4 Tips Menghindari Overthinking Saat Malam Tiba
Sobat 3AM thought.
Kondisi-kondisi Ngehek yang Jadi Penyebab Susah Tidur
Berikut adalah daftar kondisi yang turut andil menjadi penyebab susah tidur. Kondisi yang ngehek, tapi sangat berpengaruh.
Menghalau Insomnia dengan Sleep Hygiene
Saya jadi insomnia, merasakan nyeri kepala tipe tegang, penurunan konsentrasi, penurunan mood, dan menjadi irritable (mudah tersinggung).