Terminal Mojok
Kirim Tulisan
  • Nusantara
  • Kuliner
  • Kampus
    • Pendidikan
  • Ekonomi
  • Teknologi
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Hiburan
    • Film
    • Sinetron
    • Anime
    • Musik
    • Serial
  • Gaya Hidup
    • Fesyen
    • Kecantikan
    • Game
    • Gadget
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
Terminal Mojok
  • Nusantara
  • Kuliner
  • Kampus
    • Pendidikan
  • Ekonomi
  • Teknologi
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Hiburan
    • Film
    • Sinetron
    • Anime
    • Musik
    • Serial
  • Gaya Hidup
    • Fesyen
    • Kecantikan
    • Game
    • Gadget
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
Terminal Mojok
Kirim Tulisan
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Nusantara
  • Kuliner
  • Kampus
  • Ekonomi
  • Teknologi
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Hiburan
  • Gaya Hidup
  • Kunjungi MOJOK.CO
Home Profesi

Senam Pagi di Hari Jumat buat ASN Sebaiknya Dihilangkan, Pelayanan Masyarakat Terganggu, ASN Tetap Saja Kerja Lesu

Dodik Suprayogi oleh Dodik Suprayogi
8 Agustus 2025
A A
Senam Pagi di Hari Jumat buat ASN Sebaiknya Dihilangkan, Pelayanan Masyarakat Terganggu, ASN Tetap Saja Kerja Lesu

Senam Pagi di Hari Jumat buat ASN Sebaiknya Dihilangkan, Pelayanan Masyarakat Terganggu, ASN Tetap Saja Kerja Lesu

Share on FacebookShare on Twitter

Sebagai masyarakat saya kecewa dengan pelayanan kantor pemerintah. Sudah niat berangkat pagi buat ngurus surat-surat penting, eh sesampainya malah dicuekin karena pegawainya masih asyik senam pagi. Kegiatan senam pagi yang biasanya dilakukan setiap hari Jumat oleh ASN di kantor-kantor pemerintah mulanya dimaksudkan buat menjaga kebugaran dan Kesehatan para ASN yang bekerja. Tapi apa iya harus dilakukan di saat jam pelayanan?

FYI, jam kerja ASN di hari Jumat tergantung kebijakan daerah masing-masing, ada yang mulai dari jam 07.30 WIB sampai 16.30 WIB ada juga yang 08.00 WIB sampai 17.00 kalau lihat di Peraturan Menteri Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi Nomor 4 Tahun 2025 tentang Pelaksanaan Tugas Kedinasan Pegawai Aparatur Sipil Negara Secara Fleksibel pada Instansi Pemerintah.

Tapi ya tetap saja, harusnya tugas utama ASN ya melayani masyarakat. Senam pagi bukan masuk ke jobdesc utama.

Olahraga nggak harus di jam kerja

Kita ambil contoh di Daerah Khusus Jakarta. Baru-baru ini di Daerah Khusus Jakarta, Wagub Rano Karno mengimbau untuk menggelar olahraga bareng atau senam pagi bareng buat ASN di lingkungan Pemprov DK Jakarta salah satunya buat mencegah obesitas dan meningkatkan etos kerja.

“Gimana etos kerja ditingkatin kalau malah buat pelayanan masyarakat terganggu?” celetuk saya yang stereotip setelah membaca berita tersebut di koran elektronik.

Prasangka ini terbentuk berdasarkan pengalaman saya yang pernah dicuekin di kantor pemerintah di salah satu daerah yang nggak perlu saya sebutkan karena harus nunggu para pegawainya senam pagi, makan bareng, udut dulu, baru dua jam dilayani. Sangat nggak berdampak positif buat masyarakat. Ini etos kerja?

Olahraga itu bagus terlebih buat ASN, apalagi hasil screening kesehatan ASN di lingkungan Pemprov DK Jakarta 62 persen ASN dinyatakan obesitas. Jadi memang dianjurkan sekali buat olahraga banyakin gerak, atur lagi pola hidup sehat.

Tapi, bisa kan olahraga bareng di luar jam kerja aja? misal sepulang kerja sepedaan bareng atau badminton bareng, tanpa harus mengorbankan jam pelayanan masyarakat.

Baca Juga:

4 Alasan Pegawai P3K Baru Harus Pamer di Media Sosial

Tunjangan Kinerja buat ASN, Beban Kerja buat Honorer, di Mana Adabmu?

Ingat, tugas utama ASN itu melayani masyarakat!

