Anak tantrum udah bikin ngeri kan? Bayangin kalau itu presiden
Debat Capres memang sudah berlalu beberapa hari, tapi riuh rendahnya masih terasa hingga sekarang. Format debat yang dibatasi masa yang singkat mampu mengeluarkan sisi terbaik dan terburuk setiap orang yang tertekan, baik oleh waktu maupun lawan. Pemirsa pun jadi bisa melihat bagaimana gaya setiap Capres ketika menjawab, dengan respon atau reaksi.
Sampai sekarang saya masih belum tahu mau nyoblos apa nggak di tanggal 14 Februari. Kalaupun tergerak datang ke TPU, saya juga masih bingung mau nyoblos siapa. Pikir saya mau mbelani atau nyoblos siapa pun, kok sepertinya hidup ya masih tetap sama saja, besok masih tetap harus makaryo lagi. Nggak ada yang ujug-ujug jadiin saya komisaris atau salah transfer dari Cayman Island gitu, eh.
Sikap saya yang cenderung nggak peduli ini berubah 180 derajat setelah Debat Capres terakhir di tanggal 7 Januari. Berhari-hari saya galau dan bimbang perihal Capres ini, mikir negara banget nggak tuh. Setelah saya pikir dan analisis berulang-ulang, ternyata trigger kegalauan ini adalah ketakutan saya punya presiden yang tantrum.
Anak kecil tantrum itu memang uwaw sekali
Saya ibu dua orang anak laki-laki yang menggemaskan, tingkah mereka lucu kalau mereka cukup makan dan tidur. Dalam kondisi lapar, lelah, dan tidak nyaman, polah mereka yang gemoy bisa berganti menjadi badai tantrum. Marah, berteriak, menangis, menjerit, memukul, membanting barang, adalah hal yang biasa terjadi ketika tantrum datang.
Menjadi ibu masa kini memang diuntungkan dengan akses informasi yang tidak terbatas. Dari membaca buku, ikut webinar parenting atau sekedar google keyword “tantrum”, jawaban atas permasalahan parenting hadir dalam sekejap mata. Knowledge is power. Dari hasil riset kecil-kecilan sebagai ibu, saya jadi mengerti kalau tantrum bukan sekadar permasalahan anak mau nurut atau tidak.
Tantrum ternyata erat kaitannya dengan kemampuan otak meregulasi emosi. Regulasi emosi ini menjadi penting diajarkan sedari dini agar anak, yang nantinya menjadi manusia dewasa, mampu mengambil keputusan dengan baik bahkan di saat-saat sulit. Kemampuan yang tinggi dalam mengelola emosi akan memampukan individu untuk menghadapi ketegangan dalam kehidupannya (Gross, 1998).
Bagian-bagian otak
Dalam buku The Whole Brain Child, Daniel Siegel menjelaskan bahwasanya otak manusia bukan hanya terbagi menjadi otak kiri atau kanan saja, tetapi juga ada otak bawah dan atas. Otak bawah biasa disebut otak primitif, bertanggung jawab untuk fungsi-fungsi dasar seperti bernafas, reaksi naluriah dan impulsif, serta emosi-emosi kuat. Otak lantai atas adalah tempat proses mental yang lebih kompleks terjadi, seperti berpikir, menganalisis, berimajinasi dan membuat rencana.
Nah, otak manusia bekerja paling optimal ketika bagian atas dan bawahnya saling terintegrasi. Ketika otak atas dan bawah dapat tersambung dengan baik, maka seseorang mampu mengambil keputusan yang beretika, mempertimbangkan konsekuensi, maupun perasaan orang lain. Kalau sekarang calon pemimpin negara sudah kasar dan galak ketika dikritik, dengan gampangnya berkata ‘goblok’ atau ‘ndasmu’ di forum-forum diskusi yang dihadiri para cendekia, bukankah itu seharusnya red flag?
Regulasi emosi begitu penting
Setiap kali anak saya tantrum, saya akan mengajaknya masuk ke dalam kamar untuk memvalidasi perasaannya dan memeluknya jika diijinkan. Tindakan saya ini bertujuan untuk menenangkan bagian amigdala atau otak primitif. Ketika ia mulai kalem, biasanya anak saya bisa mengungkapkan keinginannya yang kadang sepele misalnya, “Aku ingin makan mie goreng, bu”.
Proses meregulasi emosi memang ribet dan membutuhkan waktu yang lebih lama, karena anak masih nangis jejeritan kadang guling-guling dulu. Bandingkan jika saya memarahinya ketika tantrum, meneriakinya “nangis teross ya!” Badai tantrum itu seketika hilang, tapi anak jadi tidak mengerti bagaimana mengelola emosinya, dan yang terpenting tidak belajar mengintegrasikan otak bagian bawah dan atasnya.
Latihan memvalidasi dan meregulasi emosi ini akan membantu individu membentuk tangga metafora yang menghubungkan bagian otak atas dan bawah. Dengan latihan dan dukungan lingkungan yang baik, otak bagian atas baru akan matang di usia pertengahan dua puluhan. Bagaimana jika otak atas tidak matang dan tidak ada tangga yang menghubungkan otak atas dan bawah? Contoh konkretnya bisa dilihat sekitar kita jika banyak manusia dewasa yang mengutamakan penyelesaian dengan kekerasan atau manipulasi, bahkan memilih flight mode dalam kehidupan.
Saya hanya seorang ibu clueless yang memberdayakan diri dengan membaca dan mempelajari kinerja otak, semata-mata karena anak saya pernah mengalami tantrum parah. Sebagai orang dewasa yang sekarang tingkah lakunya selalu diikuti oleh anak saya, saya menjadi semakin berhati-hati berucap dan bertindak di kala stress atau terpapar tekanan pekerjaan. Sebagai ibu, saya ingin anak saya memiliki kemampuan membuat keputusan yang baik bahkan di kala situasi hidup tidak berpihak kepadanya.
Itu semua gambaran betapa rumitnya anak tantrum. Bayangkan kalau presiden yang tantrum, bayangkan.
Anak tantrum banting mainan, presiden tantrum, gimana?
Saya suka overthinking dengan isu bangsa dan negara Indonesia yang complicated, rakyatnya banyak, agama dan budayanya beragam. Pastilah mengatur negeri ini akan lebih stressful daripada mengelola Singapura, negara dengan luas dan populasi yang jauh lebih sedikit. Belum lagi mengelola kekayaan alam dan mineral yang menurut undang-undang seharusnya dikelola sebesar-besarnya untuk kemakmuran rakyat. Kejernihan dan kebijaksanaan harus diutamakan oleh kepala pemerintahan, agar keberlimpahan di bumi Indonesia bisa dimanfaatkan rakyat, bukan oligarki.
Semakin tinggi jabatan, berbanding lurus pula dengan tanggung jawab, dan tekanan. Saya tidak bisa membayangkan jika pemimpin negara reaktif, setiap dihimpit dan didesak permasalahan lokal maupun global. Masalah yang ada bisa jadi hanyalah masalah tak perlu yang dibesar-besarkan.
Ngeri juga emang membayangkan orang nomor satu di negara punya emosi yang tak stabil. Kalau bocil tantrum banting mainan, bisa jadi presiden tantrum bakal banting… harga rumah. Siapa tahu kan?
Penulis: Maryza Surya Andari
Editor: Rizky Prasetya
