Tidur dengan Lampu Menyala Hanyalah Alasan dari Mereka yang Ngeyelan
Apa salahnya sih mematikan lampu? Lama-lama ini bisa jadi perseteruan tim tidur dengan lampu mati vs tim tidur dengan lampu menyala.
Menghalau Insomnia dengan Sleep Hygiene
Saya jadi insomnia, merasakan nyeri kepala tipe tegang, penurunan konsentrasi, penurunan mood, dan menjadi irritable (mudah tersinggung).