Kalau bicara etos kerja, artinya harus sadar fungsi dan tugas utama ASN yang sebenarnya. Undang-Undang No 20 Tahun 2023 sudah jelas mengatur dan menyebutkan bahwa ASN adalah pelayan publik. Harusnya segala sesuatu yang nggak ada sangkut pautnya dengan masyarakat langsung, nggak usah dilakukan apalagi di jam kerja.

Kekecewaan saya cukup mendasar, hari Jumat yang relatif “pendek”, justru nggak dioptimalkan buat pelayanan.

Bayangin seorang masyarakat yang hari itu cuti atau izin kerja datang siang buat mengurus surat-surat penting di kantor pemerintah. Sudah berangkat pagi biar cepet selesai, sesampainya di kantor pemerintah, malah disuruh nunggu karena pegawainya masih senam pagi.

Kebiasaan buruk ASN di Jumat pagi

Kebiasaan lain yang saya perhatikan juga, karena saya sering berinteraksi dengan pelayanan kantor pemerintahan, setelah senam pagi pasti ada acara makan-makan bareng. Nah pasti bakalan menyita banyak waktu. Setelah senam dan makan bareng, nggak kerasa jarum jam sudah menunjukkan persiapan ibadah salat Jumat, lagi-lagi istirahat, pelayanan tersendat.

Masyarakat yang sudah nunggu dari pagi jadinya gimana? Yah dilayani setelah istirahat siang. Banyak waktu yang harusnya bisa dimanfaatkan buat pelayanan ASN yang optimal.

Habis olahraga bukannya bugar, malah kerja lesu

Perhatian saya nggak selesai sampai di situ saja. Setelah olahraga pagi bukannya kelihatan bugar malah kelihatan makin lesu. Gimana nggak lesu?, Habis senam, makan, langsung kerja ya pasti makin lesu.

Kalau memang mau olahraga pagi ya pilih saja olahraga yang ringan. Senam pagi nggak usah lama-lama 10-15 menit sudah cukup, kata ahli juga begitu. Jangan yang berat-berat, apalagi memaksa otot buat bekerja keras.

Olahraga yang berlebihan justru memaksa mengeluarkan energi yang banyak, bisa buat kelelahan hingga mengantuk, tubuh perlu waktu lama buat pulih. Kalau sudah seperti ini malah buat kerja ogah-ogahan, pelayanan terganggu.

Senam pagi di hari Jumat seharusnya nggak hanya buat ASN menjadi lebih sehat, tapi juga pelayanan masyarakat yang lebih prima, bukan malah buat masyarakat kecewa. Sudah seharusnya keluhan masyarakat ini menjadi evaluasi bukan sekadar basa-basi.

Penulis: Dodik Suprayogi
Editor: Rizky Prasetya

BACA JUGA Kebijakan ASN Jakarta Naik Transportasi Umum Tiap Rabu Mungkin Niat Baik, tapi Malah Melahirkan Celah Tipu Muslihat yang Besar

Terminal Mojok merupakan platform User Generated Content (UGC) untuk mewadahi jamaah mojokiyah menulis tentang apa pun. Submit esaimu secara mandiri lewat cara ini ya.

Terakhir diperbarui pada 8 Agustus 2025 oleh

Tags: asnasn jakartaasn obesitasasn senamsenam jumat pagi asn
Dodik Suprayogi

Dodik Suprayogi

Penggiat pertanian yang sedang menempuh pendidikan S2 Ilmu Ekonomi di Universitas Trisakti Jakarta.

ArtikelTerkait

Kini Kita Tahu Alasan Anak Muda Ogah Menjadi PNS (Unsplash)

Kini Kita Tahu Alasan Anak Muda Ogah Menjadi PNS

10 Mei 2023
Derita 600 Non-ASN Situbondo: Dipecat, dapat Solusi Busuk (Unsplash)

Outsourcing dan Bantuan Modal Usaha: Dua Solusi Rapuh Bupati Situbondo atas Dirumahkannya 600 Tenaga Non-ASN yang Sama Sekali Tak Menjawab Keresahan

3 Mei 2025
Terima Kasih Pak Jokowi Telah Melarang Pejabat dan ASN Buka Puasa Bersama

Terima Kasih Pak Jokowi Telah Melarang Pejabat dan ASN Buka Puasa Bersama

26 Maret 2023
Wahai BKN dan Panitia CPNS, Percuma Ada Masa Sanggah CPNS kalau Tidak Transparan! soal TWK daftar cpns pppk pns

Wahai BKN dan Panitia CPNS, Percuma Ada Masa Sanggah CPNS kalau Tidak Transparan!

