  • Ekonomi
  • Teknologi
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Hiburan
    • Anime
    • Film
    • Musik
    • Serial
    • Sinetron
  • Gaya Hidup
    • Fesyen
    • Gadget
    • Game
    • Kecantikan
  • Kunjungi MOJOK.CO

© 2025 PT Narasi Akal Jenaka. All Rights Reserved.