22 Januari 2024
Penyesalan Saya yang Terlalu Manja karena Orang Tua Berstatus PNS (Unsplash)

Penyesalan Saya yang Terlalu Manja karena Orang Tua Berstatus PNS

10 Januari 2023
anak muda jadi ASN. Pedoman Biar Lolos CPNS 2019: dari Pilih Formasi sampai Ngerjain Testnya!

Virus Corona bikin Anak Muda Mikir Ulang buat Kerja Jadi ASN

30 Mei 2020
Muat Lebih Banyak

Terpopuler Sepekan

Cara Pilih Kursi Kereta Api Paling Enak, Jangan Asal supaya Nggak Menyesal Mojok.co

Cara Pilih Kursi Kereta Api Paling Nyaman, Jangan Asal supaya Nggak Menyesal

29 Januari 2026
Batik Solo Trans Memang Nyaman, tapi Nggak Ramah Mahasiswa, ke Kampus Harus Transit Sampai 3 Kali Mojok.co

Batik Solo Trans Memang Nyaman, tapi Nggak Ramah Mahasiswa, ke Kampus Harus Transit Sampai 3 Kali

29 Januari 2026
Air Terjun Tretes Wonosalam, Bukti Jombang Nggak Miskin Wisata Alam Mojok.co

Jombang Lantai 2: Sebutan Baru Wonosalam buat Menantang Pacet di Wisata Pegunungan

27 Januari 2026
Membayangkan Jalur KA Kalisat Jember-Bondowoso Aktif Kembali, Pasti Banyak Manfaatnya Mojok.co

Membayangkan Jalur KA Kalisat Jember-Bondowoso Aktif Kembali, Pasti Banyak Manfaatnya

28 Januari 2026
TVS Callisto 125 Itu Enak, tapi Tidak Semua Orang Siap Memilikinya

TVS Callisto 125 Itu Enak, tapi Tidak Semua Orang Siap Memilikinya

28 Januari 2026
Mengapa Nasi Berkat Tahlilan Terasa Nikmat padahal Lauknya Sederhana?

Mengapa Nasi Berkat Tahlilan Terasa Nikmat padahal Lauknya Sederhana?

28 Januari 2026

Youtube Terbaru

https://www.youtube.com/watch?v=e8VJPpjKf2Q

Liputan dan Esai

  • Misi Mulia Rumah Sakit Visindo di Jakarta: Tingkatkan Derajat Kesehatan Mata dengan Operasi Katarak Gratis
  • DLH Jakarta Khilaf usai Warga Rorotan Keluhkan Bau Sampah dan Bising Truk dari Proyek Strategis Sampah RDF
  • Fakta Pahit soal Stunting. Apabila Tidak Diatasi, 1 dari 5 Bayi di Indonesia Terancam “Bodoh”
  • Indonesia Hadapi Darurat Kualitas Guru dan “Krisis Talenta” STEM
  • Kisah Pelajar SMA di Bantul Melawan Trauma Pasca Gempa 2006, Tak Mau Kehilangan Orang Berharga Lagi
  • Ironi Jogja yang “Katanya” Murah: Ekonomi Tumbuh, tapi Masyarakatnya Malah Makin Susah

Konten Promosi



Google News
Ikuti mojok.co di Google News
WhatsApp
Ikuti WA Channel Mojok.co
WhatsApp
Ikuti Youtube Channel Mojokdotco
Instagram Twitter TikTok Facebook LinkedIn
Trust Worthy News Mojok  DMCA.com Protection Status

Tentang
Kru
Kirim Tulisan
Ketentuan Artikel Terminal
Kontak

Kerjasama
F.A.Q.
Pedoman Media Siber
Kebijakan Privasi
Laporan Transparansi

PT NARASI AKAL JENAKA
Perum Sukoharjo Indah A8,
Desa Sukoharjo, Ngaglik,
Sleman, D.I. Yogyakarta 55581

[email protected]
+62-851-6282-0147

© 2025 PT Narasi Akal Jenaka. All Rights Reserved.

Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Nusantara
  • Kuliner
  • Kampus
    • Pendidikan
  • Ekonomi
  • Teknologi
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Hiburan
    • Anime
    • Film
    • Musik
    • Serial
    • Sinetron
  • Gaya Hidup
    • Fesyen
    • Gadget
    • Game
    • Kecantikan
  • Kunjungi MOJOK.CO

© 2025 PT Narasi Akal Jenaka. All Rights Reserved.